2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Je! Umesikia juu ya guarana? Ikiwa hujapata, lakini umekuwa na angalau kinywaji kimoja cha nishati maishani mwako, kuna uwezekano umeitumia.
Guarana hutumiwa haswa katika tasnia ya vinywaji kwa sababu ya yaliyomo kwenye kafeini. Lakini kuna mengi zaidi kwa chakula bora cha macho kinachoonekana kuliko unavyofikiria!
Mmea hupatikana kando ya Mto Amazon. Ni kutoka kwa familia ya lychee. Jina guarana linamaanisha tunda kama jicho la mwanadamu. Mmea hutoa matunda saizi ya maharagwe ya kahawa, ambayo yana mbegu nyeusi iliyozungukwa na mwili mweupe, na hii inapeana kuonekana kwa mboni ya jicho.
Inapenda uchungu sana na haitumiwi katika hali yake safi, lakini kawaida huchanganywa na viungo anuwai. Walakini, tunda hili la Amazonia limetumika kwa karne nyingi na makabila ya Brazil kwa mali yake ya uponyaji na ya kutia nguvu.
Kwa maelezo mafupi ya antioxidant, guarana ni sawa na chai ya kijani - ni matajiri katika katekesi, saponins, theobromine na tanini. Kinachofanya guarana kuwa maarufu sana ni uwepo wa asili wa kafeini. Hadi 6% ni yaliyomo kwenye kafeini kwenye maharagwe na ina nguvu mara 4 hadi 6 kuliko maharagwe ya kahawa.
Kwa hivyo, guarana ni kiunga cha kawaida katika vinywaji vya michezo na nishati. Kwa kweli, 70% ya guarana hutumiwa na tasnia ya vinywaji. 30% iliyobaki hutumiwa kutengeneza unga wa guarana.
Guarana ni kiimarishaji cha nishati asilia. Kafeini iliyo kwenye matunda machungu inafanya kazi kama vinywaji vingine vyenye kafeini kwa kuzuia adenosine, neurotransmitter ambayo hupumzisha ubongo na kukufanya ujisikie umechoka.
Walakini, tofauti na kahawa, guarana hutolewa polepolekukupa nguvu ya kudumu. Pamoja na kupunguza uchovu wa mwili, utafiti mmoja unaonyesha kuwa guarana pia inaboresha uchovu wa akili.
Ingawa utafiti zaidi unahitajika, kuna masomo kadhaa ya kuahidi ambayo yanaonyesha athari za kupambana na saratani ya muujiza wa Amazon. Hadi sasa, tafiti zinaonyesha hiyo guarana inalinda kutokana na uharibifu wa DNA, huzuia ukuaji wa seli za saratani na husababisha kifo cha seli za saratani. Watafiti wanapendekeza kuwa hii ni kwa sababu ya xanthines huko guarana, ambayo ni misombo sawa na kafeini na theobromine.
Ikiwa unatafuta chakula chenye afya ya moyo, guarana ndio matunda yako. Maharagwe haya ya Brazil yana faida kwa afya ya moyo kwa njia mbili.
Kwanza, wanaweza kupunguza hatari ya mshtuko wa moyo na kiharusi kwa kuzuia kuganda kwa damu kutengeneza. Njia ya pili ya kufaidisha moyo ni kwa kupunguza ujazo wa jalada kwenye mishipa kwa kupunguza oxidation ya cholesterol mbaya.
Uchunguzi unaonyesha kuwa mali ya antioxidant ya kafeini kutoka kwa matunda hulinda seli kutoka kwa miale ya ultraviolet na huonyesha mali za kupambana na kuzeeka kwa kupunguza kasi ya mchakato wa picha ya ngozi.
Ilipendekeza:
Chai Ya Limao - Faida Na Matumizi
Sote tumesikia juu ya nyasi. Lakini ni nini kinachofaa, ni nini kinatumiwa, jinsi tunaweza kupata vitu vyote muhimu na mali kutoka kwake, tutakuambia katika nakala hii. Nyasi ya limau inaweza pia kuitwa manukato kwa sababu ni kitamu sana.
Guarana
Guarana / Paulinia cupana / ni mmea wa kijani kibichi unaozaa matunda kila wakati ambao huzaa matunda madogo mekundu, ukipa mwili na akili nguvu. Mmea huu unapatikana kwenye msitu wa Amazon huko Amerika Kusini, lakini ni kawaida nchini Brazil.
Chia (faida) - Faida, Ulaji Na Kipimo Kinachoruhusiwa Cha Kila Siku
Chia (Salvia Hispanica na Salvia Columbariae) ni mbegu ndogo na ngumu, matunda ya mmea unaofanana sana na sage, na saizi ndogo sana. Hapo mwanzo, mbegu ndogo za mmea zilipandwa kama kipengee cha mapambo, lakini baada ya tafiti kadhaa ilibainika kuwa mbegu ni chanzo kizuri cha virutubisho kwa mwili.
Kupika Chakula Chako Nyumbani - Faida Na Faida Zote
Sio rahisi kila wakati kuandaa chakula chako nyumbani , haswa katika maisha ya kila siku ambayo tunaishi. Ni kawaida tu kwamba watu wengi wanaota kupika nyumbani, lakini wakati mwingine hali hairuhusu. Wengine wengi, hata hivyo, hawapendi kupika na kula nyumbani kwa sababu hawajachukua muda kuelewa faida na hasara za afya kutoka chakula cha nyumbani .
Punguza Uzito Na Guarana Wakati Umeburudishwa Na Katika Hali Nzuri
Guarana ni mmea uliopewa jina la kabila la Guarana huko Amazon, kawaida katika sehemu zingine za Venezuela na Brazil. Matunda yake ni muhimu sana kwa afya ya mwili, yana uwezo wa kuchoma mafuta na kuongeza mtiririko wa nishati. Ndiyo maana Guarana hutumiwa kwa kutengeneza vinywaji vya nishati na chakula cha michezo kwa sababu ya athari yake ya tonic.
