2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Mchanganyiko wa kemikali tajiri ya cherries una athari ya faida kubwa kwa afya yetu. Matunda ya mti wa matunda yanapendekezwa haswa kwa kuongeza utumbo wa tumbo na matumbo. Kama matokeo, digestion inawezeshwa.
Cherries ni matajiri katika madini. Chumvi za potasiamu hutawala. Yaliyomo ya fosforasi pia ni ya juu, ambayo kiasi chake ni cha juu tu kwenye persikor.
Cherries inapaswa kuwa kwenye menyu ya watu walio na shida na ugonjwa wa kunona sana, ugonjwa wa sukari na zaidi. Wana athari ya kutuliza kwenye tumbo na matumbo.
Uchunguzi umeonyesha kuwa matunda haya matamu yana athari ya antiseptic au kwa maneno mengine hufaulu kuua bakteria.
Katika mwili, hubadilishwa kuwa vitu vyenye alkali ambavyo vinadumisha usawa wa asidi-msingi. Cherries zina athari ya diuretic, yaani kuondoa maji mengi kutoka kwa mwili. Imependekezwa kwa watu wanaokabiliwa na uhifadhi wa maji.
Utungaji wa cherries ni pamoja na kinachojulikana. tanini. Shukrani kwao, mucosa ya matumbo inalindwa kutokana na kuvimba.
Cherries pia ni nzuri kwa figo. Zina kiasi kikubwa cha potasiamu. Kwa kuibadilisha alkali katika mkojo, madini yana athari ya faida mbele ya mawe na mchanga kwenye figo, kwa kuvimba kwa njia ya mkojo.
Mwishowe, cherries, zinazotumiwa kwa wingi, huwa na nguvu na utendaji bora.
Usipuuze cherries kali zaidi. Ukali wao wa juu hubadilika kuwa ubora mzuri, haswa unapoambatana na yaliyomo kwenye sukari.
Tunakupa kichocheo cha jam ya cherry, ambayo pia ni nzuri kwa afya yako na ambayo utaweza "kupendeza" hata siku za baridi.
Matunda (karibu kilo 1-2) huoshwa na kusafishwa kwa mabua na mawe.
Andaa sukari ya sukari kutoka kilo 1 ya sukari na 300 ml ya maji. Kwa maji ya moto ongeza matunda na 3-4 g ya pectini, iliyochanganywa kabla na sukari kidogo na kufutwa katika maji. Chemsha juu ya joto la kati.
Karibu dakika 3-4 kabla ya kumaliza kupika, 2-3 g ya asidi ya tartariki imeongezwa kwenye jamu. Mimina jam kwenye mitungi wakati bado moto.
Ilipendekeza:
Matango Huboresha Hamu Ya Kula
Matango ya Crispy ni mboga inayopendwa na wengi. Tabia zao za ladha zinaongezewa na mali nyingi za uponyaji. Matango yameonekana kuongeza hamu ya kula na kusaidia kunyonya mafuta mwilini na protini. Pickles na pickles husisimua hamu na usiri wa tezi za kumengenya.
Karafuu Huboresha Digestion
Manukato mengi tunayotumia kila siku jikoni ni matajiri katika vioksidishaji. Karafuu sio tu haziachiki, lakini zinaweza hata kushika nafasi ya juu. Viungo vya kunukia pia vina vitamini C, vitamini K, magnesiamu, kalsiamu, manganese. Karafuu pia ni matajiri katika asidi ya mafuta ya omega-3 na nyuzi.
Karoti Huboresha Maono Tu Pamoja Na Chuma Na Zinki
Kula kwa afya ni muhimu sana kwa mwili na kiumbe. Walakini, kumzoea mtoto kwa tabia nzuri ya kula ni kazi ngumu sana. Kwa hivyo, wazazi mara nyingi huamua ujanja wa kujifunza kuwafanya kula matunda na mboga. Kuna hadithi nyingi juu ya kula kiafya.
Viazi Zilizooka Huboresha Usingizi
Ikiwa unahisi kuwa ni ngumu kulala usiku, zingatia vyakula unavyokula wakati wa mchana. Ili kuhisi furaha, lala kwa amani na usahau hali ya neva, madaktari wanashauri kulipa kipaumbele maalum kwa lishe yako ya kila siku. Ni muhimu kula vyakula vingi vyenye tajiri ya tryptophan.
Vyakula Vyenye Viungo Huboresha Mhemko Na Kulala
Tamaduni tofauti za upishi ulimwenguni kote hutoa anuwai ya vyakula na viungo ambavyo vinaongeza ladha ya kipekee kwa sahani, huchochea hisia za ladha. Mashabiki wa pilipili moto, pilipili, "mchuzi" moto na pilipili nyekundu hutoa raha sio tu kwa kaaka, bali pia hupa mwili afya na nguvu.
