2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Katika hii tena tutazingatia jinsi asili inaweza kukukinga na kupigana na magonjwa sugu. Matunda madogo ya jiwe kama vile matunda ya samawati, cranberries, jordgubbar, jordgubbar na wengine ni matajiri katika virutubisho ambavyo vina nguvu katika kupambana na magonjwa makubwa kama saratani, ugonjwa wa sukari, magonjwa ya moyo, vidonda, na hata kutuliza viwango vya cholesterol.
Ni muhimu kula matunda haya mbichi, safi, na sio kutafuta njia mbadala, kama vile juisi au vyakula vingine vilivyotengenezwa kutoka kwa tunda baada ya kusindika. Ili kupata virutubishi vya kutosha kwa mwili wako, unahitaji kula matunda safi.
Ukweli wa kupendeza sana juu ya rangi ya samawati ni kwamba ni mpinzani hodari wa magonjwa mazito. Blueberries ina kiasi kikubwa sana cha phytochemicals na antioxidants katika muundo wao, ambayo kwa kweli huwapa rangi au, katika aina zingine za matunda, harufu maalum au ladha.
Hizi phytonutrients za mtetezi mwenye nguvu sana kwa afya bora ya mwili wa binadamu, zinafaa zaidi kuliko dawa zingine, bila kusababisha athari mbaya.
Mimea ni kampuni za dawa za asili, lakini tofauti na zile zilizojengwa na wanadamu, kwa sababu mimea hutoa virutubishi muhimu kwa mwili wetu, ambayo hupambana na magonjwa anuwai bila kusababisha athari, ambayo husababisha dawa.
Ikilinganishwa na matunda na mboga zingine nyingi, matunda ya bluu ni chanzo tajiri zaidi cha antioxidants na phytochemicals ambazo husaidia kupambana na magonjwa hatari zaidi kama saratani. Blueberries pia ina vitamini na madini mengi - kalsiamu, magnesiamu na zinki.
Kuangalia aina tofauti za matunda madogo ya mawe, rangi ya samawati yenye giza huonekana zaidi. Zina kiwango cha juu sana cha flavonoids na ndio antioxidants kali.
Wanapaswa kujulikana kuwa na ufanisi sana katika kupambana na saratani ya kibofu, maambukizo ya njia ya mkojo na mtoto wa jicho. Pia husaidia kwa kulinda ubongo kutokana na uharibifu unaosababishwa na kiharusi au magonjwa ya moyo.
Cranberries inajulikana kama njia ya kupambana na maambukizo ya njia ya mkojo, lakini pia kama njia ya kuzuia saratani ya matiti na vidonda. Pia hutumiwa kurekebisha viwango vya cholesterol.
Jordgubbar zina vitamini C nyingi na ni antioxidant nzuri. Pia zinajulikana kama njia ya kupambana na magonjwa ya moyo na kama chanzo cha usambazaji wa vitamini na madini muhimu kwa mwili wa binadamu.
Raspberries pia ina vitamini na madini mengi na husaidia kupambana na saratani. Kwa ujumla, aina zote za buluu - nyekundu, zambarau, giza na zingine ni vyanzo vya viungo vingi muhimu na ni njia ya kupambana na magonjwa na maambukizo mabaya sana.
Ndio sababu inahitajika kuingiza kiasi fulani cha matunda haya kwenye menyu yako ya kila siku. Hii inafanya iwe rahisi kufikia mwili wenye afya na nguvu.
Kumbuka kuwa zawadi za asili hutupa vitu muhimu kwa mwili wetu, ambayo hutufanya kuwa na afya njema na nguvu katika mapambano dhidi ya magonjwa anuwai.
Ili kufikia afya bora ya mwili wako, unapaswa kula sio tu matunda ya bluu, bali pia matunda na mboga zingine ambazo asili imetupa. Tunapaswa kumwamini kabisa.
Ilipendekeza:
Jordgubbar Ya Gharama Kubwa Katika Msimu Wa Jordgubbar
Uchambuzi wa kila wiki wa Tume ya Jimbo juu ya Mabadilishano ya Bidhaa na Masoko juu ya bei ya vyakula vya msingi, matunda na mboga ilifunua hali mbaya. Katika kilele cha msimu mpya wa strawberry, bei yao ya jumla ilipanda kwa karibu asilimia 30 kwa wiki moja tu.
Raspberries, Jordgubbar Na Samaki Dhidi Ya Magonjwa
Majira ya baridi ni wakati mzuri wa kutunza kinga yako, ambayo inateseka zaidi wakati huu wa mwaka. Ili kujikinga na homa na magonjwa mengine, kula jordgubbar na jordgubbar. Hauwezi kupata safi wakati huu wa mwaka, kwa hivyo kula kwa njia ya compotes au waliohifadhiwa.
Chumvi Cha Bahari Ni Tiba Ya Magonjwa Kadhaa
Chumvi ni moja ya vitu muhimu zaidi kwa mwili wa mwanadamu. Inashiriki kila wakati katika michakato ya kimetaboliki inayofanyika ndani yake, kudhibiti utendaji wa moyo na utendaji wa figo. Kiasi kinachohitajika ni muhimu kwa utendaji wa kazi kadhaa muhimu.
Blueberries: Mshirika Bora Dhidi Ya Magonjwa Kadhaa
Blueberries sio ladha tu bali pia ni muhimu sana. Kuna aina 4 za buluu huko Bulgaria, ambazo ni nyeusi, bluu, nyekundu na Caucasian. Wameonyeshwa kusaidia kwa afya ya macho, afya ya kibofu cha mkojo, shida za moyo, na mwisho kabisa, kusaidia kudumisha kumbukumbu nzuri.
Coronavirus Huishi Kwa Masaa Kadhaa Hewani Na Siku Kadhaa Kwenye Nyuso
Coronavirus mpya / COVID-19 / ni mada ya utafiti mwingi ulimwenguni. Wanasayansi wameungana sio tu kutafuta dawa na chanjo, lakini pia kusoma uwezekano na uambukizo wa virusi. Miongozo hii itakuwa muhimu sana katika kuzuia kuenea kwa maambukizo na kukuza hatua za kutosha za kulinda dhidi ya coronavirus.
