2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Parachichi inajulikana sana kwa mchuzi wake wa guacamole, ambayo ni maarufu sana kwa watoto na mashabiki wa vyakula vya Mexico.
Parachichi linaweza kukukinga na magonjwa kadhaa mazito na kusambaza mwili wako na vitu muhimu. Kuna sababu sita muhimu za kula parachichi.
Kwanza ni kwamba parachichi ni tajiri sana katika carotenoids. Tunda hili tamu na muhimu lina vitu vingi muhimu ambavyo hulinda mwili kutoka kwa magonjwa. Hii ni kweli haswa kwa magonjwa ya macho, kwani ina lutein, ambayo ni muhimu kwa afya ya macho.
Kwa kuongezea, parachichi ni kitamu sana na inaweza kuongezwa kwa aina anuwai ya saladi, pamoja na matunda, na pia katika aina anuwai ya michuzi. Unaweza kula parachichi iliyokatwa tu na chumvi, au unaweza kuipaka na viungo kidogo na kuitumia kama mchuzi wa kupendeza kwa sahani anuwai.
Parachichi ni nzuri sana kwa mwili kwani hupunguza cholesterol mbaya. Kuna aina mbili za cholesterol - ile inayoitwa nzuri na mbaya pia.
Mwisho husababisha shida na mishipa, kwani vidonge vya cholesterol hatari hujilimbikiza, ambayo polepole hupunguza mishipa ya damu. Hii inaweza kusababisha shida kubwa za kiafya. Kwa kula parachichi mara kwa mara, unazuia athari za cholesterol mbaya kwenye mwili wako.
Parachichi ni msaidizi mzuri katika vita dhidi ya uzito kupita kiasi. Tunda hili lina utajiri mwingi wa nyuzi na hukufanya usisikie njaa. Mafuta yaliyomo kwenye parachichi hupunguza hamu yako ya kubana. Ikiwa unataka kupoteza uzito haraka, kula parachichi.
Matumizi ya parachichi hupunguza shinikizo la damu. Parachichi ni nzuri kwa mfumo wa mzunguko wa damu kwa sababu ni matajiri katika magnesiamu. Hii ina athari nzuri juu ya shinikizo la damu, ambalo hurekebishwa na ulaji wa kawaida wa parachichi.
Parachichi hutunza afya ya ubongo wako. Inaboresha mzunguko wa damu na kwa hivyo inaboresha utendaji wa ubongo.
Parachichi huwalinda wanawake kutoka kwa shida za kiafya za wanawake kwa sababu ina vitamini E na asidi anuwai anuwai.
Ilipendekeza:
Kwa Nini Kula Parachichi Zaidi?
Parachichi ni tunda lenye mafuta mengi. Mwili wa mwanadamu huwageuza kwa urahisi kuwa nishati, kusaidia kunyonya mafuta kutoka kwa vyakula vingine. Ongeza parachichi kwa saladi na supu. Hii italinda mwili wako kutokana na athari mbaya za itikadi kali ya bure.
Njia 23 Tamu Za Kula Parachichi
Parachichi inaweza kuongezwa kwa mapishi mengi ili kuongeza virutubisho zaidi kwenye lishe yako. 28 g tu ya parachichi ina kiwango kizuri kabisa cha mafuta yenye afya, nyuzi na protini. Parachichi pia imeonyeshwa kuwa na athari nzuri kwenye mfumo wa moyo na mishipa, kudhibiti uzito na kuzeeka kwa afya.
Bei Za Cherries Na Parachichi Zinaruka Kwa Sababu Ya Mvua
Watayarishaji wa Kibulgaria walisema kwamba mvua kubwa mwaka huu iliharibu parachichi na zao la cherry, na miti ya matunda iliyosalia ilitibiwa kwa maandalizi. Ili kuingia kwenye soko, sehemu kubwa ya cherries ya Bulgaria na apricots wamepitia usindikaji, ambayo itahitaji kuongezeka kwa bei zao.
Sababu Sita Kwanini Unapaswa Kuweka Diary Ya Chakula
Diary ya chakula ni lazima kabisa kwa watu ambao wameamua kubadilisha lishe yao au kuboresha maisha na afya kwa ujumla. Kwa maisha yetu mengi, labda hatufuati lishe yoyote, au ikiwa tunafikiria tunafanya vizuri, tumedanganywa sana. Waulize marafiki wako ikiwa wanaelewa na kutafakari juu ya ubora wa chakula wanachonunua au kupika nyumbani, jinsi inavyowafanyia kazi, na ikiwa mara nyingi wanapata njaa ya mbwa mwitu.
Kula Chakula Cha Asili Au Jinsi Ya Kula Bora Bila Kula
Lishe ya angavu ni falsafa inayokataa ulaji wa jadi na inahitaji kusikiliza ishara za mwili wako ambazo huamua nini, wapi, lini na ni kiasi gani cha kula. Njia hiyo haikubuniwa kupoteza uzito, lakini badala ya kuboresha afya yako yote ya akili na mwili.
