2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Guarana ni mmea uliopewa jina la kabila la Guarana huko Amazon, kawaida katika sehemu zingine za Venezuela na Brazil. Matunda yake ni muhimu sana kwa afya ya mwili, yana uwezo wa kuchoma mafuta na kuongeza mtiririko wa nishati.
Ndiyo maana Guarana hutumiwa kwa kutengeneza vinywaji vya nishati na chakula cha michezo kwa sababu ya athari yake ya tonic. Pia husaidia kupunguza uchovu wa akili na mwili. Wengine hutumia kutibu shinikizo la damu, kuzuia malaria, kuongeza hamu ya ngono na wengine.
Katika masomo kadhaa ya kliniki imeonyeshwa kuwa Guarana inaweza kuongeza kumbukumbu na umakinipamoja na mhemko wa mtu.
Mmea una muundo wa kemikali sawa na ile ya kafeini, lakini yaliyomo kwenye kafeini ni juu mara mbili huko Guarana. Hapa kutolewa kwa nishati kunakuwa polepole na kwa hivyo hutoa nishati endelevu. Na kwa sababu inafanya kazi moja kwa moja kwenye mfumo mkuu wa neva, inaweza kuchukuliwa kwa kipimo kidogo na bado kufikia athari inayotaka.
Faida za Guarana zimejulikana na kutumiwa kwa karne nyingi, na leo pia hutumiwa kukandamiza njaa na kupoteza uzito, kuchochea mfumo wa neva na kuhusisha mchakato wa lipolysis, ambayo husaidia kutoa mafuta ndani ya damu, ambayo hubadilishwa kuwa nishati.
Katika utafiti, washiriki walichukua gramu 75 za guarana kwa wiki 45, na matokeo yake ilikuwa kupoteza kilo 11.
Mbali na mali zake za kutia nguvu na kupungua guarana inakuza harakati za matumbo, ambayo hufikia utakaso wao. Athari hii ni muhimu sana kwa watu wanaougua kuvimbiwa, kwa hivyo wanaweza kujitakasa kawaida. Kwa kuongeza, ni bora katika kuhara, kwa sababu inashiriki katika detoxification na utakaso wa mwili.
Guarana inaweza kupatikana katika aina anuwai, kama ilivyo katika hali yake ya asili ni katika mfumo wa kuweka kavu iliyotengenezwa kutoka kwa mbegu za mmea. Inapatikana pia kwa njia ya dawa, vidonge, vidonge, katika vinywaji vya nishati, hata kwenye pipi.
Madhara ya Guarana hazijagunduliwa, inashangaza kama inavyosikika. Inapaswa kutumiwa tu kwa uangalifu na watu wanaougua magonjwa ya moyo kwa sababu ya kafeini iliyo katika zawadi ya asili ya toni.
Ilipendekeza:
Punguza Uzito Kwa Urahisi Na Malenge Yaliyooka Wakati Wa Msimu
Katika hamu yetu ya kupunguza uzito, mara nyingi tunakimbilia lishe kali ambazo hazina afya au nzuri kwa afya yetu. Walakini, kwa kufuata sheria rahisi na kula vyakula vyenye afya zaidi, utaweza kupunguza uzito kwa urahisi. Ndiyo sababu wanawake wengine huchukua kupoteza uzito na malenge .
Wakati Wa Joto - Punguza Uzito Na Ice Cream
Haiaminiwi, lakini ni kweli - wanga na mafuta yaliyomo kwenye barafu inayoburudisha barafu ya barafu huingizwa haraka na kwa urahisi na mwili. Hii inafanya barafu kuwa moja ya chakula kinachofaa zaidi wakati wa siku za joto za kiangazi.
Chakula Kizuri Ni Hali Nzuri
Chakula sio tu cha kujaza tumbo au kukidhi njaa. Chakula inamaanisha zaidi ya hapo. Baada ya siku yenye shughuli nyingi na yenye wasiwasi, mhemko wetu unaweza kuboreshwa tu na harufu ya chakula cha jioni ladha. Kwa kweli chakula huathiri mhemko.
Punguza Paundi 18 Kwa Wiki 2 Na Hali Hii
Lishe mpya, ambayo menyu yake ina ndizi haswa, inaahidi kupoteza uzito unaohitajika katika wiki mbili. Lishe hiyo ilibuniwa na mfamasia anayeitwa Sumiko na mumewe, ambaye pia ana elimu ya matibabu - Hitoshi. Pamoja na serikali hii, bibi huyo aliweza kupoteza kama kilo 18.
Punguza Uzito Kwa Urahisi Wakati Umejaa, Na Lishe Ya Chickpea
Baada ya kuteketeza mbaazi Hapa kuna maswali kama: Je! Chickpea Inapunguza Uzito? Je, ina kalori ngapi? Je! Anapata uzito kutoka kwake? Chakula cha chickpea ni rahisi sana. Hii inamaanisha kuwa kati ya chakula unaweza kula bakuli ndogo ya njugu za njano au nyeupe, bila kujiuliza ikiwa imejazwa nayo.
