2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Hakuna njia ambayo haujagundua kuwa kuna vyakula unavyokula kwa hiari na unaweza kula halisi kila siku. Sababu ya hii, kulingana na wataalam, ni kwamba vyakula fulani ni vya kulevya. Kawaida, walevi wa chakula sio tu wanaabudu bidhaa fulani, lakini pia hawawezi kudhibiti ulaji wake.
Kwa kweli, asilimia ishirini ya idadi ya watu ulimwenguni wana hamu kubwa ya chakula, na uraibu ambao watu hawa wanauweza unaweza kulinganishwa na ulevi wa watumiaji wa pombe, wataalam wanasema.
Vyakula ambavyo ni rahisi kuingiliwa ni sawa kwa kuwa vina sukari nyingi na mafuta, lakini bado vinaweza kugawanywa katika vikundi kadhaa. Aina ya kwanza ni kile kinachoitwa vyakula vinavyoleta urahisi. Hizi ni pamoja na jibini la jibini, keki, keki na jibini.
Kikundi cha pili kinakusanya vyakula vyenye uraibu kiasi, pamoja na chips, pizza, chokoleti, biskuti na barafu. Kikundi cha tatu ni pamoja na vyakula visivyo vya kawaida, ambavyo pia vina mashabiki wapenzi. Hizi ni popcorn, bacon, steaks, kuku wa kukaanga, nafaka na tambi, ripoti za chakula.
Utafiti wa zamani pia uligundua ni vyakula gani husababisha rahisi kuzoea. Mbali na kukaanga za Kifaransa, keki na chokoleti, pipi, ice cream, donuts, tambi na chips pia huchukuliwa kuwa ya kulevya.
Wataalam wa lishe wanashauri kwamba uraibu wa chakula ni hali mbaya sana ambayo haipaswi kupuuzwa. Bidhaa hizi zote za kupindukia zina utajiri wa chumvi, sukari, mafuta na rundo la viungo hatari.
Matumizi yao hayaongoi tu kupata uzito, lakini pia kwa kuonekana kwa ugonjwa wa sukari, shida na mkusanyiko, kuhama kwa shida na shida zingine nyingi. Mapokezi yao yanaweza kuleta raha kwa mtumiaji, lakini kwa kweli raha yake ni ya muda tu na inaleta madhara zaidi kuliko mema.
Ilipendekeza:
Je! Ni Vyakula Gani Vyenye Lishe Zaidi
Ukweli ni kwamba chakula bora na mazoezi ni msingi wa afya njema, ambayo ni sababu ambazo zina athari kubwa kwa takwimu. Ukweli ni kwamba msingi wa lishe yoyote ya kiafya imeundwa na nguzo kadhaa. Ni juu yao kwamba mwili wenye afya, unaofanya kazi na wenye usawa umejengwa.
Je! Ni Vyakula Gani Vyenye Afya Vyenye Madhara?
Vyakula visivyo vya afya ndio sababu kuu ya ulimwengu kuwa katika hali mbaya ya mwili na afya. Kwa msingi wa ukweli huu, mashirika na kampuni nyingi zimeweza kuunda milki kulingana na ulaji mzuri. Kwa kweli, bidhaa nyingi ambazo zinatangazwa kama sehemu muhimu ya lishe bora ni bandia kabisa.
Vyakula Vyenye Kusindika Vyenye Afya
Hivi karibuni, vyakula vilivyotengenezwa vimepata sifa mbaya. Wataalam wengi wanashauri kuwaepuka ikiwa tunajali afya yetu. Walakini, kuna vyakula vya kusindika ambavyo sio ladha tu, lakini pia vina sifa nyingi muhimu. Tunawasilisha orodha ya vyakula 8 vilivyosindikwa ambavyo unaweza kujumuisha kwa urahisi kwenye menyu yako yenye afya.
Ni Vyakula Gani Vyenye Choline Na Vina Faida Gani?
Choline ni vitamini B. Inapatikana haswa katika vyakula vya asili ya wanyama. Tajiri katika kiunga muhimu ni yai ya yai, siagi, maziwa, nyama ya nyama, ini, figo, na vile vile lax na kaa. Kwa bidhaa za mmea - choline iko katika ngano, kijidudu cha ngano, shayiri, shayiri, soya.
Je! Ni Vyakula Gani Vyenye Majina Magumu Zaidi?
Vyakula vya kigeni vinavutia sana kila mtu. Walakini, ni mara ngapi umetembelea mkahawa ambao sio wa jadi na haujaamuru sahani inayotakikana kwa sababu ya kuwa wewe ni ngumu kutamka jina lake. Kweli, ujue kuwa shida hii sio yako tu. Inatokea kwamba watu wengi wana shida kuagiza chakula katika mgahawa haswa kwa sababu majina ya kazi za upishi zilizopo kwenye menyu hayaeleweki kwao.
