2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Sayansi imethibitisha kuwa karanga ni muhimu sana kwa mwili wa mwanadamu. Zina vyenye protini, nyuzi na mafuta "mazuri" na wameonyesha uwezo wao mkubwa wa kupunguza cholesterol mbaya, kupunguza uvimbe na kuboresha afya ya moyo.
Watu wengi hudhani kwamba karanga zinaweza kuhifadhiwa mahali fulani au kwa kitu kwa sababu zinaonekana kuwa tete. Inageuka kuwa wanaweza kuharibu chini ya hali fulani zinazoathiri ladha yao.
Watu wengi wamezoea kuwa na karanga mikononi kila wakati, iwe hutumia kupika, kuoka au tu kwa kivutio. Walakini, mara nyingi kwa sababu ya uhifadhi usiofaa, zinaibuka kuwa zingine zimejaa au zimeharibiwa.
Kwa sababu ya kiwango cha juu cha mafuta kwenye karanga, wanahusika sana na ujinga. Mwanga, joto, unyevu na uwepo wa chuma mara nyingi huchangia kuongeza kasi ya mchakato huu. Ndio sababu ni wazo nzuri kuhifadhi karanga kwenye vyombo vya plastiki vilivyofungwa vizuri au vyombo vya glasi mahali pazuri, kavu, na giza.
Karanga pia hunyonya haraka harufu kutoka kwa mazingira, ambayo ni sababu nzuri ya kuzihifadhi kwenye vyombo vyenye maboksi vizuri.
Karanga na walnuts ndio wanaoweza kuharibika zaidi, wakati mlozi na korosho ni kati ya sugu zaidi mahali pa kwanza. Karanga zilizo na ganda hudumu karibu mara mbili kana kwamba zimesafishwa.
Kwa joto la kawaida, karanga huchukua karibu mwezi, lakini basi lazima zipoe kwenye chombo kisichopitisha hewa ili kudumisha ubaridi wao. Ikiwa utazihifadhi kwenye jokofu, unapanua maisha yao ya rafu kwa karibu miezi 6, na kwenye jokofu hadi mwaka mmoja.
Kwa sababu ya kiwango cha chini cha maji, hawataganda kwenye jokofu au jokofu, kwa hivyo hawatapoteza virutubisho vilivyomo ndani yao, hata baada ya kuyeyuka kidogo.
Walnuts safi itaendelea kwa muda wa miezi minne ikiwa imehifadhiwa kwenye jokofu na kama nane ikiwa imehifadhiwa kwenye freezer. Jokofu ni mahali pazuri ambapo unaweza kuamini linapokuja suala la kuzuia karanga kuharibika.
Ilipendekeza:
Mchele - Aina Tofauti, Maandalizi Tofauti
Nyeupe au kahawia, nafaka nzima, iliyotakaswa, na nafaka fupi au ndefu… Basmati, gluten, Himalayan, dessert … Na zaidi, na zaidi - kutoka Asia, kutoka Afrika, Ulaya na moja ambayo imekuzwa katika nchi zetu. Mchele upo katika anuwai nyingi na anuwai ambayo haitakuwa wakati wa mtu kuorodhesha, kusoma na kukumbuka.
Uhifadhi Wa Walnuts Na Karanga
Unaponunua karanga, sio kila wakati unasimamia kutumia kiwango chote mara moja. Karanga zina mafuta mengi, ambayo kwa joto la juu na ufikiaji wa bure wa hewa huwafanya kuwa kitoweo chungu sana. Ni vyema kununua karanga au karanga zilizofungwa kwa kilo kutoka kwa maduka yenye sifa nzuri.
Uhifadhi Na Uhifadhi Wa Buluu
Blueberries ni tajiri sana katika vitamini A na vitamini C. Kwa kuongeza ladha yao, matunda ya bluu yana athari ya uponyaji kwa aina anuwai ya magonjwa - cholesterol ya chini, muhimu sana kwa kuboresha maono, msaada na shida za kupungua kwa neva na zaidi.
Uhifadhi Na Uhifadhi Wa Dengu
Lens inaweza kuwa sehemu muhimu ya mpango mzuri wa kula kwa watu wanaofuata lishe ya mboga, wanataka kupunguza uzito, kupunguza cholesterol au wana ugonjwa wa sukari. Lenti zina nyuzi na protini nyingi, chanzo kizuri cha asidi ya folic, potasiamu na chuma.
Makala Tofauti Ya Aina Tofauti Za Divai
Aina anuwai ya vin huruhusu kila mtu kuchagua kinywaji kinachomfaa zaidi. Mvinyo imegawanywa katika aina tofauti kulingana na rangi na sukari. Kulingana na rangi ya zabibu zinazotumiwa kuunda aina fulani ya divai, ni nyekundu au nyeupe.
