2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Ni mara ngapi katika maisha yako umekula jordgubbar nzima, pamoja na majani? Jibu la kawaida ni "kamwe". Ukweli ni kwamba kula matunda yenyewe sio njia pekee ya kupata faida za kiafya kutoka kwa jordgubbar zako, kwani kuna ushahidi mwingi wa mali ya afya ya majani ya jordgubbar. Pia ni chanzo kizuri cha virutubisho.
Usiache kusoma hapa ili kujua ni nini faida na matumizi ya majani ya strawberry.
Faida za kiafya za majani ya jordgubbar
Majani ya Strawberry yana lishe na dawa. Wameonekana kuwa matajiri katika antioxidants na wana vifaa vya kupambana na uchochezi. Wakati zinatumiwa kwa aina yoyote, zinaweza kukuza utendaji mzuri wa mwili.
Majani haya yamethibitishwa kuwa na misombo ambayo inalinda mwili wa binadamu kutoka kwa vimelea vya wadudu.
Kuna chaguzi tofauti za kujumuisha majani ya jordgubbar kwenye lishe yako: kwenye michuzi, saladi, dessert, supu na sahani kuu.
Njia nyingine ya kuziandaa ni kutumia majani kutengeneza chai kwa kuziacha ziweke ndani ya maji ya moto. Ikiwa unapenda chai ya majani ya jordgubbar, unaweza pia kujaribu maji ya jordgubbar, yaliyoandaliwa sio tu kutoka kwa tunda, bali pia kutoka kwa majani.
Maombi ya majani ya strawberry
Laxative
Strawberry ina asidi malic na citric, sukari, kamasi, pectini, nyuzi za kuni na maji. Mali hizi hufanya majani ya jordgubbar kuwa laxative nzuri. Tengeneza angalau vikombe viwili vya chai iliyotajwa hapo juu na mara tu baada ya kuona matokeo.
Vipodozi
Osha uso wako vizuri. Kata jordgubbar katika nusu mbili na usugue uso wako wote. Hii itaifanya ngozi iwe nyeupe na kuitayarisha kwa kutumia mapambo. Kisha changanya kwenye chombo kinachofaa majani ya jordgubbar chache na kuongeza vijiko viwili vya maji ya limao. Chemsha mchanganyiko, futa na mwishowe ongeza kijiko cha asali. Ruhusu mchanganyiko ugumu kwenye jokofu kwa muda wa saa moja, kisha upake kwenye midomo yako ili iwe safi na yenye unyevu.
Ladha ya asili
Kata majani ya jordgubbar na utumie kama manukato kwa vyakula anuwai. Wana harufu nyepesi na ladha, lakini itakuwa mshangao mzuri sana, haswa katika vyakula kama kuku wa kuchoma au tambi.
Ilipendekeza:
Mboga Yenye Majani Zaidi Ya Kijani Kibichi
Iwe mwili wetu unazipata na laini ya asubuhi au na saladi wakati wa chakula cha mchana, mboga ya kijani kibichi kuimarisha orodha yetu kwa njia isiyopimika. Aina ya wiki ni nzuri na hatuwezi kuchoka. Kuanzia na lettuce ya kawaida, mchicha, kizimbani, kiwavi, arugula, kale, majani ya haradali au beets, ambayo haipo tena mezani kutoka mboga ya kijani kibichi .
Majani Ya Embe: Utajiri Wa Asili Usiotarajiwa Ambao Huponya Rundo La Magonjwa
Sisi sote tunapenda maembe. Lakini wewe unasemaje kwa majani yeye? Hakuna shaka kuwa embe ina faida nyingi kiafya. Lakini ni wangapi wetu tunajua athari za faida za majani ya embe ? Majani haya yana vitamini C, B na A. vyenye utajiri mwingi pia.
Nini Cha Kutumia Majani Ya Beet?
Mizizi ya beet, pamoja na majani, ni ya familia ya nyasi tamu. Huko huanguka pamoja na mboga zingine kama mchicha, kale, quince nyeupe na mimea mingine ya mwituni, zote zikijumuishwa kwenye mboga za kijani kibichi. Kwa sababu inakua haraka na inakabiliana vyema na joto la chini, kilimo cha beet kilianza mapema miaka 2000 iliyopita, kwanza katika mkoa wa Mediterania.
E510 - Matumizi, Matumizi Na Athari
Hivi karibuni, lishe na chakula yenyewe vimechukua nafasi ambayo inaunganisha na tasnia. Kwa kiwango fulani, hii inaweza kuhusishwa na ukuaji wa idadi ya watu na shida za lishe. Lakini hata hivyo, bidhaa zilizobadilishwa vinasaba zimeonekana kwenye soko, vyakula vipya vyenye kila aina ya viongeza ndani yao, vyakula vyenye rafu ya miezi au hata miaka.
Matumizi Na Matumizi Ya Unga Wa Apple
Kwa asili yake unga wa tufaha ni laini iliyokaushwa vipande vya apple. Ili kutengeneza unga, tofaa kubwa na zilizoiva zinahitajika, ambazo zinaweza kukatwa vipande nyembamba kukauka. Kama tunavyojua, apples ni matajiri katika pectini na matunda ya vitamini.
