2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kupata umaarufu mkubwa katika miaka ya hivi karibuni, mmea wa goji berry, ambao matunda yake yana rangi nyekundu-machungwa-nyekundu, inachukuliwa kama "chemchemi ya ujana." Pamoja na faida za kiafya, hata hivyo, athari za athari zimepatikana na utumiaji mwingi wa matunda haya.
Goji berry ina jamii ndogo ndogo na sifa zinazofanana. Mimea hii ya beri hupatikana sana katika maeneo yenye joto na joto. Wao ni mzima nchini China haswa kwa sababu ya faida zao nzuri za kiafya. Mbali na China, zimeenea katika mkoa wa Tibet na Himalaya, na vile vile Mongolia.
Ingawa matunda mekundu, ya machungwa yametumiwa na Wachina na Watibeti kwa karne nyingi kwa sababu ya mali yao ya uponyaji, hivi karibuni matunda madogo yamevutia ulimwengu wote na kwa sababu ya athari yao inayodhaniwa kwa maisha marefu ya mwanadamu.
Ikiwa imechukuliwa kwa wastani, matunda ya goji huleta mazuri tu kwa kila mtu. Walakini, ikiwa imechukuliwa kwa idadi kubwa, inaweza kusababisha athari zingine.
Watu walio na mzio wa poleni wanapaswa kuepuka matunda haya au wasiliana na daktari kabla ya kuchukua. Madhara katika kesi hii ni pamoja na ugumu wa kupumua, mizinga, kichefuchefu na kizunguzungu.
Berji za Goji zina atropine ya alkaloid. Kupindukia nayo kunaweza kusababisha kutapika, kuona vibaya, kinywa kavu, na machafuko.
Madhara mabaya kutoka kwa kuchukua dondoo kadhaa za goji berry ni kwa sababu ya mwingiliano wa kijusi na dawa zingine, haswa zile za shinikizo la damu. Kushuka kwa kawaida kwa shinikizo la damu au shinikizo la damu kunaweza kutokea.
Matunda pia huathiri watu wanaotumia dawa za ugonjwa wa sukari. Inaweza kusababisha kushuka kwa kiwango cha sukari katika damu na kuonekana kwa dalili kama vile kizunguzungu na kichefuchefu.
Mbali na dawa za shinikizo la damu na ugonjwa wa sukari, matunda haya yanaweza kuingiliana na warfarin. Ni anticoagulant - dawa inayozuia malezi ya kuganda kwa damu kwenye mishipa ya damu. Ulaji wa matunda haya katika kesi hii huongeza hatari ya kutokwa na damu.
Berries za Goji zina kiwango cha juu cha seleniamu. Ingawa seleniamu ni jambo muhimu kwa mwili, katika hali nadra, viwango vyake vya juu husababisha ukuzaji wa kasoro za kuzaa na kupunguza uzazi kwa wanawake, uharibifu wa neva na / au shida za utumbo.
Ilipendekeza:
Goji Berry
Moja ya siri za maisha marefu ya Asia hutoka kwa Himalaya za Tibet na kaskazini mwa China - Goji Berry . Katika nchi yetu, matunda haya madogo mekundu yanapata umaarufu zaidi na zaidi, ingawa yamethaminiwa ulimwenguni kote kwa muda mrefu. Goji berry au lychee ni matunda ya Lycium Barbarum au Lycium Chinense.
Viungo Vya Goji Berry
Goji Berry ni mwanachama wa familia ya zabibu ya mbwa, na anafanana sana na mboga - viazi, nyanya, mbilingani na pilipili. Matunda hayo yalitokea katika milima ya Himalaya ya Tibet na Mongolia na sasa inapatikana katika sehemu anuwai za ulimwengu.
Ulaji Uliopendekezwa Wa Kila Siku Wa Goji Berry
Goji berry ni mmea unaothaminiwa sana unaotumiwa katika dawa za kitamaduni za Wachina. Rekodi zake za kwanza zilianzia 5000 KK, wakati zilipandwa katika Himalaya za Tibet na kaskazini mwa China. Berries safi za goji kawaida hupatikana tu katika maeneo ambayo hupandwa.
Je! Kweli Unapunguza Uzito Na Goji Berry?
Goji berry ni moja wapo ya chakula bora kinachotambulika. Inasababishwa na athari kadhaa za kiafya mwilini kwa sababu ya virutubisho vingi vya virutubishi vilivyomo kwenye matunda madogo mekundu. Goji beri pia huitwa jordgubbar za Kitibeti.
Na Goji Berry Unapunguza Uzito, Lakini Kuwa Mwangalifu Usipotee
Goji beri Kwa kweli ni moja wapo ya bidhaa bora za kupunguza uzito. Walakini, utunzaji lazima uchukuliwe nayo. Ni nguvu sana kwamba inaweza kusababisha uliokithiri mwingine - anorexia. Goji berry haipaswi kuchukuliwa zaidi ya wachache kwa siku.
