2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Tangawizi ina vitamini vingi - ina vitamini C, A, B1, B2, fosforasi, magnesiamu, kalsiamu, chuma, sodiamu, potasiamu na zinki. Tangawizi ina asidi zote muhimu za amino, pamoja na threonine, tryptophan, methionine, phenylalanine, valine.
Kwa upande wa virutubisho, tangawizi iko karibu na vitunguu, lakini haina harufu yake mbaya. Kama vitunguu saumu, tangawizi huua vijidudu na huongeza upinzani wa mwili kwa maambukizo.
Vipengele vya kemikali vilivyomo kwenye tangawizi huboresha mmeng'enyo, huchochea malezi ya juisi ya tumbo. Tangawizi hurekebisha mzunguko wa damu na hulisha tishu zote.
Tangawizi pia hupunguza jasho, ina athari ya kutuliza, husaidia na kichefuchefu. Hapa kuna njia kadhaa za kulinda mwili kwa msaada wa tangawizi.
Kata kiasi kidogo cha tangawizi safi (karibu nusu sentimita) na baada ya kuivua, weka kinywani mwako. Kipande cha tangawizi kinapaswa kunyonywa mpaka hisia za kuchochea zitatoweka.
Wakati hatua ya mafuta muhimu inapungua, punguza kidogo tangawizi na meno yako. Hii itapanua wakati wa athari yake ya uponyaji.
Katika dalili za kwanza za baridi, chukua bafu ya tangawizi. Vijiko viwili au vitatu vya poda ya tangawizi iliyokandamizwa huchemshwa kwa lita 1 ya maji kwa dakika 10, kisha decoction hutiwa ndani ya bafu, iliyojaa maji ya joto. Kaa ndani ya maji haya kwa angalau dakika 15-20.
Wakati wa kutoka nje ya umwagaji, usifue. Vaa kitambaa au ujifungeni kitambaa na uende kitandani na ujifungeni blanketi. Ikiwa umeandaa chai na linden na asali mapema na uinywe baada ya kuoga, utahisi vizuri zaidi siku inayofuata.
Tangawizi ni njia nzuri ya kuongeza kinga. Kijiko 1 cha juisi ya tangawizi na chumvi, iliyochukuliwa kabla ya kula, itasaidia na koo.
Jam ya tangawizi inapendekezwa kwa homa, kikohozi na kumengenya. Jam hii inaweza kutayarishwa kwa urahisi kabisa. Futa kikombe cha sukari nusu, kijiko 1 cha juisi ya tangawizi katika mililita 250 za maji na upike mpaka syrup inene. Ongeza nutmeg iliyokunwa na zafarani juu ya kisu.
Tangawizi hupunguza shinikizo la damu na kiwango cha cholesterol mbaya katika damu, huchochea mmeng'enyo na husafisha mwili wa sumu na sumu.
Mimina kijiko cha tangawizi iliyokunwa na glasi ya maji ya moto, ongeza kijiko 1 cha asali na kipande cha limao. Kunywa chai kabla ya kula.
Ilipendekeza:
Maziwa Yote Huimarisha Kinga
Ingawa kila mtu anajua kuwa vitamini D huimarisha hali ya jumla ya mfumo wa kinga, jukumu lake katika mwili wa mwanadamu linabaki kuwa siri. Inajulikana kuwa nzuri kwa mifupa na hata muhimu. Seli zote za mfumo wa kinga huundwa katika uboho wa mfupa.
Turnip Huimarisha Kinga Na Kulinda Dhidi Ya Homa
Asili ni zawadi ya thamani zaidi ambayo inaweza kukusaidia sio tu kuwa na afya, lakini pia kwa kuimarisha kinga wewe ni. Kwa kula mboga na matunda yenye afya hutunza umbo lako na sauti ya jumla. Na ingawa zote zinafaa, zingine zina faida zaidi kwa mwili.
Glasi Ya Divai Huimarisha Kinga
Wataalam kutoka Chuo Kikuu cha California wanadai kuwa glasi ya divai inasaidia mfumo wa kinga na huongeza athari za chanjo, na hivyo kusaidia mwili wako kupambana na maambukizo haraka. Pombe imehakikishiwa kuboresha mzunguko wa damu na mfumo wako wa moyo na mishipa, mradi umelewa kwa kiasi.
Vyakula Vinaweza Kudhuru Mfumo Wa Kinga
Katika nyakati tunazoishi leo, na anuwai ya aina mpya za homa na coronavirus, kinga inachukua jukumu muhimu zaidi. Utendaji mzuri wa mfumo wetu wa kinga huimarisha kinga ya mwili wetu dhidi ya maambukizo mengi ya virusi na magonjwa yanayosababishwa na bakteria.
Kuku Na Antibiotics Huharibu Mfumo Wa Kinga
Mfumo wako wa kinga ni ngao yenye nguvu inayokukinga na virusi anuwai, bakteria na magonjwa kadhaa ambayo yanatishia afya yako. Ikiwa kinga yako iko katika hali nzuri, mwili wako utapambana na maambukizo kabla ya kuugonga. Menyu yako inapaswa kuwa anuwai lakini yenye usawa.
