2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Je! Unajua jinsi inaweza kuwa nzuri kwa afya yako? pomelo!! Kushangaza muhimu!
Pomelo ni matunda ya kitropiki ya spishi za Machungwa. Uzito wa vielelezo vikubwa vya matunda vinaweza kufikia kilo 10! Pomelo inaweza kuwa na maumbo tofauti - umbo la peari au duara, na ngozi ya kijani au manjano, na mwili wake unaweza kuwa mweupe, nyekundu na manjano.
Aina tofauti za pomelo pia hutofautiana kwa ladha. Wakati mwingine ni kama machungwa, zabibu…
Pomelo ina mali nyingi muhimu na ina athari nzuri kwa uhai na afya.
Matunda ya kitropiki yana idadi kubwa ya vitamini A, C na B, potasiamu, mafuta muhimu, limonoids (kikundi cha vitu vyenye matunda ya machungwa). Potasiamu inasaidia shughuli za mfumo wa moyo na mishipa. Limonoids zina mali ya kupambana na saratani. Vitamini toni na mafuta muhimu huimarisha kinga.
Kwa hivyo, kutoka kwa kuteketeza pomelo unaweza kupata faida nyingi. Tunda hili linaweza kushtaki mwili wetu kwa nguvu, kuifanya iweze kudumu na kuboresha mhemko wetu. Pomelo yenye juisi hukata kiu.
Pomelo pia ni muhimu katika lishe kwa kupoteza uzito. Inakandamiza njaa. Inakuza ngozi ya protini na mafuta mwilini. Inasimamisha shinikizo la damu, husaidia na pumu, inapambana vizuri na atherosclerosis.
Kigeni ni kinga bora dhidi ya magonjwa ya magonjwa ya virusi.
Jinsi ya kuchagua pomelo bora kwenye duka? Matunda yanapaswa kuwa laini kidogo kwa kugusa na kwa harufu iliyotamkwa. Kabla ya kukatwa, pomelo inaweza kuhifadhiwa kwa miezi kwenye jokofu, lakini ikiwa tu tayari umesafisha matunda. Pomelo inaweza kuongezwa kwa saladi, haswa na samaki na dagaa au michuzi na viungo.
Huko Uchina, pomelo ilikuzwa kabla ya Kristo. Inaaminika kuwa matunda haya ni mkombozi wa watu wa China kutoka magonjwa yote na mdhamini kamili wa afya njema. Hata miaka iliyopita, wakati janga la homa ya ndege lilikuwa linawaka, chai ya pomelo ilipendekezwa kama hatua ya kupinga. Kwa Mwaka Mpya, Wachina hutoa matunda kama ishara ya ustawi na ustawi.
Huko Thailand, matunda pia yanaheshimiwa sana. Wenyeji wanaamini kwamba ikiwa watakula pomelo kila siku 3 kwa miaka 3, wataponywa pumu au kifua kikuu. Katika miaka mitano, pomelo inaweza kuondoa saratani.
Ilipendekeza:
Mchanganyiko Wa Matunda Kwa Matunda Safi Muhimu Zaidi
Juisi ni hazina isiyokadirika ambayo asili imetupa. Wao ni chanzo muhimu cha vitamini na kufuatilia vitu. Je! Unajua kwamba kiwango kikubwa cha vitamini na vitu vyenye kuwa ndani yake vimo kwenye juisi mpya iliyofinywa? Lakini dakika 20 tu baada ya kufinya, kiwango chao kinashuka sana, kwa hivyo ni muhimu kunywa juisi mara moja.
Matunda Mazuri, Ya Kushangaza Na Ya Kigeni
Kwenye rafu za maduka makubwa sasa unaweza kupata kila aina ya matunda: mapera, ndizi, tikiti, mananasi, kiwis. Walakini, kuna matunda ambayo hayakuzalishwa katika nchi yetu, na ni ngumu kupata, lakini inabidi ujaribu. Matunda haya ni ya kigeni, nzuri sana na wakati huo huo ni ya kushangaza.
6 Ya Matunda Mazuri
Berries ni baadhi ya vyakula vyenye afya zaidi unavyoweza kula kwani vina kalori kidogo lakini vina nyuzi, vitamini C na vioksidishaji. Kama matokeo, ujumuishaji wa matunda katika lishe inaweza kukusaidia kuzuia na kupunguza dalili za magonjwa mengi sugu.
Wafalme Wa Matunda: Faida Kubwa Za Matunda
Zawadi isiyokadirika ya asili. Hivi ndivyo wataalamu wa lishe huita matunda tunayoweka chini ya jina la kawaida la msitu. Berries zina virutubisho vingi muhimu kwa afya. Kwa kuongezea - ndio chakula bora cha msimu na hutumiwa kwa njia anuwai.
Mawazo Mazuri Ya Kutumia Compote Ya Matunda
Watu wengi katika nchi yetu huandaa chakula cha msimu wa baridi. Sehemu yake ni compotes iliyotengenezwa kwa maji, sukari na matunda. Wakati compote inafunguliwa, katika hali nyingi juisi imelewa na matunda hubaki. Kidokezo - usitupe mbali, pamoja nao unaweza kuandaa mapambo ya kitamu, keki, mafuta, keki.
