2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Imewekwa kama chakula bora, spirulina ni mwani wa kijani-kijani. Inajulikana sana kwa kiwango cha juu cha virutubisho. Imejaa asidi 10 muhimu na amino 8 muhimu, chuma na vitamini B12, spirulina imeonyeshwa kuongeza nguvu na kuimarisha kinga.
Bila kusahau ukweli kwamba inasaidia kuboresha kazi za mfumo wa mmeng'enyo wa chakula. Virutubisho katika spirulina huvunjwa kwa urahisi, kufyonzwa na kufyonzwa na mwili. Watu hutumia spirulina kwa mdomo kwa njia ya poda, flakes au vidonge.
Spirulina poda na flakes kawaida huliwa vikichanganywa na juisi za matunda na glazes. Lakini kama kila kitu kingine, chakula hiki cha juu pia kina seti yake ya hasara. Phenylketonuria ni ugonjwa uliopatikana kwa maumbile ambayo mgonjwa hawezi kumeza asidi ya amino inayoitwa phenylalanine kwa sababu ya ukosefu wa enzyme inayoitwa phenylalanine hydroxylase.
Ni hali ya kupindukia ya kiotomatiki ambayo inahitaji jeni yenye kasoro kutoka kwa mama na baba. Mgonjwa anaonyesha dalili kama ucheleweshaji wa ukuaji, degedege, kutokuwa na nguvu na kuharibika kwa uchambuzi. Ni muhimu kujua kwamba spirulina ni chanzo tajiri cha phenylalanine. Matumizi ya spirulina huzidisha dalili za phenylketonuria.
Spirulina inakua na dalili za magonjwa ya kinga ya mwili. Ugonjwa wa autoimmune unaonyeshwa na mfumo wa kinga inayoshambulia tishu zenye afya ambazo kawaida huwa kwenye mwili. Arthritis inayofanya kazi, vitiligo, ugonjwa wa kisukari wa aina 2, ugonjwa wa sclerosis, psoriasis na anemia mbaya ni mifano ya magonjwa ya mwili.
Wakati unatumiwa na mtu anayesumbuliwa na yoyote ya magonjwa haya ya autoimmune, spirulina hufanya kama hasira. Inaimarisha shughuli za mfumo wa kinga, ambayo huzidisha dalili za ugonjwa.
Spirulina huongeza kiwango cha shughuli za mfumo wa kinga. Hii inaleta tishio la mwingiliano wa dawa, haswa na kinga ya mwili. Spirulina na dawa za kinga ya mwili hufanya kazi bila usawa. Mtu aliye kwenye dawa ya kinga ya mwili haipaswi kutumia spirulina, au atapunguza athari ya dawa hiyo, na kusababisha shida kubwa. Aina za spirulina, ambazo hutengenezwa katika mazingira yasiyokuwa na vizuizi, mara nyingi huchafuliwa na athari kubwa za metali nzito kama zebaki, cadmium, arseniki na risasi.
Matumizi ya muda mrefu ya spirulina, ambayo hutoka kwa vyanzo visivyo na uwezo, husababisha uharibifu wa viungo vya visceral kama vile figo na ini. Ikilinganishwa na watu wazima, watoto wako katika hatari kubwa ya kupata shida mbaya kwa sababu ya sumu kali ya chuma kutoka kwa spirulina iliyochafuliwa.
Watu walio na kazi ya figo iliyoharibika hawawezi kutoa vifaa vyote visivyo vya lazima kutoka kwa damu yao. Mkusanyiko wa virutubisho vingi katika damu husababisha uvimbe wa miguu na miguu. Uvimbe huu wa viungo hujulikana kama uvimbe. Matumizi ya spirulina yanaweza kusababisha usanisi wa gesi nyingi za kumengenya, na kusababisha maumivu ya tumbo na tumbo.
