2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Daily Express inaandika kwenye kurasa zake kwamba ili kuzuia ugonjwa wa kisukari, lazima tutumie chokoleti, matunda na divai nyekundu. Sababu ni kwamba zina idadi kubwa ya flavonoids.
Kulingana na wanasayansi wa Uingereza, upinzani mdogo wa insulini na udhibiti bora wa sukari ya damu unahusishwa na ulaji mkubwa wa flavonoids.
Kwa kweli, sio chokoleti tu na divai inaweza kujivunia kuwa tajiri katika kiwanja - pia hupatikana katika vitunguu, broccoli, machungwa. Maapuli pia ni matajiri katika flavonoids, kama utafiti uliopita na wanasayansi kutoka Nova Scotia ilionyesha kuwa dutu nyingi iko kwenye peel ya tunda.
Misombo ya bioactive inauwezo wa kupunguza uvimbe, ambao hauhusiani tu na ugonjwa wa sukari lakini pia na ugonjwa wa moyo na mishipa, fetma na mwisho lakini sio saratani. Utafiti huo ulifanywa na wanasayansi kutoka King's College London na wataalam kutoka Chuo Kikuu cha East Anglia.
Utafiti huo ulihusisha wanawake wenye afya kamili ambao walijaza maswali. Watafiti walichambua sampuli zao za damu kwa upinzani wa insulini - ishara ya ugonjwa wa kisukari cha aina 2.
Walakini, kulingana na madaktari wengine, sio sahihi kutumia chokoleti na divai nyekundu - ni bora kwa usambazaji wa flavonoids, watu kuamini matunda na mboga ambazo pia zinavyo.
Wataalam wanaelezea kuwa ingawa kwa upande mmoja kuna faida kwa afya yetu kutoka kwa divai nyekundu na chokoleti, madhara ambayo wanaweza kutuletea ni mengi zaidi.
Chokoleti inapendekezwa kwa shida zaidi na zaidi za kiafya. Chokoleti nyeusi inafaa sana kwa watu ambao wanahitaji amani ya akili.
Wanasayansi hata wanatushauri katika hali kama hizo kutafuta chokoleti iliyo na tajiri zaidi ya kakao. Kulingana na wataalamu wengine, ikiwa tunajua jinsi ya kutumia chokoleti nyeusi, inaweza kutuokoa kutoka kwa shida kadhaa.
Jaribu hili tamu, ambalo hupendwa na watu wengi, linaweza kutuokoa kutoka uchovu sugu na kutuokoa kutoka kuwashwa mara kwa mara. Inatosha kula baa mbili za chokoleti mara tatu kwa siku.
Ilipendekeza:
Kula Mtindi Hutukinga Na Ugonjwa Wa Kisukari
Ili kupunguza hatari ya kupata ugonjwa wa sukari, tunahitaji kula mtindi, wasema wanasayansi wa Merika. Kijiko tu cha mtindi kwa siku husaidia kupunguza hatari ya ugonjwa wa kisukari wa aina ya pili, inaandika Daily Express. Utafiti huo ni kazi ya watafiti kutoka Chuo cha Harvard cha Afya ya Umma.
Mvinyo Mwekundu Hutukinga Na Magonjwa Ya Macho
Mvinyo mwekundu ni kinywaji maarufu haswa katika siku baridi za msimu wa baridi. Tafiti nyingi zinaonyesha kuwa kunywa glasi ya divai kila siku ni muhimu sana, na hutupasha moto haraka sana. Kulingana na matokeo ya utafiti, divai nyekundu ina athari ya faida sana kwa kuganda damu.
Ndizi Hutukinga Na Ugonjwa Wa Kisukari Na Kutibu Hangovers
Kamwe hautaangalia ndizi kwa njia ile ile mara tu utakapogundua faida inayoleta. Ndizi ni bora kwa kupambana na unyogovu, kukufanya uwe nadhifu, kutibu hangovers, kupunguza magonjwa ya asubuhi, kuzuia saratani ya figo, ugonjwa wa sukari, ugonjwa wa mifupa na upofu.
Chakula Kilichotengenezwa Nyumbani Hutukinga Na Ugonjwa Wa Kisukari Na Kuongezeka Kwa Uzito
Kula nyumbani hukufanya uwe mwembamba na kukukinga na ugonjwa wa kisukari. Utafiti mpya kutoka Shule ya Matibabu ya Harvard unaonyesha kuwa watu wanaokula chakula cha mchana na chakula cha jioni nyumbani wana afya njema na ni 10% tu yao wanene kupita kiasi, tofauti na wapenzi wa mikahawa.
Mvinyo Mwekundu Hutukinga Na Kuoza Kwa Meno
Mvinyo mwekundu hutukinga na bakteria kwenye cavity ya mdomo, kulingana na utafiti wa Uhispania. Kinywaji huharibu bakteria ambao husababisha meno kuoza, kulingana na matokeo ya utafiti huo, ambao ulinukuliwa na Daily Mail. Utafiti huo ulifanywa na wataalam wanaofanya kazi katika Baraza la Kitaifa la Utafiti, kama mkuu wa utafiti huko Maria Victoria Moreno-Aribas.
