2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Siragi ya Agave ni mbadala mpya ya sukari baada ya sukari ya miwa, siki ya maple na stevia. Ni tamu asili, imeingizwa kikamilifu na mwili wa mwanadamu.
Sirafu iliyopatikana kutoka kwa agave pia huitwa maji ya asali. Ni tamu kuliko asali na ni mara 1.5 tamu kuliko sukari.
Agave ni mmea unaofanana sana na cactus. Inaweza kupatikana katika jangwa la Mexico. Wagunduzi wake walikuwa Waazteki, ambao waliiita zawadi kutoka kwa miungu. Leo, agave hutumiwa kutengeneza tequila maarufu ya Mexico.
Nectar iliyotolewa kutoka sehemu ya ndani na nyororo ya agave ina faharisi ya chini ya glycemic. Hii inaruhusu ngozi yake kamili na mwili. Sirafu hutumiwa kwa mafanikio kupendeza vyakula na vinywaji na inaweza kuchukua nafasi kabisa ya sukari.
Mbali na kulinda dhidi ya madhara ya sukari nyeupe, agave pia hutuletea faida kadhaa. Imegundulika kuwa na dutu muhimu ambayo inalinda dhidi ya idadi ya magonjwa kama vile osteoporosis. Inasimamia viwango vya insulini katika damu na kupigana dhidi ya michakato ya utakaso. Vitu ambavyo hufanikiwa kulinda dhidi ya saratani ya koloni pia hupatikana katika agave.
Mashabiki wa agave wanadai kuwa syrup inaimarisha mfumo wa kinga na huongeza viwango vya nishati mwilini. Unapobadilisha sukari na siki ya agave na kuitumia kwa kiasi, inasaidia kupunguza uzito.
Nectar inaweza kuongezwa kwa chochote, kwani haibadilishi ladha ya sahani na vinywaji, kama ilivyo kwa utumiaji wa siki ya maple na asali, kwa mfano. Ina ladha laini na ya kupendeza ambayo kila mtu anapenda.
Walakini, kama ilivyo na kitu kingine chochote, syrup ya agave haipaswi kuzidiwa. Katika kesi ya overdose na uchachu, faida zake hupotea. Kwa hivyo, wataalam wanashauri sio kujaribu kupata agave kwa kutumia tequila - haina maana.
Na kwa sababu ina yaliyomo kwenye fructose, idadi kubwa ya hiyo inaweza kusababisha magonjwa kadhaa, kwani inakusanya na imechanganywa tu kwenye ini.
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kutengeneza Syrup Ya Sukari Kwa Mikate
Keki nyingi na mikate inahitaji kujazwa kwa marshmallows na syrup ya sukari. Kanuni ya msingi ni kwamba moja ya hizo mbili lazima iwe baridi - iwe marsh au syrup. Chaguo bora ni kuacha syrup iwe baridi kwa joto la kawaida na uimimine juu ya mchanga, ambayo imebaki kwa angalau masaa manne baada ya kuoka.
Parachichi Badala Ya Tutmanik Na Smoothie Badala Ya Boza Ni Orodha Mpya Katika Chekechea
/ haijafafanuliwa Parachichi badala ya kitanda cha kifungua kinywa na smoothie yenye afya badala ya boza itasubiri watoto katika chekechea. Kuanzia anguko hili, menyu zitabadilika sana na chakula cha taka kitatolewa. Vyakula vya kukaanga, sausages, dessert na kiasi kikubwa cha sukari, vyakula vyenye chumvi nyingi na tambi pia vinaanguka.
Jinsi Ya Kutengeneza Syrup Ya Sukari - Mwongozo Kwa Kompyuta
Siki ya sukari ni kiambato kinachotumiwa sana kwa kutengeneza keki ya kutuliza au ya kupendeza, mikate au dessert zingine. Hii ni kwa sababu haichukui muda mwingi kutengeneza, hauitaji umakini na utunzaji wowote, inaweza kutumika kutengenezea dawati anuwai na haina vifaa vingi, ambayo inafanya iwe rahisi kuandaa.
Ndio Sababu Unapaswa Kunywa Kahawa Na Chumvi Badala Ya Sukari
Wapenzi wa kahawa ni wabunifu kwa asili. Kutoka kahawa ya soya, kupitia latte hadi espresso ya kawaida, kila wakati wanapata njia mpya na ya kupendeza ya kuingiza kafeini katika maisha yao ya kila siku. Riwaya ya hivi karibuni kama mwenendo ni kwamba badala ya sukari, kahawa imechanganywa na chumvi, na wazo ni kwamba kwa njia hii ina ladha nzuri.
Karanga Badala Ya Wanga Katika Ugonjwa Wa Sukari
Karanga hupendekezwa kama mbadala wa vitafunio visivyo na afya. Kulingana na utafiti, kubadilisha kifungua kinywa cha kila siku na karanga chache au mbili kunaweza kusaidia watu wenye ugonjwa wa kisukari kudhibiti vizuri viwango vyao vya sukari na cholesterol.
