2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:32
Kufunga ni kawaida, iwe kwa sababu za kidini au kiafya. Kwa hali yoyote, mtu anayefunga lazima ahakikishe dhidi ya upungufu wa vitamini na vijidudu kwa sababu ya lishe duni.
Hii inaweza kupatikana kwa kiwango kikubwa na mboga moja tu - beets nyekundu. Mmea huu wa mizizi yenye mizizi ina lishe nyingi na mali bora ya uponyaji. Pamoja nayo tunatoa vitamini muhimu A, C, kalsiamu, chuma, nyuzi kwa siku. Kwa kuongeza, beets zina thiamine, riboflauini, choline, betaine, magnesiamu, fosforasi, potasiamu, shaba, zinki na seleniamu, asidi ya pantotheniki na vitamini B6.
Inayo athari ya faida juu ya kimetaboliki, inalinda cavity ya mdomo kutoka kwa vidonda na uchochezi, ina nywele na ngozi yenye afya. Mboga nyekundu-zambarau pia hutunza afya ya moyo, kupunguza shinikizo la damu, hupunguza maumivu ya misuli wakati wa mazoezi. Inasaidia michakato ya utumbo. Imependekezwa kwa utakaso wa ini.
Beets inaweza kuliwa safi katika saladi au kama kiunga katika sahani za mboga mara nyingi. Matumizi yake ya upishi isiyo ya kawaida ni katika brownies. Na kichocheo hiki kula wakati wa Kwaresima itakuwa tofauti zaidi. Hapa kuna kichocheo cha keki isiyo ya kawaida lakini ya kufurahisha - brownies konda na beets nyekundu.
Bidhaa muhimu:
Ogram kilo ya unga wa buckwheat;
Vijiko 3 vya kakao;
Vijiko 1-2 unga wa beet nyekundu;
Gramu 50-60 za walnuts, zilizokandamizwa vibaya;
Glasi 1 ya maji;
Ogram kilo ya sukari ya nazi;
Mililita 100 za mafuta;
Lita 1 na glasi nyingine ya maziwa ya nazi, nene;
Kijiko 1 cha soda;
Kijiko 1 cha unga wa kuoka.
Maandalizi:
Changanya viungo kavu bila walnuts kwenye bakuli la kina na uchanganya vizuri. Maji, maziwa na mafuta huongezwa mfululizo, na kuchochea kila wakati. Kisha ongeza walnuts iliyokandamizwa.
Mchanganyiko unaosababishwa hutiwa kwenye sufuria iliyofunikwa na karatasi ya kuoka. Oka kwa muda wa dakika 35-40 kwenye oveni iliyowaka moto kwa digrii 180. Bidhaa iliyokamilishwa brownies konda na beets nyekundu inapaswa kuwa na ukoko ulioundwa vizuri na muundo wa ndani unapaswa kuwa wa hewa, mwepesi na unyevu. Baada ya baridi, kata vipande vya mtu binafsi.
Ilipendekeza:
Kwa Kufunga Krismasi
Kufunga kwa Krismasi anza haswa siku 40 kabla ya Krismasi, mnamo Novemba 15. Wakati wa Kwaresima unaitwa Kwaresima, na Kwaresima ni Kwaresima ya Pasaka, mtawaliwa. Wakati wa siku hizi kabla ya Krismasi kuna vizuizi kwa aina fulani ya chakula, lakini kwa siku fulani za kufunga inaruhusiwa kula samaki na kunywa divai.
Kitoweo Na Beets Nyekundu Kutoka Kwa Vyakula Vya Kirusi
Katika vyakula vya Kirusi, beets nyekundu ni maarufu sana na hutumiwa kutengeneza kila aina ya supu, saladi na vivutio. Mboga hii ambayo haikuenea sana katika nchi yetu ilijulikana katika vyakula vya Kirusi mapema karne ya 11, na matumizi yake kwa wingi kwa madhumuni ya upishi mwishowe ilikuwa muhimu karibu na karne ya 14, pamoja na turnips na kabichi.
Faida Kubwa 6 Za Kiafya Kwa Kula Beets Nyekundu
Je! Unapenda beetroot ? Labda unaiongeza kwenye saladi kwa sababu ya ladha tamu, ambayo inakamilisha kabisa viungo vingine? Au unatumia kwa mabomu anuwai ya nishati kwa njia ya kutetemeka au laini? Hongera! Uko kwenye njia sahihi! Beets ni mboga iliyo na virutubishi vingi na vitu kama vile magnesiamu, kalsiamu, chuma, sodiamu, fosforasi, zinki, na vitamini A, B, C na asidi ya folic.
Vidakuzi Vya Krismasi Kwa Mti Wa Krismasi
Mapambo ya mti wa Krismasi ni moja wapo ya wakati unaopendwa kabla ya Krismasi. Labda kwa sababu familia huja pamoja, na labda kwa sababu inaunda hisia maalum ya furaha na furaha. Kuna uchawi katika Krismasi na kila kitu kinachohusiana nayo.
Andaa Kachumbari Nyekundu Ya Kitamu Nyekundu Kwa Wakati Wowote
Beetroot ni spishi ya mmea kutoka kwa familia ya mchicha. Kuna aina mbili na ni mizizi. Aina moja ni beet nyekundu na nyingine ni beet nyeupe ya sukari. 30% ya sukari hutengenezwa kutoka kwa beets nyeupe za sukari. Uzalishaji wa kawaida wa beet ya sukari unafanywa katika mkoa wa Anatolia.