2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Dhidi ya thrombosis ya ateri na embolism, bidhaa ambazo hupunguza damu na kuzuia kuganda kwa damu lazima zijumuishwe kwenye menyu. Chakula ambacho husababisha shida na mishipa ya damu kinapaswa kutengwa kwenye menyu.
Shukrani kwa lishe sahihi, muundo wa kuta za mishipa hurejeshwa na hazibadiliki.
Chakula chenye afya huupa mwili vitamini P, ambayo husaidia kutuliza damu na kuzuia kuganda kwa damu. Inayo asidi nyingi za asili ambazo husaidia kuyeyusha kuganda kwa damu na kuzizuia kuunda.
Ni chakula gani kinachowezesha maisha ya mishipa ya damu na kunenepesha damu? Tazama katika mistari ifuatayo vyakula ambavyo hupunguza hatari ya thrombosis:
Miongoni mwa bidhaa zinazomsaidia mtu kuwa na afya, inapaswa kuzingatiwa: matunda na mboga ambazo zina utajiri na vitamini C. Miongoni mwao ni zabibu na matunda ya machungwa, tofaa, suluhu, cherries, squash, persikor na parachichi. Vitunguu na vitunguu ni faida nzuri, na zinaweza kuongezwa kwa saladi au sahani zingine mpya.
Berries hupunguza shughuli za thrombin. Wanaweza kutumika safi au kutengeneza juisi yako mwenyewe. Kwa hili unahitaji rasiberi na jordgubbar, jordgubbar, blackcurrants au blueberries, lakini lazima uzingatie sehemu ya mzio wa bidhaa, kwa hivyo kuwa mwangalifu.
Nafaka na mimea ya kunde - kwa msaada wao unaweza kuondoa sumu kutoka kwa mwili, safisha mishipa ya damu na kupunguza kiwango cha cholesterol katika damu.
Vitamini A, B, C - vinazuia utuaji wa cholesterol na husaidia kutibu atherosclerosis. Pilipili, nyanya, kabichi nyeupe, mbaazi za kijani, karoti na matango husaidia.
Bidhaa za nyuki, haswa asali - inaamsha michakato ya kupona mwilini, hurekebisha msongamano wa damu na kuharibu vifungo vya damu. Pamoja nayo utarejesha sauti ya mishipa na kuimarisha mishipa ya damu. Chakula bora dhidi ya thrombosis.
Viungo: Tangawizi ina sifa ya antimicrobial na joto. Parsley, bizari, mdalasini na horseradish pia ni muhimu, unahitaji kuiongeza kwenye lishe yako kwa kiwango kidogo ili kuepusha athari mbaya.
Mafuta ya mboga - faida kubwa zaidi ya bidhaa zenye ubora baridi zilizoshinikwa, zina asidi nyingi ya mafuta ya omega-3. Wanaweza kupunguza hatari ya kuganda kwa damu na kupunguza damu.
Ikiwa unatunga lishe, ukizingatia vizuizi muhimu, unaweza kufanikiwa kupona kwa kufikia mnato wa damu unaohitajika, na pia kuzuia malezi ya vidonge vya damu. Hii itaboresha hali ya maisha na kuimarisha afya yako.
Ilipendekeza:
Vyakula Ambavyo Hupunguza Kuvimba
Imethibitishwa kuwa kuna vyakula ambavyo hupunguza dalili za magonjwa kama ilivyo kupambana na kuvimba . Kwa hivyo, pamoja na matibabu, ni vizuri kujumuisha lishe na vyakula hivi kudhibiti maumivu. Ambao ni vyakula vinavyopambana na kuvimba , na anaweza kuwa msaidizi wako dhidi ya maumivu?
Vyakula 10 Ambavyo Hupunguza Cholesterol
Magonjwa ya moyo ndiyo chanzo kikuu cha vifo ulimwenguni. Habari njema ni kwamba wanaweza kuepukwa kwa kufuata sheria chache rahisi. Moja ya sababu ambayo inategemea sisi - lishe. Ni jukumu la kudumisha cholesterol ya juu au chini. Na hapa ndio bora cholesterol kupunguza vyakula .
Vyakula Ambavyo Hupunguza Shinikizo La Damu
Shinikizo la damu imekuwa ikizingatiwa kama ugonjwa wa wazee, lakini kwa bahati mbaya ugonjwa huu umepatikana hivi karibuni kwa vijana pia. Siku hizi, unaweza kukutana na mtu wa miaka 25 anayesumbuliwa na ugonjwa huu wa ujanja. Kwa nini ujinga, unauliza.
Vyakula 10 Bora Vya Afya Ambavyo Hupunguza Shinikizo La Damu
1. Lemoni - kulinda mishipa ya damu, kupunguza shinikizo la damu, kuhakikisha usawa wa shinikizo la damu. Kwa kuongeza, wana vitamini C nyingi na ni nzuri kwa mfumo wa moyo na mishipa. Asubuhi, glasi nusu ya maji ya limao inaweza kusaidia kutibu shinikizo la damu;
Mchanganyiko 8 Wa Vyakula Ambavyo Hupunguza Uvimbe Mwilini
Kila mmoja wetu mara kwa mara hupata maumivu katika sehemu tofauti za mwili wetu, ambayo wakati mwingine ni dalili ya wengine kuvimba . Katika nyakati kama hizo mara nyingi tunatumia dawa na marashi yanayofaa. Walakini, kuna njia ya kuzuia utumiaji wa dawa.
