2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Unapokuwa na nafasi ya kula chakula cha mchana nyumbani, furahisha wapendwa wako na chakula cha mchana kitamu na cha haraka. Chaguo ladha kwa chakula cha mchana haraka ni kuku na vitunguu na caramel.
Kwa huduma 4 unahitaji karafuu 4 za vitunguu, kijiko 1 cha siagi, vijiko 2 vya sukari ya kahawia, chumvi kidogo, nusu 4 ya titi la kuku, kikombe cha maji cha robo, nyanya 1, gramu 120 za jibini, kijiko cha nusu cha basil.
Kaanga vitunguu kwenye mafuta kwenye moto mdogo kwa dakika mbili, ukichochea kila wakati. Ongeza sukari na koroga hadi itayeyuka. Ongeza chumvi kwenye nyama na kuiweka kwenye sufuria na vitunguu saumu.
Kaanga kwa dakika kama tano, ukigeuka kila wakati, hadi hudhurungi ya dhahabu. Ongeza maji na chemsha juu ya joto la kati bila kifuniko kwa dakika kumi mpaka maji yatoke.
Weka kipande cha nyanya kwenye kila kitambaa, nyunyiza basil na ufunike na kipande cha jibini la manjano. Acha kwenye sufuria kwa dakika mbili ili kuyeyusha jibini.
Nyama ya nguruwe na haradali pia ni chaguo rahisi na haraka kwa chakula cha mchana. Unahitaji gramu 600 za nguruwe, kijiko 1 cha haradali, mayai 2, chumvi kwa ladha, mikate ya mkate.
Nyama huoshwa na kukatwa vipande sio kubwa sana. Piga mayai, ongeza haradali na chumvi. Kila kipande cha nyama hutiwa kwenye mchanganyiko huu.
Kisha chaga nyama kwenye mikate ya mkate, kaanga kwenye sufuria iliyotiwa mafuta juu ya moto wa wastani chini ya kifuniko, ukikaanga kila upande kwa dakika nne hadi tano.
Sio haraka sana, lakini nyama ya nguruwe yenye kitamu sana na viungo, lakini lazima iandaliwe kutoka usiku uliopita. Unahitaji kilo 2 za nyama ya nguruwe, mililita 50 ya mafuta, chumvi, coriander ya ardhi, karafuu na vitunguu - kuonja.
Viungo vyote vimechanganywa na mafuta kwenye bakuli pamoja na vitunguu. Sugua nyama na mchanganyiko huu na kuiacha kwenye friji usiku kucha. Nyama imewekwa kwenye karatasi na, ikiwa inataka, vipande viwili vya bakoni huwekwa juu yake.
Nyama imefungwa kwenye karatasi, imewekwa kwenye sufuria na kuoka kwa muda wa saa mbili kwa joto la digrii 220. Halafu hupewa moto, na kupamba viazi, mchele wa kuchemsha au mboga za kitoweo.
Ilipendekeza:
Mawazo Ya Chakula Cha Mchana Haraka Na Kuku
Kuku ina kalori chache sana kuliko nyama ya nguruwe na, pamoja na kuwa kitamu sana, ni rahisi na haraka kuandaa. Na hii ni muhimu sana katika maisha yetu ya kila siku ya heri. Katika kesi hii tunakupa mapishi 3 yaliyojaribiwa kwa chakula cha mchana haraka na kuku:
Mawazo Matatu Kwa Chakula Cha Jioni Cha Haraka Cha Nyama Ya Nguruwe
Mara nyingi hufanyika kwamba umechelewa kazini na unashangaa ni nini kitatokea haraka kwa chakula cha jioni. Katika hali kama hizo, unaweza kununua nyama ya nguruwe salama, na tutakupa jinsi ya kuiandaa haraka na kwa urahisi: Nyama ya nguruwe iko na mchuzi Bidhaa muhimu:
Mawazo Ya Chakula Cha Mchana Haraka Na Mchele
Mchele ni moja wapo ya vyakula vyenye lishe bora, ndiyo sababu inafaa sana kupika chakula cha mchana. Kuna mapishi mengi kwa utayarishaji wake, lakini ikiwa unabanwa na wakati na wakati huo huo hautaki kula bidhaa nyingine iliyomalizika, ni vizuri kujifunza jinsi ya kupika chakula cha mchana haraka na mchele, ambao hautakuchukua zaidi ya dakika 30.
Kwa Nini Chakula Cha Mchana Na Chakula Cha Jioni Cha Familia Ni Muhimu Kwa Familia?
Maisha ya leo ni mbio inayokwenda kasi dhidi ya wakati. Vitu vingi hufanywa kwa miguu, hata kula. Migahawa ya chakula haraka imeunda utamaduni mpya ambao umetoa matokeo yake hasi - kiafya na kijamii. Hasi kuu ni chaguo la chakula - kitu haraka, bila kuangalia muundo na faida zake au madhara.
Kiamsha Kinywa Tajiri, Chakula Cha Mchana Cha Wastani, Chakula Cha Jioni Duni
Kiamsha kinywa ni chakula muhimu sana - inaweza kutengeneza au kuvunja siku yako. Na kwa kuwa sheria ni kwamba kifungua kinywa ni nyingi, hatutakuwa na njaa sana wakati wa chakula cha mchana na tutakula nusu ya sehemu zilizopita. Na kwa chakula cha jioni pia ni wazi - kula kabla ya masaa nane au hadi jua litakapotua, na kwa kipimo kidogo ili usitupime wakati wa usiku.
