2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Turmeric, Viungo vya machungwa vya India, ambavyo hutumiwa kutia rangi sahani za wali na kwa ladha yao maalum, ina mali ya kushangaza ya kiafya.
Kwa sababu ya mali hizi, dawa ya Ayurvedic na Kichina kutoka nyakati za zamani ilipendekeza manjano kwa matibabu ya maambukizo na uchochezi wa asili anuwai.
Turmeric imekuwa ikitumika tangu nyakati za zamani kutibu magonjwa ya nje na ya ndani. Jamii ya Magharibi bado haijagundua mali ya uponyaji ya manjano.
Turmeric inaweza kulinda dhidi ya magonjwa mabaya. Hii ni kwa sababu ya kiunga muhimu curcumin, ambayo manukato haya yalipata jina lake.
Turmeric ni antioxidant yenye nguvu. Inapambana na athari za itikadi kali ya bure na hivyo kusaidia mwili kujikinga na magonjwa mengi.
Turmeric inalinda dhidi ya magonjwa ya kibofu, na magonjwa mengi ya ngozi. Kulingana na utafiti wa hivi karibuni, manjano pia ni muhimu kwa sababu inaathiri ugonjwa wa damu. Pia inalinda dhidi ya ugonjwa huu wa ujinga, ambao huathiri shughuli za magari ya wanadamu.
Turmeric inajulikana kwa mali yake ya antiseptic. Inatosha kuongeza manjano kidogo kwenye milo yako na utafurahiya afya njema.
Turmeric inapendekezwa kwa watu wanaougua maumivu ya viungo. Ni bora ikiwa utaongeza manjano kwenye chakula baada ya kutayarishwa, ili usipunguze mali zake muhimu kutoka kwa matibabu ya joto.
Nyunyiza tu manjano kidogo kwenye saladi yako na itakuwa silaha yenye nguvu ya antioxidant dhidi ya rundo la magonjwa.
Wakati manjano bado imechanganywa na bidhaa kabla ya kutibiwa joto, lazima ichanganywe na mafuta kidogo ili kufanya harufu yake kuwa kali. Inashauriwa kusugua nyama na manjano kabla ya kupika. Spice hii ya thamani pia inaweza kuongezwa kwa supu.
Turmeric sio ghali, ni harufu nzuri na ya kupendeza kwa ladha. Inayo athari nzuri kwa kila mfumo mwilini. Kuongeza manjano kwenye chakula ni moja wapo ya mambo ya faida zaidi unayoweza kufanya ili kujikinga na magonjwa mengi.
Ilipendekeza:
Faida 5 Za Afya Ya Manjano
Faida za manjano ni nyingi. Spice hii ya kuzuia uchochezi inaweza kuboresha kumbukumbu yako, kupunguza maumivu ya pamoja na mengi zaidi. Faida za manjano zimejulikana kwa maelfu ya miaka, lakini hivi karibuni viungo imekuwa maarufu sana. Imekua kote India na sehemu zingine za Asia, manjano ni kiunga kikuu katika dawa ya Ayurvedic na ni kiungo kikuu katika poda ya curry.
Mali Ya Afya Ya Mboga Za Manjano
Katika kikundi cha mboga za manjano ni pamoja na karoti, mahindi, malenge, pilipili ya manjano, na limao, hata aina nyanya za manjano. Wao, kama mboga zingine zote, huleta mwili wetu faida nyingi za kiafya. Mboga ya manjano kawaida huwa na karotenoids nyingi - kikundi ngumu cha misombo.
Tabia Za Kila Siku Ambazo Afya Huanguka
Je! Umewahi kujiuliza ikiwa umepata fulani? tabia za kila siku ambazo hudhuru afya yako . Kwa sababu kwa wengine unaweza kushuku au hata kuwa na ufahamu kamili, lakini kwa wengine unaweza kudhani kuwa wanaweza kukudhuru. Hapa kuna jambo muhimu zaidi.
Tabia Nne Zinazoharibu Afya Yako
Wakati mwingine watu hula kupita kiasi na kuzingatiwa na afya zao. Moja ya tabia hizi ni kuzidisha michezo. Unataka kuwa na umbo na kukimbia asubuhi, cheza mazoezi ya viungo na uende kwenye mazoezi. Wakati kila kitu kiko kwa wastani, ni afya, lakini ukiizidi, inaweza kuwa hatari kabisa.
Kichocheo Cha Kushangaza Cha Kinga Ya Chuma Na Asali Na Manjano
Kwa karne nyingi, asali imekuwa ikijulikana kwa mali yake ya uponyaji. Vile vile vinaweza kusemwa kwa manjano, lakini kingo ya mwisho inazidi kuwa maarufu katika nchi za Asia. Ni nini hufanyika ikiwa unachanganya bidhaa hizi mbili nzuri?
