2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Mchuzi wa mifupa umeandaliwa tangu nyakati za zamani. Wahenga waliiandaa kwenye ganda la kasa au kwenye ngozi. Walijaza mifupa ya wanyama waliouawa kwa maji na mimea na kuchemsha mchuzi mtamu kwenye moto.
Leo, mchuzi wa mfupa hutumiwa kama msingi wa lishe nyingi. Inatoa matokeo bora katika matibabu ya watoto wenye ugonjwa wa akili na ugonjwa wa matumbo. Watu walio na mzio au shida za matumbo wanaweza kufaidika nayo. Ikiwa una matumbo yanayopitisha, basi chakula kisichopunguzwa, sumu, bakteria zinaweza kupita kwenye matumbo na kuingia kwenye damu.
Mchuzi wa mifupa una virutubisho muhimu kama potasiamu, fosforasi, vitu vya kufuatilia na glukosamini. Dutu hizi huleta nguvu ya uponyaji na faida kwa mwili wa mwanadamu.
Hapa kuna jinsi ya kutengeneza mchuzi wa kuku ladha na uponyaji. Inahitajika - 1.5 kg ya kuku ya kuchemsha, miguu 2 ya kuku, vichwa 1 au 2 vya kuku, vijiko 2 vya maji ya limao au siki ya apple cider, mabua 3 ya celery iliyokatwa vipande vikubwa, karoti 2 kukatwa kwenye miduara, kitunguu 1 kukatwa kwa robo, rundo 1 parsley safi, bahari au chumvi ya Himalaya.
Matayarisho: Weka kuku kwenye sufuria kubwa na mimina lita 4 za maji. Ongeza miguu na vichwa na siki ya apple cider au maji ya limao kwenye mchanganyiko huu. Acha kwa dakika 30 ili siki iweze kutoa madini yenye faida kutoka kwa mifupa.
Ongeza karoti zilizokatwa, vitunguu na washa jiko kwa joto la wastani. Inapochemka, povu hutengenezwa, ambayo hupigwa na kijiko kilichopangwa. Punguza moto na simmer, simmer kwa muda mrefu.
Mwisho wa kupika, ongeza celery na wachache wa parsley, kwa vitamini na madini muhimu zaidi. Ruhusu mchuzi kupoa, kuchuja na kuweka nyama kando. Inaweza kutumika kwa sahani zingine. Ongeza chumvi bahari ili kuonja.
Mchuzi wa mfupa umelewa mara moja au unaweza kuhifadhiwa kwenye jokofu kwa siku 7 na kwenye jokofu hadi miezi 6. Kwa hiyo unaweza kuandaa supu za kupendeza au kitoweo. Tumia mchuzi wa mfupa na uwe na afya!
Ilipendekeza:
Hapa Kuna Kiambato Cha Siri Cha Kulevya Kwenye Kikaango Cha McDonald. Hautaamini
Sote tunajua kuwa chakula katika minyororo ya tasnia ya chakula haraka ina viungo ambavyo hufanya iwe tastier na kuwavutia zaidi wateja. Walakini, inageuka kuwa hakuna mtu aliyewaambia mboga na mboga kwamba viazi huko McDonald's zina ladha ya wanyama.
Hapa Kuna Gharama Ya Chakula Cha Jioni Cha Jadi Cha Krismasi
Jedwali konda, ambalo hutumiwa kijadi, litagharimu 40 leva Mkesha wa Krismasi . Vivyo hivyo ni kiasi ambacho wastaafu walipokea kama bonasi kwa likizo ya Krismasi. Kwa Krismasi, hata hivyo, tutahitaji angalau levs 100 kwa chakula cha jioni kwa familia ya watu 4, na kiasi hicho ni pamoja na nyama ya nguruwe, mchele, viazi, kabichi, pombe, bidhaa za mkate, mkate, matunda na mboga.
Hapa Kuna Chakula Bora Cha
Vyakula vya juu wanapata umaarufu zaidi na zaidi na wanapatikana mara kwa mara kwenye meza yetu. Ingawa kwa wengi wetu baadhi ya vyakula hivi vya juu vinaweza kuwa vya kigeni sana, inafaa kuzingatia ikiwa bado inafaa kujaribu. Walakini, vyakula vya juu huitwa hivyo kwa bahati mbaya - sio afya na kwa kuongeza kuwa na virutubisho vyote muhimu, inasaidia na kulinda kinga yetu.
Je! Kuna Sukari Ya Ziada Kwenye Matunda Yaliyokaushwa? Hapa Kuna Jinsi Ya Kujua
Njia mbadala bora wakati tunahisi kula kitu tamu alasiri ni matunda yaliyokaushwa. Waffles na chokoleti zinaweza kubadilishwa na matunda yaliyokaushwa - tende, tini, apricots, chips za apple, nk. Katika misimu wakati hakuna matunda mengi, matunda yaliyokaushwa ni wokovu wa lishe bora.
Chakula Cha Kushangaza! Hapa Kuna Jinsi Ya Kupoteza Kilo 10 Kwa Siku 10
Kupoteza kilo 10 kwa siku 10 inawezekana! Unachohitaji ni usawa mzuri wa nishati yako ya kila siku na chakula unachokula kila siku. Lishe ya chini ya kalori inaweza kuchochea kupoteza uzito kwa watu wazima wengi, lakini lishe hii ni bora kwako.
