2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Asali ni moja wapo ya bidhaa muhimu na zinazopendwa, ni kichocheo chenye nguvu cha kimetaboliki, inaboresha kazi ya moyo, figo na mfumo wa mmeng'enyo wa chakula.
Kwa msaada wa chai na asali unaweza kutengeneza siku yenye kupendeza na muhimu ya kupakua ambayo itakuweka katika hali nzuri na utaweza kufanya kazi.
Asali ni chanzo kizuri cha nguvu, na pamoja na chai ina athari ya kutakasa mwili. Walakini, haupaswi kusahau kuwa ili usiharibu viungo vyote muhimu vya asali, haupaswi kuiongeza kwa maji yanayochemka ambayo unatengeneza chai yako.
Asali huongezwa kwenye chai iliyopozwa tayari ili isiharibu vitu vyake vyenye thamani ya biolojia. Vinginevyo, utafaidika tu na mali yake ya kupendeza.
Asali huongezwa wakati joto la maji hupungua chini ya digrii 40, basi vitamini na Enzymes muhimu katika asali huhifadhiwa.
Unapoamua kufanya siku ya kupakua na chai na asali, usile chakula cha jioni wakati wa jioni usiku uliotangulia. Kula kitu nyepesi na kunywa glasi ya kefir kabla ya kulala.
Asubuhi baada ya kuamka, kunywa kikombe cha chai ya mimea au kijani na kijiko 1 cha asali. Ikiwa huwezi kufanya bila kahawa, kunywa kikombe cha chai nyeusi - ina athari ya kuamka.
Hifadhi chai nyingi za kunywa wakati wa mchana - mara nyingi kama unavyopenda. Ikiwa unahisi njaa sana na unahisi njaa, kula kipande cha mkate wa unga wote ambao umeshuka matone kadhaa ya asali.
Unaweza kunywa zaidi ya lita 2 za chai, lakini kuwa mwangalifu usizidishe na asali. Na ikiwa unataka athari ya siku ya kupakua iwe kubwa zaidi, kunywa vikombe viwili au vitatu vya chai ya tangawizi iliyotiwa sukari na asali kidogo.
Chai ya tangawizi imetengenezwa kutoka kijiko 1 cha mizizi ya tangawizi iliyokunwa na mililita 600 za maji. Unaweza kuongeza vijiko 2 vya maji ya machungwa baada ya chai kupoa.
Weka tangawizi iliyokunwa katika maji ya moto na chemsha kwa dakika 15. Chuja na baada ya baridi ongeza asali. Siku ya kupakua na chai na asali haipendekezi kwa watu wenye mzio kwa bidhaa za nyuki.
Ilipendekeza:
Kupakua Siku Na Maapulo
Siku za kupakua zinakuwa maarufu zaidi. Wanasaidia kujiondoa uzito wa kawaida na kusafisha mwili. Jina la kupakua siku halimaanishi kabisa njaa. Kuna bidhaa kadhaa ambazo zinaweza kutumiwa kupitia hiyo. Inashauriwa kuwa na siku moja ya kupakua kila wiki.
Kupakua Siku
Ni vizuri kutengeneza siku ya kupakua mara moja kwa wiki, ambayo kula tu aina fulani ya bidhaa. Hii husaidia kuboresha kimetaboliki. Siku moja ya kupakua inaweza kukusaidia kupoteza pauni. Siku ya kupakua apulo inajumuisha kula kilo 2 za tofaa.
Kupakua Siku Na Mtindi
Inajulikana kuwa mtindi ni bidhaa muhimu sana, na kupakua siku na mtindi sio tu inasaidia kupunguza uzito, lakini inaboresha hali ya mwili. Siku ya kupakua na mtindi hutakasa tumbo la sumu. Kwa siku kama hiyo unahitaji kujiwekea mtindi wa bio, itasaidia kusafisha mwili haraka.
Jaribu Siku Nne Tofauti Za Kupakua
Ili kupata zaidi kutoka kwa siku za kupakua, ambazo zimejitolea kuchora sura kamili, unapaswa kujua kwamba wamegawanywa katika vikundi vinne kulingana na muundo wao wa kemikali. Siku za kupakua wanga zinakuja kwanza - wakati unakula maapulo tu, tikiti maji, matango na matunda na mboga zingine kutwa nzima, ambayo hutoa wanga kwa mwili wako.
Asali Ya Kupakua Siku Huyeyusha Pauni
Kichocheo cha zamani kilichojaribiwa cha kupunguza uzito na mapambo ni pamoja na asali kama bidhaa kuu. Ili kufikia athari inayoonekana kwa kupoteza uzito, unaweza kufuata lishe ifuatayo iliyopendekezwa na naturopaths. Kwa wiki nne, fanya jumla ya siku nne za upakuaji mizigo siku hiyo hiyo ya juma.
