2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kila mtu anajua faida za matunda yaliyokaushwa. Leo, prunes sio mgeni kwenye meza yetu tu wakati wa likizo ya Krismasi, lakini inaweza kununuliwa mwaka mzima. Prunes ndio inayotumiwa zaidi kuliko matunda yote yaliyokaushwa.
Ili kupata prunes yenye juisi, kwanza hutiwa maji katika maji ya moto na kisha kukaushwa kwenye kavu maalum. Mali zao muhimu hutambuliwa na muundo wao. Wana pectini, sukari, protini, selulosi na asidi za kikaboni.
Prunes zina vitamini B1 B2, C, PP, provitamin A. Kwa kuongezea, zina vitu vyenye thamani kama potasiamu, sodiamu, magnesiamu, fosforasi, chuma. Prunes kavu huhifadhi vitu vyote vilivyomo kwenye matunda mapya.
Utungaji wa vitamini tajiri wa prunes una athari ya faida kwa mwili. Wanapendekezwa kwa beriberi. Wanaaminika kuwa muhimu kwa utendaji mzuri wa tumbo.
Prunes kadhaa kwa siku na unaweza kusema kwaheri kwa shida za kumengenya. Hii inasaidia sana watu wanaolalamikia usumbufu wa kuvimbiwa sugu.
Prunes pia ni muhimu kwa wale ambao wanataka kupoteza paundi chache za ziada. Wametamka mali ya lishe na husaidia kusafisha mwili kwa upole na upole.
Prunes ni muhimu tena katika magonjwa anuwai ya kinywa cha mdomo, kwani wana shughuli inayojulikana ya antibacterial. Wanasaidia kurekebisha shinikizo la damu na kurejesha utendaji.
Kulingana na utafiti wa hivi karibuni, prunes pia ina matajiri katika antioxidants, ambayo ina athari ya kufufua mwili. Huna haja ya kula miche kama hiyo.
Ni kiungo muhimu katika sahani na vinywaji vingi. Wao huongezwa kwenye saladi, sahani za nyama, sahani za mboga na compotes. Wanaweza pia kuongezwa kwa mchele wa nyama na nyama, ikitoa ladha ya kushangaza.
Moja ya desserts maarufu zaidi na prunes ni kuchanganya na cream iliyopigwa. Kitamu hiki ni maarufu sana kwa watoto, lakini lazima uondoe mawe mapema.
Kisha mimina maji ya moto juu ya squash na uondoke kwa dakika kumi. Ondoa, kausha na uweke walnut mahali pa jiwe. Kisha panga kwenye bakuli na funika kwa ukarimu na cream iliyochapwa na sukari. Pamba na shavings za chokoleti.
Ilipendekeza:
Spicy Hufufua Na Kuponya
Wamexico wametoa mchango usiopingika kwenye menyu ya ulimwengu, wakifunua pilipili kali kwa hadhira pana ya watumiaji. Walakini, hakuna mahali popote ulimwenguni pilipili moto huliwa kama vile Mexico. Huko, pilipili nyekundu moto hunyunyizwa karibu kila chakula, hata kwenye machungwa, mapera, maembe na tikiti maji.
Je! Tunapaswa Kutoa Kondoo Wakati Wa Pasaka?
Pamoja na kuja kwa Pasaka , wakati kondoo huandaliwa kijadi, walaji mboga na wanyama wanaokula nyama tena walivuka panga kwenye mitandao ya kijamii na kwingineko. Na wakati huu swali la ikiwa kula nyama ilisababisha mashtaka na mabishano makali kati ya pande hizo mbili, ambayo ilimpa chakula cha kufikiria.
Samaki Na Dengu Hufufua Moyo
Ugonjwa wa moyo unachukua maisha ya mamilioni ya watu katika nchi zilizoendelea. Katika Bulgaria, magonjwa haya ni sababu kuu ya kifo. Nchi yetu inashika nafasi ya kwanza Ulaya kwa idadi ya mashambulizi ya moyo na magonjwa ya mfumo wa moyo, kulingana na takwimu za kutisha.
Lishe Ya Mariela Nordel Hufufua Na Kuimarisha Mwili
Mariela Nordel, ambaye alifahamika kwa ushiriki wake katika onyesho la upishi la Master Chef, sasa ni mmoja wa wenzi wa kupendeza sana katika Nyumba ya Big Brother: Wengi walitaka. Mbali na ulimi wake wenye pilipili, pia anafurahishwa na ustadi wake wa upishi.
Ni Rahisi Sana! Na Chai Ya Rose Tunapunguza Uzito Na Hufufua Kila Siku
Waridi zinajulikana zaidi kama mimea nzuri ya mapambo ya kunukia. Walakini, mali ya uponyaji ya kikombe cha chai iliyotengenezwa na petals ya maua haya haiwezi kupingwa. Matumizi ya waridi katika dawa ya Ayurvedic ina historia ndefu na inajulikana kama Gulkand.
