2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Uchunguzi hadi sasa umeweka uvutaji sigara mbele ya sababu zote za magonjwa ya mapafu, moyo na mishipa na saratani. Moshi wa sigara hutoa kama kemikali 500, bidhaa zake.
Wao ni hatari haswa kwa wavutaji sigara. ndiyo maana detoxification ya mapafu ni muhimu, yeye huondoa sumu kutoka moshi wa sigara, huongeza uwezo wao na hupunguza hatari ya maambukizo na saratani. Detox ya kawaida ya mapafu inapendekezwa kwa wavutaji sigara wote wanaofanya kazi na wasiotumia.
Jinsi ya safisha mapafu ya sumu iliyokusanywa, kama matokeo ya uvutaji sigara au wa sigara?
- Njia moja ni kufanya hivyo kupitia mazoezi ya kupumua mapema asubuhi wakati hewa bado safi.
- Michezo inayotumika na matembezi milimani ni njia zingine za kuondoa sumu katika mfumo wa upumuaji.
- Lishe ni muhimu kuondoa mabaki ya vichafu vyenye sumu, kwenye mapafu na mwili mzima, kwa sababu lishe bora inaimarisha kinga nzima.
Pia kuna vyakula ambavyo vinafaa sana kwa utendaji wa kawaida wa mapafu. Tutazingatia baadhi yao.
Chili
Pilipili moto na vyakula vyote vyenye viungo husaidia kusafisha kamasi nyingi kutoka kwenye mapafu, na vile vile kwenye viungo vingine. Wakati pilipili kali inatumiwa, husababisha usiri kutoka pua. Hii inathiri ladha ya viungo na kamasi ya ziada, huacha mwili pamoja na sumu iliyokusanywa na sigara ya kuvuta sigara.
Maji
Hakuna kitu bora kuliko glasi ya maji. Hii ni kweli kabisa, kwani maji ndiyo njia bora na ya bei rahisi ya utakaso. Udhibiti mzuri wa mwili ni ufunguo wa afya njema, inaharakisha utakaso wa sumu hatari.
Vitunguu
Vitunguu ni chakula kinachoweza kubadilika zaidi na utajiri wa virutubisho vyote vilivyomo. Inalinda dhidi ya maambukizo ya mapafu na saratani ya mapafu, sababu ya kawaida ambayo ni sumu ya moshi wa sigara.
Pia kuna idadi ya mimea ambayo husaidia detoxification ya mapafu.
Cresson
Mmea huu pia huitwa mvua. Hukua karibu na chemchemi, vijito vya milima na mito kwa urefu wa mita 1500. Mbali na kuwa mimea, pia hutumika kama chakula. Inaongezwa kama viungo kwa saladi. Watercress inajulikana na yaliyomo kwenye vitu anuwai.
Mafuta muhimu, vitamini, tanini, vitu vyenye uchungu, chumvi za madini na vioksidishaji vilivyomo hufanya iwe mimea yenye thamani sana. Inashauriwa kwa utakaso wa mapafu katika dawa mbadala. Inaweza kuliwa kama supu kwa kusudi hili. Ni vizuri kula supu ya watercress mara mbili kwa mwezi ikiwa uko kwenye kundi la wavutaji sigara au watendaji.
Tangawizi
Moja ya watakasaji wenye nguvu wa njia ya hewa ya sumu ya tumbaku ni tangawizi. Inaweza kutumika katika aina anuwai.
Chai ya tangawizi na limao huwezesha kupumua na kusafisha mfumo wa upumuaji. Kuoga na unga wa tangawizi ni njia nzuri ya kuondoa sumu. Inafungua pores, husafisha sumu, na mvuke ambayo inhaled huenda moja kwa moja kwenye mapafu na kuwezesha kuondolewa kwa amana zote zenye sumu.
Lopen
Mmea wa mulberry una vitu ambavyo hupunguza kuvimba na kuwasha kwa utando wa mucous. Husaidia na kuvimba kwa mfumo wa kupumua na koo. Inayo athari ya kutarajia. Chai ya Mulberry itasaidia wale ambao wameingiza sumu nyingi na moshi wa sigara.
Coltsfoot na bearberry
Herbherberry ya mimea pamoja na mimea ya coltsfoot ni maarufu sana kati ya wavutaji sigara wote kwa sababu husafisha mapafu vizuri sana. Wanaimarisha mfumo mzima wa kupumua.
Apiary, nettle, lotus, fenugreek, eucalyptus na mimea ya mint pia yanafaa kwa kusafisha mapafu, haswa kutoka kwa wavutaji sigara.
Ilipendekeza:
Vyakula Vya Kuondoa Sumu Mwilini Haraka
Linapokuja suala la kuondoa sumu mwilini mwetu, kuna njia anuwai za kusafisha mwili haraka wa sumu kali na sumu. Moja wapo ya suluhisho rahisi ni kulipa kipaumbele maalum kwa nini, ni lini na ni kiasi gani tunatumia na kujaribu kutunza afya zetu kupitia menyu yetu ya kila siku.
Vyakula Vya Kuondoa Sumu Kwenye Mapafu
Njia moja ya kupumzika ambayo inaweza kutumika katika kuondoa sumu mwilini ni matumizi ya mafuta muhimu. Ongeza mafuta muhimu kwa maji ya moto, funika kichwa chako na kitambaa na uvute mvuke. Detoxification ni bora na mafuta ya mikaratusi. Njia nyingine bora ya kuondoa sumu mwilini ni bafu ya moto na mafuta ya mikaratusi.
LotusGrill - Barbeque Isiyo Na Moshi Na Vifaa Vya Mkaa
Kwa kifupi, ni nini cha kipekee na muhimu zaidi juu ya LotusGrlill? • Barbeque isiyo na moshi - unaweza kuoka mahali popote unapotaka, hata jikoni; • Haraka na rahisi kuandaa - tayari kwa kuoka kwa dakika 3-4 tu; • Salama na nguvu - kuta za nje hazijali moto, unaweza kuzisogeza kwa urahisi wakati wa kuoka, na makaa hayawezi kumwagika hata ukigeuza;
Hatua Kumi Za Kuondoa Sumu Kutoka Kwa Mwili
Mabadiliko ya mwili tunayohisi mara nyingi husababishwa na sumu hizo zote ambazo hukusanya na kujilimbikiza katika mwili wetu. Dhiki, lishe duni, homa kali ambayo umeteseka - yote haya husababisha ulevi wa mwili na, kwa hivyo, usumbufu wa michakato ndani yake.
Vichwa Vya Kabichi Vya Kukaanga? Na Maoni Zaidi Ya Kiuchumi Kutoka Kwa Vyakula Vya Kirusi
Kabichi , iwe safi au siki, inachukua nafasi muhimu sana katika vyakula vya Kirusi. Hauwezi kuonja ladha halisi ya borsch halisi ya Kirusi au shi ikiwa haufanyi hivi supu za jadi za Kirusi na kabichi . Ndio sababu tunakupa mapishi 3 na kabichi, ambayo yanajulikana kwa kila mama wa nyumbani anayejiheshimu wa Urusi:
