2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:32
Wote tumejiuliza ni kwanini vitu vitamu kila wakati ni hatari sana, na zingine tunalazimika kuziondoa kwenye menyu yetu. Hakuna mtu anayeota kwamba wakati anakula kipande cha pizza au chokoleti, haiathiri muonekano wake.
Kulingana na utafiti wa hivi majuzi na wanasayansi, hamu hii iliwezekana kabisa. Watafiti katika Chuo Kikuu cha Lund huko Sweden pia wana maelezo ya kisayansi na mifano.
Utafiti wa Uswidi unadai kwamba cranberries zina uwezo wa kupunguza mafuta yaliyomo kwenye kile kinachoitwa chakula hatari. Kwa njia hii, matunda hairuhusu mwili kupata pauni za ziada. Utafiti wa wataalam ulifanywa kwa msaada wa panya - panya walilishwa chakula chenye mafuta mengi.
Watafiti walihitimisha kuwa matunda yanaweza kuzuia kabisa kupata uzito - cranberries pia inaweza kupunguza viwango vya cholesterol pamoja na viwango vya sukari ya damu.
Wataalam wanaongeza kuwa ni cranberry tu inayoathiri mwili - Blueberry maarufu Acai sio tu haifanyi kazi kwa njia ile ile, lakini hata ikitumiwa inaweza kuwa na athari tofauti kabisa.
Matunda, ambayo hukua nchini Brazil, hutumiwa haswa kama nyongeza ya nishati, wanasayansi wanasema. Licha ya pande nzuri ambazo zimegunduliwa na wataalam katika utumiaji wa cranberries, bado wanapendekeza tusitumie vibaya matunda.
Kulingana na wataalam wa Uswidi, ni bora kuchagua chakula unachokula na sio kupunguza mwili wako kutoka kwa chochote unachopenda. Mwili wenye afya na umbo zuri limefichwa katika kipimo cha neno.
Cranberry ni matunda ambayo yamekuwa chini ya masomo anuwai kwa muda mrefu. Mwisho wa mwaka jana, wanasayansi waligundua kuwa kula kwa idadi inayofaa kunapunguza kuzeeka, juisi yake inaweza kutumika kama suluhisho bora la saratani ya ovari.
Wataalam wakati huo hata walidai kwamba cranberries inaweza kutukinga hata kutoka kwa magonjwa anuwai ya moyo na mishipa.
Ilipendekeza:
Madhara Mabaya Kutoka Kwa Miiba Ambayo Haushuku
Mimea ina thamani kubwa ya dawa. Baadhi yao ni nadra na hatujui, lakini kiwavi sio mmoja wao. Inajulikana kwa faida zake nyingi za kiafya zinazohusiana na chuma kilicho matajiri. Faida za kiwavi zinaweza kuelezewa na uwepo wa lipoproteini zenye kiwango kidogo cha oksidi inayoitwa lectini na sukari kadhaa ngumu.
Cranberries Ni Antioxidant Yenye Nguvu
Kuna vyakula vingi vya asili ambavyo tumepewa na maumbile, na athari ya kuthibitika ya faida. Mmoja wao ni cranberries. Cranberry ni shrub ndogo ya kijani kibichi na matunda nyekundu. Mbali nao, majani ya mmea hukusanywa pia kwa matibabu.
Faida Za Kiafya Za Kula Cranberries Kavu
Bluu kavu awali zilitumika kama kiungo cha kipekee katika mafuta ya barafu na kutetemeka, lakini kwa muda umekuwa sehemu ya sahani zingine nyingi za kupendeza. Mara nyingi hutumiwa badala ya zabibu, tende na prunes katika bidhaa anuwai zilizooka.
Mafuta Mabaya Ni Nini Na Kwanini?
Wengi wanaamini hivyo mafuta ni maadui wakuu wa moyo na kwa hivyo hujinyima vyakula vingi vya upishi. Lakini sio mafuta yote yana madhara sawa, wanasema wataalamu wa lishe. Na zingine, badala yake, ni muhimu sana kwetu. Lakini ni akina nani na zina nini?
Mafuta Ya Wanyama Sio Mabaya Sana
Wataalam wanasema sana juu ya ikiwa mafuta ni hatari au la. Labda unafikiria kuwa mafuta ya mboga ni mazuri na mafuta ya wanyama ni mabaya. Hadi sasa, imekuwa ikiaminika sana kuwa ulaji wa mafuta ya wanyama huongeza kiwango cha cholesterol ya damu.