2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Njia moja rahisi ya kuboresha upungufu wa damu ni kwa kula vyakula vyenye vitamini, madini na vitu vyenye kutambuliwa kama matibabu ya hali hii.
Kwa sababu dalili kuu ya upungufu wa damu ni uwepo wa viwango dhaifu au vya kutosha vya seli nyekundu za damu mwilini (ambazo husafirisha oksijeni), lishe ya matibabu inazingatia kujenga damu yenye nguvu.
Ili kufanikisha hili, ulaji wa lishe unapaswa kujumuisha vyakula vyenye chuma, vitamini B6 na B12, na virutubisho vingine maalum ambavyo ni muhimu kwa kuboresha hali hiyo.
Ulaji duni wa virutubisho unaweza kusababisha kiwango kidogo cha seli nyekundu za damu na uzalishaji, na magonjwa mengine sugu yanaweza kusababisha uzalishaji kupunguzwa na viwango vya juu vya kuvunjika kwa seli nyekundu za damu (seli nyekundu za damu).
Dalili za upungufu wa damu ni pamoja na udhaifu, kupaka rangi (rangi ya rangi), matumizi ya nishati kidogo, kupumua kwa pumzi, kizunguzungu na maumivu ya kichwa. Mara nyingi mikono na miguu ni baridi kwa kugusa, na joto la mwili linaweza kuwa chini ya kawaida.
Chini ya hali ya jumla ya upungufu wa damu, vyakula vifuatavyo vinachukuliwa kuwa muhimu na tiba, yaani wanaweza kubadilisha hali hii au kusimamisha maendeleo yake zaidi.
Matunda: mapera, parachichi, machungwa, cherries nyeusi, zabibu, zabibu nyeusi, mulberries, persikor, tikiti, jordgubbar, kiwis, maembe, ndizi na prunes.
Mboga: maharagwe mabichi, kale, mwani, mboga za majani, dengu, kokwa, iliki, mchicha, avokado, brokoli, mbaazi na maharagwe.
Nyama: nyama zote nyekundu, kuku, samaki, mayai, ini, samakigamba, ini ya kuku.
Wengine: karanga, poleni ya nyuki, molasi, tahini ya ufuta, nafaka, maharagwe ya soya, tambi, bidhaa za maziwa, siagi ya karanga na zaidi.
Ilipendekeza:
Lishe Katika Magonjwa Ya Moyo Na Shinikizo La Damu
Imependekezwa: jibini la jumba lisilo na chumvi, jibini lisilo na chumvi, safi na mtindi hadi gramu 500 kwa siku, nyama - kuku, nyama ya ng'ombe, nyama ya nyama na nyama ya nguruwe 150-200 g kwa siku, mara 3-4 kwa wiki, samaki safi, mayai hadi Pcs 2-3.
Lishe Katika Upungufu Wa Anemia Ya Chuma
Upungufu wa upungufu wa madini ya chuma ni rahisi kugundua hali. Malalamiko ni tabia, utando wa ngozi na ngozi huwa rangi ya manjano, na upele kwenye pembe za midomo unaonyesha kupunguzwa kwa seli nyekundu za damu. Utambuzi hufanywa baada ya uchunguzi wa damu ya maabara ili kudhibitisha au kuondoa tuhuma hiyo.
Misaada Ya Lishe Katika Matibabu Ya Upungufu Wa Damu
Upungufu wa damu, pia hujulikana kama upungufu wa damu, ni hali ambayo mwili unakosa seli nyekundu za damu (seli nyekundu za damu) na kiwango cha hemoglobini katika damu hupunguzwa, ambayo husababisha usumbufu wa usambazaji wa oksijeni kwa viungo na tishu.
Ambayo Vyakula Na Juisi Kusisitiza Katika Upungufu Wa Damu
Hemoglobini hubeba oksijeni iliyoyeyuka kwa seli na tishu. Hemoglobini ya chini ni kiashiria kwamba seli za mwili wako hazipati oksijeni ya kutosha. Hii inamaanisha kuwa mwili wako haupati mafuta ya kutosha au nguvu ya kufanya kazi zake za kila siku.
Lishe Kwa Matibabu Ya Watu Wenye Upungufu Wa Damu
Upungufu wa damu ni juu ya orodha ya magonjwa ya damu. Ugonjwa huu unaweza kuelezewa kama ifuatavyo: ugonjwa ambao idadi ya erythrocytes hupungua na mkusanyiko wa hemoglobin katika damu hupungua sana. Hii inasumbua kimetaboliki ya oksijeni na mtu huanza kupata kuvunjika, maumivu ya moyo, kusinzia na kizunguzungu.
