2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Katika mwezi wa upendo tunasalimiwa na habari njema - chokoleti sio kitamu sana, lakini pia ni muhimu sana kwa mwili.
Hivi karibuni, masomo ya mamlaka ya maabara yaliyofanywa Amerika yamethibitisha kuwa chokoleti ni chakula bora zaidi. Hii inamaanisha kuwa jaribu tamu lina sifa kadhaa ambazo zinaifanya iwe bidhaa bora zaidi kuliko matunda na vinywaji vya matunda.
Wataalam kutoka Kituo cha Hershey huko Merika wanadai kuwa gramu moja ya bidhaa hiyo ina misombo ya mimea yenye afya zaidi na vioksidishaji kuliko juisi zilizobanwa hivi karibuni.
Hii ilitokea baada ya wanasayansi kulinganisha poda ya kakao - kiungo kikuu cha chokoleti, na dondoo za buluu na komamanga, pia inajulikana kama matunda mazuri, kwa sababu ya faida zake kiafya.
Imeonyeshwa pia kuwa flavanols maalum ya antioxidant, kiwanja chenye thamani kubwa sana, hupatikana katika chokoleti zaidi kuliko matunda.
Na antioxidants, kwa upande wake, hushambulia na kupunguza radicals bure, pia inajulikana kama molekuli za uharibifu. Umuhimu kuu wa flavanols ni kupunguzwa kwa magonjwa ya moyo na mishipa na saratani.
Ndio sababu tunaweza salama kuita chokoleti chakula bora.
Inahitajika kufafanua kwamba chokoleti asili ya giza ndio iliyotangazwa kuwa bidhaa bora, aina zingine za baa za kakao bado haziingii katika kitengo hiki.
Pia ni muhimu kujua kwamba sifa za bidhaa ni kamili zaidi tu katika hali yake ya asili. Ukiamua kutibu joto bidhaa ya kakao, athari zake nyingi za kiafya zitapotea.
Ukweli wa kufurahisha ni kwamba 3/4 ya uzalishaji wa kakao ulimwenguni sasa iko Afrika Magharibi. Kakao imetengenezwa kwa angalau miaka 3,000 huko Mexico, Amerika ya Kati na Kusini, na hati ya mwanzo kabisa ya 1100 KK.
Ilipendekeza:
Mchuzi Wa Mifupa Ni Chakula Bora Cha Juu! Hapa Kuna Jinsi Ya Kuiandaa
Mchuzi wa mifupa umeandaliwa tangu nyakati za zamani. Wahenga waliiandaa kwenye ganda la kasa au kwenye ngozi. Walijaza mifupa ya wanyama waliouawa kwa maji na mimea na kuchemsha mchuzi mtamu kwenye moto. Leo, mchuzi wa mfupa hutumiwa kama msingi wa lishe nyingi.
Uji Wa Shayiri Kwa Chakula Cha Jioni Au Marafiki Wa Juu Wa Chakula 5
Ikiwa una shida kulala, kuzunguka kitandani kwa masaa kadhaa kabla ya kuzama kwenye kukumbatiwa kwa hamu ya Morpheus, basi hakika unahitaji kubadilisha kitu katika maisha yako ya kila siku. Tunashauri kuanza na chakula. 1. Jibini la jumba - ni chanzo bora cha protini zinazoweza kuharibika polepole na amino asidi tryptophan, ambayo hufanya mwili kuhisi haja ya kulala na kusaidia kupumzika kwa usiku;
Macambo - Chakula Bora Cha Juu
Macambo ndiye staa wa hivi karibuni kusimama kwenye uangalizi. Ingawa ni novice katika eneo hili, inajulikana kati ya Amazons kwa mamia ya miaka kama chakula ambacho hutoa faida nyingi za kiafya. Mbegu hizi zimechomwa kidogo kwa muundo, kina na harufu.
Kwa Nini Chakula Cha Mchana Na Chakula Cha Jioni Cha Familia Ni Muhimu Kwa Familia?
Maisha ya leo ni mbio inayokwenda kasi dhidi ya wakati. Vitu vingi hufanywa kwa miguu, hata kula. Migahawa ya chakula haraka imeunda utamaduni mpya ambao umetoa matokeo yake hasi - kiafya na kijamii. Hasi kuu ni chaguo la chakula - kitu haraka, bila kuangalia muundo na faida zake au madhara.
Kiamsha Kinywa Tajiri, Chakula Cha Mchana Cha Wastani, Chakula Cha Jioni Duni
Kiamsha kinywa ni chakula muhimu sana - inaweza kutengeneza au kuvunja siku yako. Na kwa kuwa sheria ni kwamba kifungua kinywa ni nyingi, hatutakuwa na njaa sana wakati wa chakula cha mchana na tutakula nusu ya sehemu zilizopita. Na kwa chakula cha jioni pia ni wazi - kula kabla ya masaa nane au hadi jua litakapotua, na kwa kipimo kidogo ili usitupime wakati wa usiku.
