2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Bila shaka, juisi zilizobanwa hivi karibuni kutoka kwa matunda na mboga ni muhimu sana kwa mwili wa binadamu, haswa mwishoni mwa msimu wa baridi, wakati akiba ya asili ya mwili inaisha.
Wao ni chanzo kikubwa cha madini, glucose na fructose. Ikiwa umezihifadhi mahali penye giza na baridi, umehifadhi pectini ya asili ndani yao. Inasaidia kupunguza kiwango cha cholesterol mbaya mwilini na inaboresha utendaji wa njia ya utumbo.
Ingawa juisi zote zilizobanwa zinafaa, ni muhimu kutambua kwamba juisi zingine zinafaa zaidi kwa magonjwa na shida zingine, na zingine - kwa malalamiko tofauti kabisa. Hapa kuna mwongozo mfupi wa mali ya faida ya juisi:
- Juisi ya kabichi - Inarekebisha kimetaboliki ya mafuta, inaimarisha kuta za mishipa ya damu na huchochea mchakato wa kupona kwa seli za utando wa njia ya utumbo. Inayo athari ya faida sana kwa gastritis, magonjwa ya ini na wengu na vidonda vya tumbo.
- Juisi ya tikiti maji - Tikiti maji inajulikana kwa mali yake ya diuretic. Juisi ya tikiti maji ni msaidizi bora katika mapambano dhidi ya edema kwa sababu ya magonjwa ya figo au mfumo wa moyo.
- Juisi ya karoti - ina athari ya jumla ya kuimarisha mwili. Matumizi ya kawaida ya juisi ya karoti inaboresha maono, hurejesha mwili baada ya ugonjwa au maambukizo. Glasi moja ya juisi ya karoti kwa siku huongeza hamu ya kula, huimarisha enamel ya meno na inasaidia kinga. Husaidia kutibu kifua kikuu, upungufu wa damu, saratani au vidonda vya tumbo.
- Juisi ya nyanya - Hivi karibuni, wanasayansi wa Uingereza wamethibitisha faida za matumizi ya kawaida ya juisi ya nyanya. Ni matajiri sana katika chumvi na vitu vya kufuatilia, vitamini A na C, ambazo ni antioxidants kali. Husaidia kupona kwa misuli baada ya mazoezi, huimarisha kinga ya mwili, inaboresha hali ya ngozi na hupunguza ishara za kuzeeka.
- Juisi ya beetroot - Pia inajulikana kama "juisi ya wanawake". Kwa sababu ya kueneza kwake kwa kipekee na ladha maalum, juisi hii kawaida huchukuliwa kwa mchanganyiko na juisi zingine, n.k. karoti. Anza na kijiko cha juisi ya beetroot kwa glasi ya juisi ya karoti, polepole kupunguza kiwango cha juisi ya karoti. Inayo athari ya faida sana kwa kazi ya moyo na njia ya utumbo, hupunguza shinikizo la damu, ina athari nzuri kwa kuvimbiwa na upungufu wa damu.
- Juisi ya tango - ina uwezo wa kuboresha hali ya ngozi, kucha na ufizi. Inasababisha kuboreshwa kwa hali ya jumla ya ufizi na ina athari nzuri kwa ugonjwa wa ugonjwa. Inashawishi hisia zisizofurahi za rheumatism na atherosclerosis.
- Juisi ya parachichi - Apricot ni tajiri sana katika potasiamu. Matumizi ya kawaida ya juisi ya apricot inaweza kuzuia kutokea kwa ugonjwa wa moyo. Inayo athari ya kuimarisha misuli ya moyo.
- Juisi ya zabibu - Juisi hii husaidia kusafisha figo na ini ya sumu kwa kuchuja damu. Hii hupunguza cholesterol ndani yake. Husaidia kupona kutoka kwa maambukizo makali.
- Juisi ya Cherry - ni msaidizi wa lazima katika kuvimbiwa, inaboresha hamu ya kula, huongeza kasi ya kimetaboliki na ni tegemeo kubwa la maambukizo ya mapafu.
