2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Watu wengine wanapenda chakula cha moto, wengine hula sahani baridi tu. Mbali na upendeleo huu wa kibinafsi, pia kuna vyakula maarufu ambavyo vinapendekezwa kutumiwa baridi.
Kulingana na msemaji wa Jumuiya ya Lishe ya Ujerumani, vyakula hivi maarufu ni tambi, viazi na mchele. Sababu ya ushauri huu ni katika muundo wao. Zina wanga nyingi na wanga.
Hii husababisha spikes kali katika viwango vya sukari ya damu. Walakini, ikiwa imepozwa, sio tu hudhibiti viwango vya sukari, lakini pia zina athari nzuri kwa utendaji wa matumbo.
Wakati wa baridi, wanga hutolewa kama bidhaa ya mchakato wa kuoza. Kwa hivyo, athari kwenye mimea ya matumbo ni nzuri sana, inaweza kusaidia kupunguza uzito, isipokuwa viwango vya sukari kwenye damu viko katika hali nzuri.
Sababu ni kwamba wanga huingizwa kwa njia sawa na nyuzi na hii inasaidia njia ya matumbo kwa sababu inaimarisha mimea ya matumbo na kwa hivyo digestion inadhibitiwa.
Wakati sukari ya damu iko katika kiwango kinachofaa kwa mwili, hisia ya njaa imeangaziwa na kiwango cha kalori cha vyakula baridi huwa chini, ambayo ina athari nzuri kwa uzani, kuondoa hatari za unene kupita kiasi.
Chakula cha moto sana ni hatari kwa kanuni. Uharibifu huanza kutoka kinywa - enamel ya meno hupasuka na imeharibiwa, ambayo inaleta shida kwa afya ya meno. Sio muhimu kwa koo, umio na mucosa ya tumbo, ambayo hukasirika na chakula cha moto.
Zaidi ya hayo, wakati wa kula chakula cha moto, hii inaamsha hamu ya kunywa vinywaji baridi ili kusawazisha hisia, na ubadilishaji wa moto na baridi ndio mazoea mabaya zaidi ya kula.
Wakati madhara mawili yamechanganywa, lishe inayotishia afya husababisha shida za kiafya. Kwa hivyo, wakati wa kuandaa sahani kama hizo, ni vizuri kufuata sheria kwamba hupewa baridi kali.
Matumizi yao yanapaswa kuwa polepole, chakula kinapaswa kutafunwa vizuri kusaidia njia ya utumbo katika usindikaji wake. Sio lazima kutoa chakula unachopenda. Inatosha kuzitumia vizuri na sio anakula chakula cha moto sana.
Ilipendekeza:
Vyakula Vitano Ambavyo Havipaswi Kuliwa Mbichi
Kula kwa afya kunazidi kuwa falsafa na njia ya maisha kwa watu wengi. Chakula safi na safi ni lengo linalostahiliwa na watu wa miji, ambapo chakula kinachosindikwa hutolewa katika minyororo mikubwa ya chakula, iliyojaa kila aina ya viungo hatari.
Aina Ya Pilipili Moto Na Moto Wao
Asili ya pilipili inatafutwa katika maelezo ya Columbus ya Ulimwengu Mpya. Wakati huo walikuwa wamekua kutoka kaskazini mwa Mexico hadi kusini Amerika Kusini. Kuna aina kubwa ya Chili . Hapa kuna pilipili moto maarufu zaidi, pamoja na kiwango cha Scoville.
Bia Moto Moto Wakati Wa Baridi
Watu ambao wanajua baridi halisi ya msimu wa baridi wamejifunza kuzoea hali ya maisha kwa muda mrefu. Mavazi sahihi, chakula, na mwisho, vinywaji ni hali muhimu ya kujisikia vizuri wakati wa miezi ya baridi. Kinywaji kizuri kwa msimu wa baridi ni bia ya moto.
Vyakula Ambavyo Havipaswi Kuwekwa Kwenye Jokofu
Ingawa haisikii mantiki, jokofu sio mahali pazuri pa kuhifadhi aina tofauti za chakula. Unapoweka vyakula ndani yake, hupoteza ladha, muundo, harufu na hata muonekano wao mzuri wakati uso wao unageuka kuwa mweusi. Mifano ni basil, kahawa, mkate na tikiti maji.
Vyakula Ambavyo Havipaswi Kuliwa Pamoja
Wataalam wanasema kwamba baadhi ya mchanganyiko wa vyakula ambavyo matumizi ya kila siku kwa pamoja, kwa kweli, sio muhimu wakati wote na tunapaswa kuepuka kuchanganya. Pombe na cola ya lishe Sukari ndani ya gari huingizwa haraka na matumbo, ambayo inasababisha kunyonya haraka pombe unayokunywa na gari.
