2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Likizo kila wakati ni mtihani kwa mwili, na wakati wa baridi hukusanywa karibu na kila mmoja na ni changamoto ya kweli kwa hamu na nia ya weka kiuno katika siku za milo isiyo na mwisho na majaribu ya upishi.
Swali la kwanza ni jinsi ya kula kitamu bila kupata uzito? Wataalam wa lishe wanashauri kuchukua nafasi ya vitamu vya Mwaka Mpya na mbadala nzuri. Hapa kuna wachache vidokezo juu ya jinsi ya kulinda kiuno wakati wa likizo:
Nutritionists makini na ukweli kwamba nzima uharibifu wa meza za sherehe juu ya Krismasi na Mwaka Mpya, ambayo inakaribia ni kwamba sahani za vitu vingi hutumiwa na mengi yao ni ya mafuta, yenye chumvi, yenye viungo sana au tamu sana.
Katika likizo, watu wengi hula sehemu kubwa ya sahani nyingi pamoja. Hii inaleta shida kubwa katika njia yao ya kumengenya.
Mapendekezo sio kukosa sahani unazopenda, na kuchukua nafasi ya viungo vizito ndani yao na vile vyenye afya. Saladi ya Kirusi inayopendwa sana inaweza kutengenezwa na protini zaidi kuliko viini vya mayai, na viazi zinaweza kubadilishwa na artichokes za Yerusalemu. Vipande vya kifua cha kuku vinaweza kuchukua nafasi ya ham.
Sehemu ya lazima ya mayonesi inaweza pia kutayarishwa nyumbani. Kwa kusudi hili, ni vizuri kutumia mtindi wenye mafuta kidogo, cream ya siki, siki, haradali, maji ya limao, pilipili na viungo unavyopenda kama viungo vyenye afya.
Vidokezo ni pamoja na kuchagua saladi zingine. Wacha iwe nyepesi, kutoka kwa mboga mboga na matunda ambayo hayaitaji michuzi yenye grisi.
Nyama ya nguruwe inastahili umakini maalum, bila ambayo watu wengi hawawezi kwenda likizo. Nguruwe inahitaji kubadilishwa na kuku - kuku, Uturuki, na labda sungura.
Inaruhusiwa kusafiri kwa haradali na kisha kuoka kwenye oveni. Imeandaliwa hivi, sahani itafaa wote kukidhi ladha na kudumisha kiuno.
Hatupaswi kusahau hata kwenye meza ya sherehe kwamba kuongezeka uzito mara nyingi kunatokana na dessert yetu inayojaribu. Kwa kweli, likizo sio sababu ya kutoa dessert.
Badala yake, mousses ya cream na chokoleti inapaswa kubadilishwa na zile zilizotengenezwa kutoka kwa mtindi uliobanwa ili kupendeza. Ice cream na saladi za matunda zenye rangi pia ni mapambo ya kupendeza na ya kupendeza kwenye menyu yoyote ya likizo.
Ilipendekeza:
Mvinyo Na Likizo: Vidokezo Vichache Vya Jinsi Ya Kufurahiya Pamoja
Furaha, kelele na ya kupendeza - likizo wako hapa. Kama nzuri kwa zawadi, kama joto kwa toasts. Na ingawa sahani ni mashujaa wa meza ya sherehe, unapaswa kujua - ni muhimu kama vinywaji. Mvinyo ni moja ambayo bila chaza wala ini ya goose, lax ya kuvuta sigara, mchezo au truffles haitaonyesha upande wao wa kweli.
Vidokezo Vya Haraka Na Vya Vitendo Vya Kupikia Kamba
Chakula cha baharini, kama vile kamba, inaweza kutoa sura ya kisasa kwa meza yoyote, iwe na hafla au bila. Mbali na hayo, bidhaa zenye vitamini na madini ni muhimu sana kwa afya ya binadamu. Kwa bahati nzuri, siku hizi kamba inaweza kununuliwa kutoka duka kubwa.
Wakati Chakula Ni Likizo Na Likizo Ni Pasaka
Mawazo ya upishi juu ya jinsi ya kukaribisha likizo zijazo katika toleo la chemchemi la jarida la BILLA Culinary. Ni chemchemi tena na ni wakati wa likizo tena. Siku zinazidi kuwa ndefu, barabara zina rangi zaidi, na meza zina ladha zaidi.
Jinsi Ya Kupoteza Paundi Chache Baada Ya Likizo? Vidokezo Vya Juu
Inakuja msimu wa likizo tena, na karamu hizo, mikutano na marafiki na familia, meza zilizojazwa na kila aina ya chakula kitamu na pombe nyingi. Haijalishi sisi ni waangalifu vipi na tunakula kwa uangalifu vipi, sisi hupata paundi chache kila wakati.
Rehema Kiuno Chako Wakati Wa Likizo Za Majira Ya Joto
Majira ya joto ni msimu wa likizo. Na, kwa mantiki, wakati yuko likizo na anahisi kutokuwa na wasiwasi, mtu mara nyingi hujiruhusu kupumzika, kuvuruga lishe yake. Jijaribu mwenyewe, lakini kuwa mwangalifu usipitishe vyakula vifuatavyo wakati wa kiangazi, ili usidhuru takwimu yako na afya yako.