Wale ambao hujaribu spirulina kwa mara ya kwanza mara nyingi hupata kichefuchefu na kutapika. Spirulina inaweza kuambukizwa na bakteria zinazozalisha sumu. Sumu, ikitolewa ndani ya mwili wa mwanadamu, inaweza kusababisha mshtuko unaojulikana kama mshtuko wa septic. Wagonjwa wanaougua ugonjwa wa ugonjwa wa damu, shinikizo la damu na myeloma nyingi wanahusika sana na hali hii.
Spirulina, iliyokusanywa kutoka vyanzo pori kama vile maziwa na bahari, mara nyingi huwa na sumu. Aina hizi hutoa sumu mwilini wakati unatumiwa, ambayo mwishowe hufanya njia ya ugonjwa wa neva wa neva. Dalili ni pamoja na spasms ya misuli, hotuba iliyochanganyikiwa, na kupoteza uzito haraka kwa sababu ya kupungua kwa misuli. Kama MND inavyoendelea kwa muda, polepole husababisha uharibifu.
Madhara ya spirulina juu ya ujauzito bado yanasomwa. Walakini, kwa sababu watoto na watoto wachanga wanajali sana uchafu unaopatikana kwenye spirulina, itakuwa busara kwa wajawazito kutotumia spirulina hata kidogo.
Ufunguo wa ulaji mzuri wa spirulina ni kwamba kipimo kinachopendekezwa haipaswi kuzidi. Mwili wa mwanadamu ni kikundi cha mifumo ngumu na maridadi ambayo inaweza kuchanganyikiwa na usumbufu mdogo kutoka kwa vitu vyenye madhara. Na usisahau kununua spirulina, ambayo haina uchafu ili kuepusha shida.
Ilipendekeza:
Upande Wa Giza Wa Parachichi
Parachichi linajulikana kwa faida zao ulimwenguni. Matunda hayo yana virutubisho vingi muhimu ambavyo hutumiwa kutibu hali anuwai ya ngozi na shida za kiafya. Inayo vitamini asili 25 na madini. Pia ni matajiri katika fiber, protini na phytochemicals muhimu.
Tahadhari! Mwani Wa Kelp Huficha Upande Wa Giza
Kelp (Laminaria) ni mboga ya kahawia ya bahari ambayo inapata umaarufu zaidi na zaidi katika nchi yetu. Inapatikana kwa njia ya kiboreshaji cha lishe kilicho na madini mengi, ambayo husaidia kazi nzuri ya tezi ya tezi. Kelp ni moja ya vyanzo tajiri zaidi vya iodini katika maumbile.
Upande Wa Giza Wa Ulaji Mboga
Utafiti uliochapishwa katika Jarida la Jumuiya ya Mlo ya Amerika uligundua kuwa vijana mara mbili zaidi na vijana karibu mara mbili ambao ni mboga hutumia njia mbaya za kudhibiti uzani wao kuliko wale ambao hawajawahi kula mboga. Hizi ni pamoja na utumiaji wa vidonge vya lishe, laxatives na diuretics na kushawishi kutapika kudhibiti uzani.
Upande Wa Giza Wa Jira: Angalia Ni Uharibifu Gani Unaosababisha
Haiwezekani kufikiria vyakula vya India bila cumin! Wapishi wa India hutumia jira ili kutoa ladha tofauti kwa mapishi yao. Huko Asia, ambapo mbegu hizi hutoka, zinajulikana kama jira, cummel, kala eyera, shahi eyera, mbegu ya delvi, haravi na kasumba karvi na ni maarufu sana katika supu, vitafunio, tambi na hata chai.
Tahadhari! Upande Wa Giza Wa Manjano
Turmeric imekuwa ikielezewa kama viungo muhimu na muhimu kwa ulaji mzuri. Kuonyesha faida zake katika miaka ya hivi karibuni imeifanya kuwa nyongeza ya tatu ya kuuza chakula. Kabla yake ni mafuta ya lin na mafuta ya nazi tu. Walakini, pia ina upande wake wa giza.
