2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kuku ina kalori chache sana kuliko nyama ya nguruwe na, pamoja na kuwa kitamu sana, ni rahisi na haraka kuandaa. Na hii ni muhimu sana katika maisha yetu ya kila siku ya heri. Katika kesi hii tunakupa mapishi 3 yaliyojaribiwa kwa chakula cha mchana haraka na kuku:
Milo ya kuku ya lishe
Bidhaa muhimu: 3 pcs. minofu ya kuku, vitunguu 2, uyoga 250 g, chumvi na pilipili kuonja, 3 tbsp mchuzi wa soya, 2 nyanya.
Njia ya maandalizi: Kijani cha kuku hukatwa katika sehemu 2 ili kupata nyama nyembamba, ambazo zimetiwa chumvi na pilipili. Oka katika sufuria na mipako ya Teflon hadi dhahabu.
Huna haja ya kuongeza mafuta, lakini unahitaji kuweka steaks mara kwa mara ili isiwaka. Mara tu wanapokuwa tayari, mimina mchuzi wa soya juu yao.
Baada ya kila sehemu ya steaks, ongeza kitunguu kilichokatwa na uyoga na mara nyama ya kuku iko tayari tena. Kutumikia na mboga iliyooka na nyanya iliyokatwa.
Mabawa ya kuku ya kukaanga
Bidhaa muhimu: Mabawa 10 ya kuku, 2 tbsp. asali, karafuu 2 za vitunguu, mchuzi wa soya 75 ml, matawi machache ya bizari, mafuta ya kukaanga.
Njia ya maandalizi: Katika bakuli, changanya vitunguu vilivyoangamizwa, mchuzi wa soya, asali na bizari iliyokatwa vizuri. Mabawa huoshwa na, ikiwa ni lazima, imegawanywa mara mbili.
Kavu na kaanga hadi dhahabu pande zote mbili kwenye mafuta. Mara tu wanapokuwa tayari, chaga kwenye mchuzi wa soya na viungo vingine na wako tayari kutumikia pamoja na saladi ya chaguo lako au aina nyingine ya kupamba.
Nuggets za kuku na sesame
Bidhaa muhimu: 4 pcs. minofu ya kuku, mayai 3, unga vijiko 5, mbegu za ufuta 150 g, mafuta ya kukaranga, chumvi na pilipili ili kuonja.
Njia ya maandalizi: Kijani cha kuku huoshwa, hukatwa vipande vipande na kuruhusiwa kukimbia vizuri. Ikiwa ni lazima, kauka na karatasi ya jikoni.
Chumvi na pilipili ili kuonja. Kila kuumwa huvingirishwa kwenye unga, hutiwa kwenye mayai yaliyopigwa na kisha kwenye mbegu za ufuta na kuruhusiwa kukaanga hadi dhahabu kwenye mafuta yaliyowaka moto.
Ilipendekeza:
Mawazo Ya Chakula Cha Mchana Haraka
Unapokuwa na nafasi ya kula chakula cha mchana nyumbani, furahisha wapendwa wako na chakula cha mchana kitamu na cha haraka. Chaguo ladha kwa chakula cha mchana haraka ni kuku na vitunguu na caramel. Kwa huduma 4 unahitaji karafuu 4 za vitunguu, kijiko 1 cha siagi, vijiko 2 vya sukari ya kahawia, chumvi kidogo, nusu 4 ya titi la kuku, kikombe cha maji cha robo, nyanya 1, gramu 120 za jibini, kijiko cha nusu cha basil.
Mawazo Matatu Kwa Chakula Cha Jioni Cha Haraka Cha Nyama Ya Nguruwe
Mara nyingi hufanyika kwamba umechelewa kazini na unashangaa ni nini kitatokea haraka kwa chakula cha jioni. Katika hali kama hizo, unaweza kununua nyama ya nguruwe salama, na tutakupa jinsi ya kuiandaa haraka na kwa urahisi: Nyama ya nguruwe iko na mchuzi Bidhaa muhimu:
Mawazo Ya Chakula Cha Mchana Haraka Na Mchele
Mchele ni moja wapo ya vyakula vyenye lishe bora, ndiyo sababu inafaa sana kupika chakula cha mchana. Kuna mapishi mengi kwa utayarishaji wake, lakini ikiwa unabanwa na wakati na wakati huo huo hautaki kula bidhaa nyingine iliyomalizika, ni vizuri kujifunza jinsi ya kupika chakula cha mchana haraka na mchele, ambao hautakuchukua zaidi ya dakika 30.
Kwa Nini Chakula Cha Mchana Na Chakula Cha Jioni Cha Familia Ni Muhimu Kwa Familia?
Maisha ya leo ni mbio inayokwenda kasi dhidi ya wakati. Vitu vingi hufanywa kwa miguu, hata kula. Migahawa ya chakula haraka imeunda utamaduni mpya ambao umetoa matokeo yake hasi - kiafya na kijamii. Hasi kuu ni chaguo la chakula - kitu haraka, bila kuangalia muundo na faida zake au madhara.
Kiamsha Kinywa Tajiri, Chakula Cha Mchana Cha Wastani, Chakula Cha Jioni Duni
Kiamsha kinywa ni chakula muhimu sana - inaweza kutengeneza au kuvunja siku yako. Na kwa kuwa sheria ni kwamba kifungua kinywa ni nyingi, hatutakuwa na njaa sana wakati wa chakula cha mchana na tutakula nusu ya sehemu zilizopita. Na kwa chakula cha jioni pia ni wazi - kula kabla ya masaa nane au hadi jua litakapotua, na kwa kipimo kidogo ili usitupime wakati wa usiku.
