2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Gastritis ni uchochezi wa kitambaa cha tumbo. Inasababishwa na matumizi ya muda mrefu ya vichocheo vya tumbo kama vile pombe, dawa za kuzuia uchochezi na aspirini.
Sababu zingine za ugonjwa inaweza kuwa bakteria Helicobacter pylori, usiri mwingi wa asidi hidrokloriki, magonjwa ya kinga mwilini na utumiaji wa vitu fulani babuzi, kama vile sumu zingine.
Kuna vyakula ambavyo vinaweza kutibu na kupunguza dalili za ugonjwa huu.
Vyakula vinavyoweza kumeng'enywa kwa urahisi
Ikiwa una gastritis, unapaswa kula vyakula vinavyoweza kumeng'enywa kwa urahisi na epuka viungo. Vyakula hivyo ni supu zenye mafuta kidogo, mchele, viazi zilizochujwa, mchele wenye mvuke, mboga iliyopikwa, unga wa shayiri, nyama konda, maziwa yenye mafuta kidogo na zaidi. Epuka vyakula vyenye mafuta mengi kwa sababu huchochea usiri wa asidi hidrokloriki ndani ya tumbo, ambayo inakera zaidi utando wa mucous.
Vyakula vilivyo na flavonoids
Flavonoids ni vitu vyenye antioxidant na vitu vya kinga. Wanawajibika kwa rangi ya manjano, kijani na nyekundu ya matunda na mboga. Dutu hizi huzuia ukuaji wa bakteria Helicobacter pylori, ambayo inahusika na ugonjwa wa tumbo. Kwa hivyo, ikiwa unasumbuliwa na ugonjwa wa tumbo, kula vyakula vyenye flavonoids - maapulo, celery, matunda ya bluu, vitunguu, vitunguu, peari na kabichi.
Probiotics
Pia hujulikana kama bakteria yenye faida ambayo ina athari ya faida kwa viumbe vya mwenyeji. Probiotics huzuia maendeleo zaidi ya Helicobacter pylori.
Wanafikia hii kwa kudumisha usawa kati ya bakteria wenye faida na hatari katika mfumo wa mmeng'enyo. Unaweza kupata probiotic katika yogurts nyingi zinazopatikana kwenye soko. Angalia lebo kwa uwepo wa tamaduni za moja kwa moja kwenye maziwa.
Epuka unywaji pombe mara kwa mara, vinywaji baridi, chai, kahawa kali, vyakula vyenye viungo na viungo. Kula kupita kiasi na kuvuta sigara pia kuna lawama kwa ugonjwa wa tumbo.
Dhiki, mvutano wa muda mrefu na wasiwasi pia huchukua jukumu muhimu. Ugonjwa wa gastritis sugu mara nyingi husababisha kupoteza uzito, upungufu wa damu na uwezekano wa kutokwa na damu tumboni.
Ilipendekeza:
Vyakula Muhimu Kwa Ngozi Yenye Afya Na Nzuri
Mara kwa mara watu hutumia pesa nyingi kwa vipodozi vya gharama kubwa ili kupigana na ngozi kavu yenye shida, chunusi, mikunjo na ukavu. Wengi wetu tunaweza kutegemea njia za bei rahisi, ambazo ni vyakula vyenye afya. Vyakula vingi vyenye afya hutoa chaguzi anuwai za kupambana na ngozi yenye shida.
Vyakula Vitano Muhimu Zaidi Kwa Watoto Wetu
Katika kiwango hiki cha kipekee tutakutambulisha vyakula vitano muhimu zaidi ambavyo lazima viwepo kwenye menyu ya kila mtoto. Kwanza kwenye orodha yetu ni parachichi. Inayo vitamini E, asidi ya oleiki, asidi ya folic, lutein, mafuta ya monounsaturated na glutathione, ambayo hulinda mwili kutoka saratani, ubongo, magonjwa ya macho na ugonjwa wa moyo na mishipa.
Vyakula Ambavyo Ni Muhimu Katika Kuvimba Kwa Viungo
Kuvimba kwa viungo inaweza kuwa uzoefu mbaya sana. Hali hiyo inaweza kutokea kwa watu wa kila kizazi. Ya kawaida sababu ya uchochezi wa pamoja ni aina tofauti za ugonjwa wa arthritis. Kwa bahati nzuri, kuna vyakula vingi ambavyo vinaweza kupunguza uchochezi na kusaidia kupunguza maumivu kadhaa ya pamoja.
Vyakula Marufuku Kwa Vidonda Na Gastritis
Gastritis ni kuvimba kwa kitambaa cha tumbo, mara nyingi husababishwa na kuongezeka kwa usiri wa juisi za tumbo. Hali hii inaweza kusababishwa na maambukizo yaliyopo na bakteria - Helicobacter pylori, uwepo wa juisi za bile kutoka kwa duodenum, na pia ulaji wa vyakula na vinywaji.
Supu Muhimu Kwa Gastritis Na Tumbo La Wagonjwa
Gastritis ni kuvimba kwa kitambaa cha tumbo na mara nyingi husababishwa na mafadhaiko na lishe duni. Ikiwa unasumbuliwa na ugonjwa huu, unapaswa kuwa mwangalifu juu ya kile unachokula, na ni bora kubadilisha kabisa menyu yako kwa kujumuisha vyakula ambavyo hupunguza tindikali ndani ya tumbo na havikasiriki utando wa mucous.
