2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Macambo ndiye staa wa hivi karibuni kusimama kwenye uangalizi. Ingawa ni novice katika eneo hili, inajulikana kati ya Amazons kwa mamia ya miaka kama chakula ambacho hutoa faida nyingi za kiafya.
Mbegu hizi zimechomwa kidogo kwa muundo, kina na harufu. Wakati unafurahiya utamu mzuri, maridadi, unapaswa kujua kwamba utafurahiya faida zake nzuri. Tamaduni za Mesoamerica na waganga wa Amazon kwa jadi walitumia kutibu magonjwa ya ubongo - wakipa jina la utani Ubongo.
Imebeba virutubisho, asidi muhimu ya mafuta na virutubisho muhimu ambavyo vinaweza kuchochea utendaji wa ubongo.
Inayo theobromine - alkaloid ambayo huchochea mwili. Athari za theobromine ni sawa na kafeini, lakini kwa kuwa haiathiri mfumo mkuu wa neva, hautapata woga kamwe. Ni laini na hudumu zaidi kuliko kafeini.
Zenye idadi kubwa ya protini, zina thamani kubwa katika kuunda seli mpya na kujenga misuli. Ndio maana macambo ni kiamsha kinywa kizuri baada ya mazoezi. Mbegu hizi zina nyuzi nyingi sana, ambayo ni muhimu sana kwa sababu inachochea utumbo na husaidia kuondoa sumu kutoka kwa mwili wako.
Macambo imejaa asidi ya mafuta ya omega-9, ambayo ina jukumu la kupunguza viwango vya cholesterol. Omega-9 pia imehusishwa na utendaji bora wa kinga na kinga dhidi ya saratani fulani.
Ilipendekeza:
Vyakula Vilivyo Na Kiwango Cha Juu Cha Wanga
Ili kuwa na afya njema na umbo zuri, mwili wetu unahitaji vyakula anuwai ambavyo hutupakia nguvu na hutupatia vitamini, madini na vitu vingine muhimu. Tunaweza kugawanya chakula katika vikundi vikuu vinne - protini, wanga, mafuta na matunda na mboga mbichi.
Mawazo Matatu Ya Kifungua Kinywa Cha Jumapili Cha Haraka Na Bora
Kiamsha kinywa cha Jumapili inasubiriwa kwa hamu na vijana na wazee, kwa sababu kila wakati kuna ladha ya kitu maalum kwa familia nzima. Huu ni wakati ambao unaweza kutolewa kwa urahisi mawazo yako kwa sababu una wakati zaidi ya siku za kawaida za wiki.
Hizi Ndio Vyakula Vilivyo Na Kiwango Cha Juu Cha Amino Asidi
Sisi sote tunajua umuhimu wa kula matunda, mboga, nyama nyepesi, samaki na mafuta yenye afya na protini. Lakini ni muhimu pia kuzingatia vyakula vyenye amino asidi ili kupunguza upotezaji wa misuli. Kwa nini? Kupoteza misuli, haswa na umri, kunaweza kusababisha shida nyingi kwa watu, pamoja na upotezaji wa usawa, uhamaji, nguvu, kubadilika na, kwa jumla, maisha duni ya afya.
Kichocheo Cha Miujiza Cha Zamani Cha Kijapani Cha Kuondoa Kasoro
Bila shaka, wanawake wa Kijapani ni wanawake wazuri zaidi ulimwenguni na muhimu zaidi, wanaonekana mzuri katika umri wowote. Hakika siri ya uzuri wao iko kwenye chombo ambacho kimetumika kwa karne nyingi, na kingo yake kuu ni mchele. Mchele ni muhimu sana kwa kufufua ngozi.
Mchicha Na Vitunguu Vina Kiwango Cha Juu Cha Nitrati
Mchicha na vitunguu safi vina kiwango cha juu cha nitrati kati ya mboga kwenye soko. Kiasi cha vitunguu pia ni cha juu, Profesa Donka Baikova aliiambia Nova TV. Ili kujilinda, mtaalam anashauri kuosha mboga vizuri kwenye maji ya joto kabla ya kula.