- Juisi ya mananasi - ni tajiri sana katika dutu ya bromelain, ambayo husaidia kuchoma mafuta, kwa hivyo ni mgeni mara kwa mara katika lishe. Juisi ya mananasi ina athari ya faida kwa utendaji wa figo na ini. Husaidia kutibu magonjwa ya figo na angina.
- maji ya machungwa - ina utajiri mkubwa wa vitamini C. Chanzo tajiri cha antioxidants, ndiyo sababu imetangaza mali ya kupambana na saratani.
- Juisi ya zabibu - husaidia kurekebisha shinikizo la damu na hupunguza kiwango cha cholesterol mbaya katika damu. Unaweza kuitumia kama dawa ya asili ya kukosa usingizi.
- Juisi ya Apple - Juisi hii ya kawaida ina uwezo wa kuondoa kutoka kwenye mwili chumvi za metali nzito na radionuclides. Matumizi ya juisi ya apple mara kwa mara inaboresha hali ya ini na figo, ina athari ya uponyaji katika magonjwa kama ugonjwa wa kuhara damu, colitis sugu, rheumatism, gout. Inaboresha afya katika ugonjwa wa kisukari, fetma.
Ilipendekeza:
Blueberries Na Jordgubbar Husaidia Dhidi Ya Magonjwa Kadhaa
Katika hii tena tutazingatia jinsi asili inaweza kukukinga na kupigana na magonjwa sugu. Matunda madogo ya jiwe kama vile matunda ya samawati, cranberries, jordgubbar, jordgubbar na wengine ni matajiri katika virutubisho ambavyo vina nguvu katika kupambana na magonjwa makubwa kama saratani, ugonjwa wa sukari, magonjwa ya moyo, vidonda, na hata kutuliza viwango vya cholesterol.
Maji Ya Tikiti Ya Miujiza Husaidia Na Magonjwa Anuwai
Tikiti maji lina maji, ambayo ni 92% ya jumla ya uzito wake. Kupitia hiyo hukata kiu vizuri. Maji yanafungwa na glukosi na huingizwa ndani ya matumbo haraka sana. Shukrani kwa potasiamu, ina athari kali ya diuretic na huondoa haraka maji na bidhaa zisizohitajika za taka.
Mafuta Ya Haradali Kwa Kuzuia Na Kutibu Magonjwa Anuwai
Mafuta ya haradali ina vitamini vingi, viuatilifu vya asili, vitu vyenye biolojia, ina mali anuwai - bakteria, antiviral, analgesic, anthelmintic, immunostimulating, decongestant, antineoplastic, antiseptic na zaidi. Inashauriwa uingie mafuta ya haradali kwa kuzuia katika lishe yako na kama sehemu ya matibabu magumu ya ugonjwa wa sukari, fetma, magonjwa ya mfumo wa neva, magonjwa ya viungo vya kuona, upungufu wa damu.
Massage Hatua Ya Magonjwa Mia Kukuokoa Kutoka Magonjwa Mengi
Hatua hii inachukuliwa kuwa moja ya muhimu zaidi. Mashariki mwa kijiji tiba ya uhakika sio wagonjwa tu wanasumbuliwa, lakini pia wenye afya ili kuzuia magonjwa na kupata maisha marefu. Hadithi ya Kijapani inasema kuwa katika nyakati za zamani kuliishi mtu mwenye furaha ambaye alipokea maarifa muhimu kutoka kwa baba yake - maarifa ya hatua ya maisha marefu au hatua ya magonjwa mia .
Matibabu Ya Magonjwa Anuwai Na Iliki
Harufu nzuri ya iliki na ladha yake safi hufanya iwe moja ya viungo vya kupendeza vya watu wengi. Nchi ya parsley ni kisiwa cha Sardinia, ambapo bado inapatikana leo kama spishi ya mwitu. Parsley ni ya thamani sana kwa mwili kwa sababu ina vitu vingi muhimu.
