2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Njia mbadala ya mimea ya maziwa ya wanyama ni chaguo linaloendelea kupendekezwa na watu ambao wana uvumilivu wa lactose au wale ambao wameamua kubadili kile kinachoitwa veganism.
Maziwa ya mboga ni kipenzi cha wote wanaotaka kula afya, kwani ni chanzo cha vitamini B-tata, vitamini D, vitamini E, vitamini E. Katika muundo wa maziwa ya nati pia kuna fosforasi, zinki, chuma, magnesiamu, manganese seleniamu, asidi ya mafuta ya omega-3 na asidi ya mafuta ya omega-6 na rundo la viungo vingine muhimu.
Mbadala maarufu zaidi ya maziwa ya wanyama ni yale yaliyotengenezwa kutoka kwa mlozi, soya, korosho, karanga, walnuts, nazi. Tayari unaweza kupata vinywaji sawa kutoka kwa kampuni tofauti kwenye soko, lakini kila wakati kuna shaka ikiwa tunakunywa bidhaa bora kabisa. Ndio sababu ni bora ikiwa tunaiandaa safi wenyewe maziwa ya karanga.
Kwa kusudi hili, tunahitaji kupata lozi mbichi au karanga zingine zinazofaa kutengeneza kioevu cha mboga. Wanaoshwa vizuri chini ya maji ya bomba.
Weka kwenye bakuli la glasi na funika na maji. Ni vizuri kusimama mahali pazuri kwa masaa 10-12, kisha suuza tena na uweke blender na maji kwa uwiano wa 1: 2 au 1: 3 (ikiwa unataka kioevu kiwe nyembamba).
Kisha anza kuchuja kwanza kwa kiwango cha chini halafu kwa kiwango cha juu. Unapaswa kupata mchanganyiko unaofanana. Chuja kupitia cheesecloth au chujio na ufurahie kinywaji chako kipya cha mitishamba.
Ushauri: Ikiwa unataka kupata tamu maziwa ya karanga, unaweza kuongeza tende, siki ya maple au kitamu kingine unachopenda wakati unachanganya kwenye blender.
Ilipendekeza:
Siku Ya Sandwich Ya Ice Cream: Hapa Kuna Jinsi Ya Kutengeneza Dessert Yako Mwenyewe
Leo huko Marekani kusherehekea Siku ya sandwich ya barafu . Hii ni moja ya kahawa ya kawaida ya majira ya joto. Hakuna anayejua ni lini wazo la sandwich ya barafu lilipokuja akilini mwangu, lakini picha zinaonyesha kwamba watu walikula vitamu vile mwanzoni mwa karne ya ishirini.
Kuweka Tarehe Kunachukua Nafasi Ya Sukari Kwenye Dessert! Hapa Kuna Jinsi Ya Kuifanya Mwenyewe
Sukari iliyosafishwa hupatikana karibu na bidhaa zote - keki, rolls, biskuti, michuzi, sandwichi, juisi, vinywaji baridi, nk. Bila shaka, hupatikana katika sehemu kubwa ya chakula unachonunua kutoka duka. Sukari hii ina hatari ya hali hatari za kiafya zinazohusiana na sukari nyingi ya damu, uzito wa mwili, shida za moyo, ugonjwa wa sukari na zingine.
Heri Ya Siku Ya Daiquiri! Hapa Kuna Jinsi Ya Kutengeneza Chakula Chako Mwenyewe
Ikiwa unatafuta hafla za kumwagilia, basi leo tutakupa sababu nzuri sana ya kujitibu kwa visa. Washa Julai 19 imejulikana Siku ya Daiquiri . Daiquiri ni jogoo wa matunda na ramu. Kulingana na hadithi, ilichanganywa kwa mara ya kwanza nchini Cuba katika karne ya ishirini.
Jinsi Ya Kutengeneza Maziwa Yako Mwenyewe Yaliyoandikwa?
Spell ni moja ya nafaka za zamani kabisa zilizolimwa katika historia ya mwanadamu. Umaarufu wake umekua sana katika miaka ya hivi karibuni, ikichochewa na hamu inayokua ya watu zaidi kuongoza mtindo mzuri wa maisha. Kutoka kwa herufi pamoja na unga wa kutengeneza mikate na keki anuwai maziwa pia yameandaliwa - kinywaji kamili kwa watu walio na uvumilivu wa lactose.
Hapa Kuna Jinsi Ya Kutengeneza Keki Nzuri Na Unga Wa Baklava Mwenyewe
Bidhaa kuu za utayarishaji wa mikate na strudels ni: unga, maji na chumvi, na nyongeza - mafuta ya mboga, divai nyeupe, maji ya limao na katika hali za kipekee siki kidogo. Mama wa nyumbani katika nchi yetu anapaswa kujaribu mara moja kutengeneza unga wa nyumbani wa pai na baklava.
