2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Wataalam wengi wa lishe hawajumuishi viazi kwenye lishe yao ya kupunguza uzito. Inaaminika kwamba viazi vimejaa. Lakini hii sio kweli. Kilicho muhimu ni jinsi viazi hupikwa na kuliwa.
Chakula cha Kaptophena husaidia sio kupunguza uzito tu, bali pia kusafisha matumbo. Mmarekani ambaye alikula viazi tu kwa miezi miwili alishangaza wataalamu wa lishe na matokeo.
Chris Voight, mwenye umri wa miaka 45, alienda kula chakula cha viazi kujaribu kuonyesha kuwa mboga zina virutubisho vingi. Kwa kweli, Voight alipinga uamuzi wa Idara ya Kilimo ya Merika ya kuchukua nafasi ya viazi na mboga zingine katika toleo jipya la menyu ya chakula cha mchana shuleni.
Baada ya kula viazi kama 20 kwa siku, Voight ilipoteza karibu kilo 7. Kwa kuongezea, wakati wa mitihani yake baada ya kumalizika kwa regimen, madaktari walipata kiwango kidogo cha sukari katika damu yake, na cholesterol yake ilipunguzwa kwa zaidi ya theluthi moja.
Chris Voight anadai kuwa lishe ya viazi ina faida tu za kiafya. Usingizi wake haukufadhaika, kila wakati alihisi kuwa na nguvu.
Katika lishe ya viazi, mboga zinaweza kuliwa kuchemshwa, kusagwa, kukatwa, hata kukaanga. Viazi zina potasiamu zaidi kuliko ndizi. Huduma moja ina takriban asilimia 45 ya thamani iliyopendekezwa ya kila siku ya vitamini C kama hiyo muhimu.
Kulingana na Chris Voight, lishe ya viazi ina upande mmoja tu. Athari mbaya tu kwa afya ni ukosefu wa vitamini vyenye mumunyifu kama vitamini A na E.
Voight anafafanua kuwa kula viazi tu sio lishe endelevu mwishowe. Kwa kweli, jaribio lake lilithibitisha jinsi mboga hii ni muhimu.
Ilipendekeza:
Viazi Vinavyolima Viazi Vitamu
Viazi vitamu ni lishe zaidi na ni muhimu kuliko viazi vya kawaida. Kwa watu wengine ni kitamu, na kwa wengine ni sehemu ya menyu ya kila siku. Aina hii ya viazi hutoka Amerika ya Kati. Hatua kwa hatua, viazi vitamu vilijulikana sana kwa sababu viligawanywa na meli za wafanyabiashara wa Uhispania huko Ufilipino na Amerika ya Kaskazini, na kwa Wareno huko India, Asia ya Kusini na nchi za Afrika.
Rekodi! Mmarekani Alikula Mbwa Moto 72 Kwa Siku Ya Uhuru
Sisi sote tunajua kwamba Wamarekani ni taifa linalopenda kula burger na mbwa moto mara nyingi, na kwa idadi kubwa. Matumaini na aina tofauti za chakula, ambayo mamia ya watu hupima nguvu na uwezo wa tumbo, sio ubaguzi. Walakini, Mmarekani mwenye umri wa miaka 33 kutoka California aliweka rekodi kwa kula mbwa moto kama 72 kwenye mashindano yaliyofanyika kwenye hafla ya Siku ya Uhuru - Julai 4.
Viazi Vitamu Dhidi Ya Viazi Vikuu: Kuna Tofauti Gani?
Masharti viazi vitamu na viazi vikuu mara nyingi hutumiwa kwa kubadilishana, na kusababisha kuchanganyikiwa. Wakati zote mbili ni mboga yenye mizizi chini ya ardhi, kwa kweli ni tofauti sana - ni ya familia tofauti za mmea. Kwa hivyo mkanganyiko unatoka wapi?
Mmarekani Atashtaki McDonald's Kwa Leso
Mwafrika-Amerika Webster Lucas atashtaki mlolongo wa chakula haraka McDonald's kwa sababu mfanyakazi wa mkahawa wake alikataa leso na kumtukana na maneno ya kibaguzi. Lucas tayari amewasilisha kesi dhidi ya mnyororo wa chakula haraka, baada ya kuandika barua ya kwanza ya McDonald kulalamika juu ya tabia isiyokubalika ya mfanyakazi wao.
Mmarekani Alikua Nyanya Kubwa Zaidi Ulimwenguni
Mmarekani kutoka Minnesota alikua nyanya kubwa zaidi ulimwenguni. Uumbaji wa Dan McCoy ulifikia rekodi ya kilo 3.8 au futi 8.41, UPI inaripoti. Mkulima anatumai mafanikio yake yatajulikana hivi karibuni katika Kitabu cha kumbukumbu cha Guinness.
