2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Leo, kila mtoto wa tatu au kijana ni mzito au mnene. Hii inaonyesha kuwa katika miongo ya hivi karibuni asilimia ya watoto wanene imeongezeka mara tatu. Wataalam wote katika uwanja huu wana umoja, kulingana na wao fetma ya utoto ni hatari kwa afya kama vile unywaji pombe na sigara katika utoto wa mapema.
Miongoni mwa leo watoto wenye uzito kupita kiasi husababisha shida anuwai za kiafya ambazo hazikukutana na umri mdogo.
Hizi ni pamoja na, kwa upande mmoja, shinikizo la damu, kisukari cha aina ya 2 na viwango vya juu vya cholesterol ya damu, na, kwa upande mwingine, shida kadhaa za kisaikolojia. Watoto wanene zinakabiliwa zaidi na kujithamini, hali mbaya na unyogovu.
Uzito mzito katika utoto wa mapema inahusishwa na viwango vya vifo vya mapema na vya juu katika utu uzima. Kwa sababu ya kuongezeka kwa unene kupita kiasi, tabia mbaya ya kula na ukosefu wa mazoezi ya mwili, tunaweza kushuhudia kizazi cha kwanza cha watoto ambao watakuwa dhaifu kiafya na wana maisha mafupi kuliko wazazi wao.
Kufikia na kudumisha uzito wa mwili mara kwa mara ni muhimu sana. Kwa hivyo, mabadiliko madogo na ya mara kwa mara katika lishe ni bora zaidi, badala ya safu ya zile za muda mfupi ambazo haziwezi kudumishwa.
Katika matibabu ya wengi watoto wenye uzito kupita kiasi mkazo unapaswa kuwa juu ya kuzuia kunenepa wakati watoto wanakua. Kwa wengi wao, hii inaweza kumaanisha mdogo au hapana kuongezeka uzito, katika kipindi ambacho hukua kwa urefu.
Mapendekezo ya utunzaji wa uzito yanapaswa kujumuisha mazoezi ya kawaida na uangalifu maalum kwa lishe na utamaduni wa kula wa familia nzima. Ili kuweza kufanikisha hii kwa ufanisi sana, zinageuka kuwa wazazi pia wanahitaji kubadilisha lishe yao na tabia ya kula.
Uzito mzito ni matokeo ya usawa kati ya ulaji wa nishati na matumizi ya nishati. Siku hizi, tishu nyingi za adipose, au kwa maneno mengine, uhifadhi wa mafuta mwilini unachukuliwa kama hali ya ugonjwa.
Ukuaji wa tishu za adipose kwenye kijusi huanza katikati ya trimester ya tatu ya ujauzito na hudumu hadi mwisho wa maisha ya mwanadamu.
Hii inaweza kukufanya ufikiri na kuelewa jinsi ni muhimu kutunza hii tangu kuzaliwa kwa mtoto, hata kabla "ugonjwa" huu haujatokea. Kadiri unavyozingatia hili, ndivyo watakavyolindwa zaidi watoto wako kutokana na fetma.
Ilipendekeza:
Mlo Na Vidokezo Vya Kupunguza Uzito Kwa Watoto
Ikiwa mtoto wako ana uzito kupita kiasi, uwezekano wa shida hii kutatua peke yake ni mdogo. Shida ya uzito haifai kupuuzwa kwa sababu inaweza kusababisha athari mbaya zaidi katika siku zijazo. Unapomsaidia mtoto wako kupunguza uzito, unamsaidia kuongeza kujistahi kwake, kumpa mtindo mzuri wa maisha na kubadilisha maisha yake ya baadaye.
Chakula Kwa Watoto Wenye Uzito Zaidi
Kwa uzito kupita kiasi au unene kupita kiasi, watoto wanaweza kukabiliwa na hatari kubwa za kiafya, hata hali za kiafya ambazo zilionekana kwa watu wazima tu, kama shinikizo la damu, cholesterol na kisukari. Ikiwa mtoto wako ni mzito kupita kiasi, anaweza pia kusumbuliwa na shida za kihemko na kijamii, pamoja na shida za mwili.
Mwongozo Wa Lishe Kwa Watoto: Kula Kwa Afya Kwa Watoto
Kielelezo cha chakula kwa watoto Virutubisho vinavyohitajika kwa mtoto ni sawa na vile vya watu wazima, tofauti pekee ni kiasi. Katika miaka ya ukuaji wao, watoto wana hamu kubwa. Wanahitaji nguvu nyingi kwa sababu wanahusika katika shughuli nyingi za mwili.
Jinsi Ya Kutengeneza Ice Cream Ya Watoto Kwa Watoto
Katika msimu wa joto, kila mtu anapenda kula ice cream, haswa watoto wadogo. Na ni nini kinachoweza kuwa bora na bora kuliko barafu iliyotengenezwa nyumbani. Mafuta ya barafu ya watoto yanapaswa kuwa ya kupendeza ili kuvutia umakini wa watoto, na ladha, iliyopambwa na matunda anuwai anuwai.
Chupa Za Watoto Ni Hatari Kwa Watoto
Chupa za plastiki ambazo mama hulisha watoto wao zina bisphenol. Uchunguzi wa kisasa wa mamlaka unaonya kuwa kemikali hiyo ina hatari ya saratani. Bisphenol A hutumiwa katika utengenezaji wa aina ya plastiki inayojulikana kama polycarbonate.
