2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Mdalasini ni viungo maarufu kwa mikate, keki, ambayo ina harufu kali sana. Inageuka kuwa pamoja na sifa zake katika kupikia, mdalasini pia ina mali ya faida kwa mwili wetu. Kwa kweli, mali hizi muhimu haziwezi kutolewa ikiwa tunakula keki ya keki na mdalasini, ambayo pia ina sukari sahihi.
Ili kuweza kutoa sifa zote muhimu za manukato haya, ni muhimu kuongeza Bana ya mdalasini kila siku kwenye glasi ya juisi, kwa mfano. Usifikirie kuwa utahisi chochote kibaya au kwamba juisi itapata ladha maalum. Bana tu haiwezi kubadilisha ladha ya kile unachotumia, lakini itaweza kuongeza muhimu kwa mwili wako viungo muhimu vilivyomo kwenye mdalasini.
Ikiwa unapenda ladha yake, utaweza kujifunza kula kifungua kinywa kila asubuhi na kipande kilichopakwa asali na kunyunyiziwa mdalasini. Mchanganyiko wa hizo mbili zinaweza kukusaidia na shida anuwai za moyo. Kwa kuzingatia kwa muda mrefu, utaweza kupunguza na kurekebisha cholesterol yako, na pia kupunguza umakini nafasi ya kupata mshtuko wa moyo. Mchanganyiko wa asali na mdalasini husaidia misuli ya moyo kuimarisha na kuwa na afya njema.
Sifa zingine za mdalasini zinahusiana na njia ya utumbo - ina athari ya diuretic, pia husaidia na shida ya ini na figo, huimarisha mishipa na kudumisha hali nzuri. Mara nyingi hutumiwa kushinda homa, lakini inaepukwa mbele ya homa kali.
Mdalasini inaweza kuwa na athari nzuri kwa watu wanaougua ugonjwa wa sukari aina ya 2. Lakini licha ya tathmini nzuri ya viungo vya confectionery, ni vizuri kushauriana na daktari wako kwanza, kwa sababu kila kesi ni ya mtu binafsi. Ushauri huo unaweza kutolewa kwa wanawake wajawazito - mdalasini kwa idadi kubwa ina mali ya kichocheo cha uterasi.
Viungo vya kunukia vinaweza kusaidia hata na shida za uzito - unahitaji glasi ya maji ya moto, asali na mdalasini kwani asali ni mara 2 zaidi ya mdalasini (kijiko 1 cha mdalasini - vijiko 2 vya asali). Unahitaji kuongeza mdalasini kwa maji, kisha subiri dakika 30 na ongeza asali. Weka chai kwenye jokofu na unywe nusu ya kiasi asubuhi iliyofuata kabla ya kiamsha kinywa. Sehemu nyingine ya chai imelewa jioni - kabla tu ya kulala.
Ilipendekeza:
Mali Muhimu Ya Ndizi - Ni Nini Tunachohitaji Kujua
Ndizi ni moja ya matunda ya kitropiki ya kawaida na yanayotumiwa ulimwenguni. Ni chakula cha kuridhisha na cha afya ambacho hutupatia virutubisho vya ajabu, vitamini na madini na hutupatia kiwango kikubwa cha nguvu. Ndizi zina kalori kidogo, mafuta, sodiamu na cholesterol, na kuzifanya zifae kwa mlo wowote.
Mtindi - Mali Muhimu Kwa Mwili
Mtindi tangu nyakati za zamani imekuwa ikitumika kama njia ya kupikia na kutunza afya ya mwili. Siku hizi, watu zaidi na zaidi wanaamini njia za nyumbani kwa kila aina ya shida za kiafya, na zaidi. Mtindi ni tajiri wa kalsiamu, ambayo huimarisha mifupa, kucha na meno, husaidia tumbo kufanya kazi vizuri, hunyunyiza ngozi inapokuwa na mafuta mengi.
Lignans - Mali Muhimu
Matunda na mboga zina vitu vingi muhimu. Ya muhimu zaidi ya haya ni polyphenols. Polyphenols inayojulikana ni zaidi ya 8000. Athari kubwa kwa mwili ina flavonoids, asidi ya phenolic na lignans . Neno lignans linatokana na neno la Kilatini Lignum, ambalo linamaanisha kuni, kuni.
Je! Ni Tofauti Gani Kati Ya Mdalasini Wa Cassia Na Mdalasini Wa Ceylon?
Sisi sote tunapenda harufu ya mdalasini , haswa wakati wa Krismasi. Kuna aina ya mdalasini , lakini leo nitakaa kwa undani zaidi juu ya mbili na kukuambia ni nini tofauti kati ya mdalasini wa Ceylon na kasia . Sinamoni ya Ceylon inapendwa zaidi, inapendekezwa na inathaminiwa kuliko kasia.
Mdalasini Ina Mali Ya Kupambana Na Saratani
Kuongezewa kwa mdalasini hupa sahani ladha isiyoweza kushikiliwa. Muhimu zaidi, viungo kweli vina faida kadhaa za kiafya kwa mwili. Mchanganyiko wa mdalasini na asali "umeabudiwa" katika dawa ya Mashariki na Ayurvedic kwa karne nyingi.
