2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Ukosefu wa usingizi pia unaweza kuathiri takwimu zetu, kulingana na utafiti. Wanasayansi wamegundua kuwa mapumziko duni huongeza kiwango cha homoni ambazo zinahusishwa na uzani.
Kulala vizuri usiku ni muhimu sana kwetu kuwa na afya njema na kuweza kutekeleza majukumu yetu ya kila siku. Wakati mwingine mafadhaiko ya siku hufanya iwe ngumu sana kwetu kulala na kupumzika. Katika hali kama hiyo, kuna chaguzi kadhaa ambazo tunaweza kujaribu.
Unaweza kuamini vidonge tofauti kununua kutoka kwa duka la dawa - zitakusaidia kulala, lakini zote zina athari mbaya. Kwa upande mwingine, kikombe cha chai ya moto ya tarragon inaweza kukuletea faida tu.
Unahitaji kuweka 1-2 tsp. ya mimea katika 2 tsp. maji. Chemsha mchanganyiko kwa dakika tano na kisha weka kando kwa muda wa dakika 30-40.
Mara baada ya baridi, shida na kunywa kabla ya kulala. Inapendeza kwamba chai iliyoandaliwa kwa njia hii haikutakaswa na asali au sukari.
Tarragon pia husaidia na shida zingine za kiafya - hupunguza maumivu ya meno, inasimamia mzunguko wa hedhi kwa wanawake, huongeza hamu ya kula, hurekebisha asidi ya juisi ya tumbo, inawezesha kupumua na zaidi.
Unaweza kufanya decoction na 1 tsp. ya mimea kuweka 250 ml ya maji ya moto. Funika na uondoke kwa dakika kumi. Kisha chuja na kunywa decoction joto kidogo, kila wakati kabla ya kula.
Inasisitiza msaada wa kutumiwa kwa tarragon na sciatica, rheumatism na edema. Kutumiwa kwa mimea pia kunapendekezwa dhidi ya harufu mbaya ya kinywa - inatosha kuibadilisha.
Tarragon pia husaidia kutoa sumu kutoka kwa mwili. Mboga haifai kutumiwa na wanawake wajawazito. Mara nyingi Tarragon inapendekezwa kwa watu wanaougua shinikizo la damu - inaweza kuchukua nafasi ya matumizi ya chumvi.
Tarragon, pia inajulikana kama taros, hutumiwa mara kwa mara katika kupikia - labda ni maarufu zaidi kama viungo kuliko mimea. Yanafaa kwa sahani za nyama au sahani zisizo na nyama. Inatumika sana katika vyakula vya Misri.
Ilipendekeza:
Kwa Nini Tunataka Chakula Cha Taka Baada Ya Kulala Bila Kulala?
Ukosefu wa usingizi unaweza kutokea kwa mtu yeyote mara kwa mara. Haiathiri tu mhemko wako na umakini, lakini pia uzito wako. Kama ilivyoelezewa na sayansi, hii inahusiana na utengenezaji wa ghrelin, homoni inayodhibiti hisia ya njaa, lakini pia hukufanya kukabiliwa zaidi unatamani chakula kisicho na chakula .
Apricots Kwa Kikohozi Na Kupumua Kwa Pumzi
Inageuka kuwa parachichi, pamoja na kuwa tunda tamu sana na la juisi, pia ni muhimu sana. Wana historia ya zaidi ya miaka 8,000, na ingawa wametajwa katika vyanzo vilivyoandikwa tu miaka 4,000 iliyopita na Wachina, Armenia inatajwa kama nchi yao.
Hadithi Kwamba Kahawa Husaidia Baada Ya Kulala Bila Kulala
Ni nini kinachotuokoa asubuhi baada ya usiku mgumu? Jibu la asili kwa swali hili ni kahawa. Kinywaji maarufu zaidi hakika hupa nguvu na husaidia juhudi zetu nyingi kuonekana sawa mwanzoni mwa siku ya kazi. Walakini, inaweza kutatua shida za mwili kutoka usiku wa kulala?
Mulberry Mweupe Husaidia Kwa Kupumua Kwa Pumzi Na Ugonjwa Wa Sukari
Je! Unajua kwamba mulberry nyeupe inaweza kuwa na faida kubwa kwako matarajio kwa sababu ina athari ya deuretic. Watu wenye matumbo yaliyofadhaika, ugonjwa wa sukari na bronchitis wanahitaji kujua hii. Kutumiwa kwa Mulberry inashauriwa kudhibiti hedhi isiyo ya kawaida.
Ukimwi Kwa Kupumua Kwa Pumzi (dyspnea Ya Kupumua)
Katika maandishi haya utapata vidokezo vingi vya msaada wa kwanza na msaada wa kibinafsi kwa dyspnea ya kupumua . Kupumua kwa pumzi ni ukiukaji wa densi, masafa na nguvu ya harakati za kupumua, na kupumua kwa pumzi hudhihirishwa na hisia ya kupumua kwa pumzi.
