2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kahawa inayopendwa, moto, ambayo bila hiyo hatuwezi! Mbali na kuwa kitamu bila kupingika, kupendeza na kutia nguvu, pia ni muhimu. Hasa. Kahawa ina faida kadhaa za afya zilizothibitishwa. Hapa kunaweza kutusaidia na:
1. Hupunguza hatari ya saratani zingine
Kahawa ina misombo zaidi ya 1000, nyingi zikiwa na vitu vya kupambana na uchochezi na anti-kansa. Kulingana na tafiti, matumizi ya kahawa inaweza kupunguza hatari ya saratani ya Prostate, leukemia, melanoma. Wataalam wanadai kuwa maharagwe ya kahawa yana antioxidants, ambayo ni hatua ya kuzuia dhidi ya ugonjwa wa kutisha.
2. Kuzuia ugonjwa wa kisukari wa aina 2
Ya kawaida matumizi ya kahawaIkiwa ni ya kafini au ya kafeini, inaweza kupunguza nafasi ya kukuza ugonjwa wa kisukari wa aina ya pili. Kulingana na uchambuzi, watu wengi hunywa kahawa, ndivyo hatari ya kupata shida hii inapungua. Kahawa ina chromium - madini ambayo husaidia mwili kutoa insulini, homoni inayodhibiti sukari ya damu.
3. Hupunguza hatari ya ugonjwa wa Alzheimers
Inaaminika kuwa yaliyomo juu ya kafeini kwenye kinywaji ndio sababu ya utendaji mzuri wa ubongo. Utafiti wa wagonjwa ambao wana shida ya kumbukumbu unaonyesha kuwa kwa kipindi cha miaka 2 hadi 4, watu walio na viwango vya chini vya kafeini katika damu yao wana uwezekano mkubwa wa kupata shida ya akili kuliko wale walio na viwango vya juu.
4. Hupunguza hatari ya ugonjwa wa Parkinson
Ni ugonjwa wa mfumo mkuu wa neva. Uchunguzi wa kimatibabu unaonyesha kuwa watu wanaokunywa kahawa wastani wana hatari ndogo ya kupata ugonjwa wa Parkinson.
5. Inasaidia afya ya moyo
Kinyume na madai kwamba kupindukia kwa kahawa kunaweza kusababisha kupunguka, uchambuzi kutoka Aprili 2018 unaonyesha kuwa kunywa kinywaji kunaweza kupunguza na kurekebisha kiwango cha moyo. Kulingana na wataalamu, watu wanaokunywa kahawa wako katika hatari ya kupata shida za moyo.
6. Inakusaidia kuishi kwa muda mrefu
Matokeo ya kupendeza yanaonyesha utafiti kutoka 2016, kulingana na ambayo watu wanaokunywa kahawa wana hali inayohusiana na ugonjwa mdogo kutoka kwa magonjwa anuwai na, kulingana, maisha marefu. Pia iligundua kuwa kunywa vikombe 4 vya kahawa kwa siku kulihusishwa na hatari ndogo ya kifo, pamoja na sababu kama vile saratani na shida za moyo.
7. Hukuza mafunzo bora zaidi
Wataalam wanasema kwamba wanariadha waliokunywa kahawa saa moja kabla ya kutembelea mazoezi walikuwa na tija zaidi kuliko wale waliokunywa kahawa iliyokatwa. Kwa kuongeza, kahawa husaidia kuchoma kalori zaidi na kwa hivyo kufanya kazi kwa ufanisi zaidi. Hawa walikuwa Faida 7 zilizothibitishwa za kunywa kahawa.
Ilipendekeza:
E510 - Matumizi, Matumizi Na Athari
Hivi karibuni, lishe na chakula yenyewe vimechukua nafasi ambayo inaunganisha na tasnia. Kwa kiwango fulani, hii inaweza kuhusishwa na ukuaji wa idadi ya watu na shida za lishe. Lakini hata hivyo, bidhaa zilizobadilishwa vinasaba zimeonekana kwenye soko, vyakula vipya vyenye kila aina ya viongeza ndani yao, vyakula vyenye rafu ya miezi au hata miaka.
Jinsi Ya Kupunguza Matumizi Ya Kahawa Ya Kila Siku?
Labda kinywaji maarufu zaidi ulimwenguni ni kahawa . Mamilioni ya watu huanza siku yao na kikombe cha kahawa yenye kunukia. Kinywaji chenye nguvu ni sehemu muhimu ya maisha yao ya kila siku. Kwa mtazamo wa matibabu, kahawa ina pande nzuri na hasi, lakini wapenzi wa kafeini wanapaswa kujua madhara ya kiasi kikubwa cha kahawa kwa siku .
Siku Ya Kahawa: Je! Kahawa Kamili Ya Viennese Imetengenezwaje?
Kila mwaka tangu 2002, mnamo Oktoba 1, ulimwengu unaadhimisha Siku ya Kahawa ya Kimataifa. Katika mji mkuu wa Austria Vienna, sherehe ya kinywaji tunachopenda hupita kwa umakini maalum. Na hii haishangazi, kwa sababu kahawa ya Viennese ni nembo halisi, umaarufu ambao haukubaliki.
Matumizi Na Matumizi Ya Unga Wa Apple
Kwa asili yake unga wa tufaha ni laini iliyokaushwa vipande vya apple. Ili kutengeneza unga, tofaa kubwa na zilizoiva zinahitajika, ambazo zinaweza kukatwa vipande nyembamba kukauka. Kama tunavyojua, apples ni matajiri katika pectini na matunda ya vitamini.
Kahawa Ya Kahawa
Kahawa ya kahawa ni kichaka kilicho na majani yaliyo na mviringo na umbo la moyo ambayo hukua kwenye visiwa vya Fiji na visiwa vingine katika Bahari la Pasifiki. Pilipili ya Methistini (Piper methysticum), kama shrub inajulikana, ni sedative kali na sedative.
