2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Blueberries sio ladha tu bali pia ni muhimu sana. Kuna aina 4 za buluu huko Bulgaria, ambazo ni nyeusi, bluu, nyekundu na Caucasian.
Wameonyeshwa kusaidia kwa afya ya macho, afya ya kibofu cha mkojo, shida za moyo, na mwisho kabisa, kusaidia kudumisha kumbukumbu nzuri. Blueberries pia husaidia kupunguza uzito. Wao ni sehemu ya menyu ya lishe nyingi.
Blueberries ina vitamini ambavyo husaidia kuzuia upotezaji wa maono. Rangi ya buluu ni kwa sababu ya anthocyanini, ambayo inazuia mkusanyiko wa jalada na kuboresha afya ya mfumo wa moyo na mishipa.
Cranberries ni matajiri katika vitu ambavyo husaidia kupambana na maambukizo ya njia ya mkojo. Katika hali kama hizo, inashauriwa kula buluu na kunywa chai kutoka kwao.
Misombo ambayo hufanya buluu huzuia bakteria kushikamana na ukuta wa kibofu. Ajabu kama inavyoweza kusikika - Blueberries ni chakula cha ubongo, kulingana na wanasayansi.
Uchunguzi unaonyesha kuwa buluu inaweza kusaidia kudumisha kumbukumbu nzuri, haswa kwa wazee. Inashauriwa kunywa juisi ya Blueberry mara kwa mara.
Ikiwa unataka kupoteza uzito unapaswa pia kula buluu. Kuchukua blueberries nyingi wakati wa lishe hupunguza sana mafuta ya tumbo. Zina wanga ambazo husaidia kujisikia umeshiba na usijisikie njaa. Kwa hivyo, inahitajika kuongeza laini ya Blueberry au matumizi ya matunda moja kwa moja kwenye menyu.
Asilimia mbili ya matunda ya bluu katika lishe inaweza kupunguza kiwango cha cholesterol ya damu kwa 12% kwa kuongeza mkusanyiko wa cholesterol "nzuri".
Viungo vyake vingine vina mali ya kupambana na uchochezi na husaidia kupunguza uvimbe wa viungo na kusaidia kazi za mfumo wa kinga.
Ilipendekeza:
Blueberries Na Jordgubbar Husaidia Dhidi Ya Magonjwa Kadhaa
Katika hii tena tutazingatia jinsi asili inaweza kukukinga na kupigana na magonjwa sugu. Matunda madogo ya jiwe kama vile matunda ya samawati, cranberries, jordgubbar, jordgubbar na wengine ni matajiri katika virutubisho ambavyo vina nguvu katika kupambana na magonjwa makubwa kama saratani, ugonjwa wa sukari, magonjwa ya moyo, vidonda, na hata kutuliza viwango vya cholesterol.
Chumvi Cha Bahari Ni Tiba Ya Magonjwa Kadhaa
Chumvi ni moja ya vitu muhimu zaidi kwa mwili wa mwanadamu. Inashiriki kila wakati katika michakato ya kimetaboliki inayofanyika ndani yake, kudhibiti utendaji wa moyo na utendaji wa figo. Kiasi kinachohitajika ni muhimu kwa utendaji wa kazi kadhaa muhimu.
Turnip (turnip Ya Njano) Ni Mshirika Mwenye Nguvu Dhidi Ya Fetma
Turnip ni aina ya zamu kutoka kwa kabichi ya jenasi. Pia inajulikana kama Turnip ya Njano. Katika nyakati za zamani, Wagiriki na Warumi waliishi juu yake. Inapatikana kwa kuvuka figili nyeupe na kabichi ya mwituni. Muonekano wake unafanana na beets.
Coronavirus Huishi Kwa Masaa Kadhaa Hewani Na Siku Kadhaa Kwenye Nyuso
Coronavirus mpya / COVID-19 / ni mada ya utafiti mwingi ulimwenguni. Wanasayansi wameungana sio tu kutafuta dawa na chanjo, lakini pia kusoma uwezekano na uambukizo wa virusi. Miongozo hii itakuwa muhimu sana katika kuzuia kuenea kwa maambukizo na kukuza hatua za kutosha za kulinda dhidi ya coronavirus.
Massage Hatua Ya Magonjwa Mia Kukuokoa Kutoka Magonjwa Mengi
Hatua hii inachukuliwa kuwa moja ya muhimu zaidi. Mashariki mwa kijiji tiba ya uhakika sio wagonjwa tu wanasumbuliwa, lakini pia wenye afya ili kuzuia magonjwa na kupata maisha marefu. Hadithi ya Kijapani inasema kuwa katika nyakati za zamani kuliishi mtu mwenye furaha ambaye alipokea maarifa muhimu kutoka kwa baba yake - maarifa ya hatua ya maisha marefu au hatua ya magonjwa mia .
