2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Hikama ni tunda la Mexico ambalo lina mali nyingi za kufaidika na husaidia kupunguza magonjwa kadhaa ya kawaida. Ni hudhurungi ya dhahabu nje na nyeupe ndani. Inakua joto, haipendi maeneo baridi, kwa hivyo kwa kuongeza Mexico, unaweza kuipata kusini mwa Asia na Ufilipino. Mchakato wa kukomaa ni mrefu.
Ina ladha nyepesi, tamu, imejaa na ina matajiri katika wanga na vitu vyenye afya. Ni shukrani kwao kwamba matunda hutumiwa kama njia ya kuzuia dhidi ya shida kadhaa. Ni ya kikundi cha vyakula vya wanga. Ina mafuta kidogo, lakini ina nyuzi nyingi, madini, vitamini, protini, zinki, magnesiamu, shaba na zingine.
Hikama ni matunda yenye kalori ya chini inayofaa kwa matumizi ya kila siku. Kwa sababu ya yaliyomo kwenye antioxidants, hupunguza mchakato wa kuzeeka, na kupunguza mafadhaiko ya kioksidishaji.
Wacha tuone ni faida gani za kiafya matumizi ya matunda haya ya kigeni huleta kwa mwili:
1. Hupunguza hatari ya saratani ya koloni - vitamini C na E, na pia uwepo wa beta-carotene kwenye tunda, hutumika kama kinga dhidi ya ugonjwa mbaya. Dutu hizi huua itikadi kali ya bure na kupunguza ukuaji wa seli za saratani. Vipengele vimejiunga na nyuzi, ambayo pia ina athari nzuri dhidi ya ugonjwa.
2. Utunzaji wa moyo - nyuzi kwenye tunda husaidia kupunguza viwango vya cholesterol. Hii inasaidia utendaji wa ini, bile na moyo. Potasiamu c muundo wa hiccup inasimamia shinikizo la damu na hupunguza hatari ya mshtuko wa moyo. Matunda yana athari nzuri juu ya mtiririko wa damu mwilini.
3. Inachochea digestion nzuri - hapa tena nyuzi ina jukumu muhimu. Wanakuza utendaji mzuri wa matumbo, hupunguza kuvimbiwa na athari ya kutuliza kwenye tumbo.
4. Husaidia katika kupoteza uzito kupita kiasi - kama ilivyotajwa, hikama ni matunda yenye kalori ya chini. Ndio sababu matumizi yake hayana hatia kabisa kwa uzani. Maudhui ya nyuzi tajiri hubadilisha matunda kuwa chakula chenye lishe na inayoweza kumeng'enywa kwa urahisi.
Ilipendekeza:
Faida Za Kiafya Na Matumizi Ya Unga Wa Haradali
Unga wa haradali imetengenezwa kutoka kwa mbegu za ardhini au zilizopondwa za mmea wa haradali. Hii ni dawa ambayo inajulikana sana kwa dawa za kiasili. Leo haitumiwi sana - na haifai kabisa, kwani ni nzuri sana katika hali fulani. Kwa mfano - unga wa haradali hutumiwa kufanikiwa sana katika matibabu ya pumu na nimonia au magonjwa yanayoambatana na kikohozi.
E510 - Matumizi, Matumizi Na Athari
Hivi karibuni, lishe na chakula yenyewe vimechukua nafasi ambayo inaunganisha na tasnia. Kwa kiwango fulani, hii inaweza kuhusishwa na ukuaji wa idadi ya watu na shida za lishe. Lakini hata hivyo, bidhaa zilizobadilishwa vinasaba zimeonekana kwenye soko, vyakula vipya vyenye kila aina ya viongeza ndani yao, vyakula vyenye rafu ya miezi au hata miaka.
Faida Za Kiafya Za Matumizi Ya Asali
Kuna historia nyingi, hadithi na hadithi juu ya asali ambayo safu nzima ya fasihi inaweza kuundwa juu yake. Chakula kingine cha asili tu ndicho kinachoweza kushindana nayo kwa historia na hadithi zinazoizunguka. Hii ni kakao, lakini asali ndio pekee tunajiandaa kabisa.
Mafuta Ya Parachichi - Faida Za Kiafya Na Matumizi Ya Upishi
Sote tumesikia juu ya faida za mafuta katika lishe yetu. Ndio sababu tunapendeza saladi za vitamini, vitafunio, sandwichi baridi na pizza nayo. Lakini kuna mafuta mengine ambayo pia ni muhimu kwa afya. Ni mafuta ya parachichi . Imetengenezwa kutoka kwa matunda ya mti wa parachichi.
Faida 9 Muhimu Za Kiafya Kutokana Na Matumizi Ya Jira
Cumin ni moja ya manukato yaliyotumika zaidi jikoni ya karibu kila mama wa nyumbani wastani. Inatoa sahani ladha maalum, ya kupendeza, na ya viungo kidogo. Kinachotofautisha kutoka kwa manukato mengine ni kwamba hupatikana katika dawa, kwa sababu ya faida zake za mwili na haswa mchakato wa kumengenya.
