2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:32
Kichocheo cha kisaikolojia, kilichoorodheshwa kwanza ulimwenguni, ni kahawa. Asubuhi ni harufu nzuri zaidi na inatia nguvu na kikombe cha kahawa cha kila wakati. Ingawa nia ya kinywaji maarufu zaidi na jamii ya wanasayansi ni kubwa sana, bado hakuna makubaliano juu ya faida na ubaya wa matumizi ya kahawa ya kawaida.
Kinywaji moto hujulikana kuboresha kumbukumbu; kulinda dhidi ya ugonjwa wa kisukari; huacha shida katika kazi za utambuzi; huongeza hatua ya dawa za kupunguza maumivu na huweka saratani mbali. Katika hali kama hiyo, kipimo huwa sheria, kunywa ni raha, na upande wake hasi unaonekana kuwa wa kudanganya kuliko wa uharibifu.
Ingawa kahawa ina athari yake mbaya na lazima ijulikane kuzingatiwa na watu ambao ni wanyonge.
Kwa ujumla kahawa huongeza hisia ya wasiwasi. Ina athari ya moja kwa moja kwenye psyche na matumizi yake huongeza wasiwasi, wasiwasi na unyogovu. Haifai kwa watu wanaokabiliwa na hali kama hizo.
Kioevu nyeusi huongeza usiri wa tumbo. Haipendekezi kunywa kwenye tumbo tupu na watu wote. Watu walio na magonjwa sugu ya njia ya kumengenya - gastritis, colitis, vidonda, kongosho - wanahitaji kuwa waangalifu haswa.
Inaonekana ni ya kushangaza kuwa kinywaji chako unachopenda kinaweza kusababisha maumivu ya kichwa, ikiwa inatia nguvu, lakini hii ni ukweli uliothibitishwa. Takwimu zinaonyesha kuwa unapokunywa zaidi ya nusu lita kwa siku, maumivu ya kichwa yanahakikishiwa.
Kahawa husababisha usingizi na watu ambao wamesumbuliwa na usingizi wanapaswa kuepuka kikombe cha jioni na hata kuokoa raha ya alasiri.
Kinywaji hiki ni marufuku kabisa katika reflux ya gastroesophageal. Wote walio na shida ya moyo na mishipa na mmeng'enyo wa chakula; na upungufu wa kalsiamu na shida za endocrine zinapaswa pia kuwekwa kwa kiwango cha chini au ndio acha kula kahawa kabisa.
Inapaswa pia kuzingatiwa akilini kwamba athari za kafeini sio sawa kwa kila mtu. Wanawake hutengeneza kimetaboliki haraka kuliko wanaume, wavutaji sigara kuliko wasio wavutaji sigara, na wanawake wanaotumia vidhibiti mimba ni polepole zaidi kuliko wanawake wengine. Waasia ni polepole kuliko jamii zingine.
Kwa hivyo utumiaji wa kinywaji kinachojaribu lazima uzingatie sifa nyingi za kibinafsi. Wanaosumbuliwa na magonjwa au hali fulani wanapaswa kushauriana na daktari juu ya jinsi na ikiwa itatumia kahawa.
Ilipendekeza:
Usile Mkate Wote Ikiwa Una Shida Ya Tumbo
Kwa watu walio na magonjwa ya njia ya utumbo, haifai kula mkate wote, ingawa inawasilishwa kama chaguo bora. Wale wanaougua ugonjwa wa gastritis na vidonda wanapaswa kula mkate mweupe, anasema Svetoslav Handjiev wa Chama cha Kibulgaria cha Utafiti wa Unene na Magonjwa Yanayoambatana, aliyenukuliwa na Darik.
Makosa Manne Ya Kula Unapaswa Kuepuka
Unategemea virutubisho vya lishe Tunapotaka kusafisha miili yetu haraka, jambo la kwanza tunalofikia ni virutubisho vya lishe. Kawaida hufanya kazi haraka na bora kuliko njia za kawaida. Walakini, unapaswa kujua kwamba hakuna "dawa"
Ni Vyakula Gani Vya Kuepuka Shida Za Tumbo?
Kiwango kwamba mtu ni kile anakula ni maarufu sana hivi karibuni. Ukweli ndani yake haupingiki. Sanaa ya upishi inafanya maendeleo makubwa na majaribu yanazidi kuwa mengi. Na sio kila maoni hayana madhara. Ndio sababu magonjwa ya mfumo wa mmeng'enyo wa chakula huzidisha.
Je! Unapaswa Kuepuka Ndizi Ikiwa Unataka Kupoteza Uzito?
Ukweli mmoja wa msingi ambao kila mtu anajua juu ya ulaji mzuri ni kwamba matunda ni mazuri. Kwa hivyo ni ajabu kwamba lishe nyingi zenye wanga mdogo ni marufuku kabisa ndizi . Baada ya yote, ndizi ni matunda, lakini zina sifa kama chakula cha wanga kilichojaa kalori.
Kula Bamia Mara Nyingi Ikiwa Una Shida Ya Kupumua
Bamia ni mboga ambayo hutumiwa kupika kote ulimwenguni. Imejulikana katika nchi yetu tangu nyakati za zamani. Inayo tishu maalum ya mucous na kwa hivyo sio kila mtu anapenda. Labda ni watu wachache watakaosema kwamba bamia ni mboga wanayoipenda.