2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Margarine iliundwa mnamo 1870 huko Ufaransa, na ililetwa Merika wakati wa Vita vya Kwanza vya Ulimwengu. Basi ilikuwa njia ya faida zaidi kulisha idadi ya watu. Na tangu 1998, Merika imekuwa na hati miliki ya utengenezaji wa majarini. Nafuu, na kufaa sana na kupatikana kwa urahisi, bidhaa hii bado inatumiwa sana leo licha ya ufanisi wa sifuri.
Ni mchanganyiko wa mafuta ya mboga yenye haidrojeni, emulsifiers, vitamini, rangi na zingine. Na ikiwa sio rangi ndani yake, hakuna mtu hata angefikiria kununua na kuitumia. Rangi yake ya kawaida ni kijivu na mnene na mwishowe haina urafiki.
Tajiri katika mafuta ya mafuta, siagi ina athari mbaya kwa afya ya binadamu na ni ngumu katika joto la kawaida, ni tajiri katika mafuta ya mafuta.
Mafuta haya huongeza cholesterol mbaya na kwa hivyo huongeza hatari ya kupata ugonjwa wa moyo. Pia hupunguza viwango vya cholesterol nzuri ya HDL. Utafiti huko Boston uligundua kuwa watu waliokula mafuta zaidi ya mboga walikuwa na hatari mara mbili ya kupata mshtuko wa moyo.
Uchunguzi unaonyesha kuwa mafuta ya trans pia huongeza hatari ya kupata saratani ya matiti. Siagi pia imeonyeshwa kupunguza ubora wa maziwa ya mama kwa sababu ina matajiri katika mafuta.
Jambo linaloweza kukuzuia ununue siagi ni kwamba matumizi yake hupunguza mwitikio wa kinga, na kutengeneza mazingira ya ugonjwa rahisi. Sio muhimu sana ni ukweli kwamba inapunguza majibu ya insulini. Mafuta ya Trans huongeza viwango vya insulini ya damu, na kuongeza hatari ya kupata ugonjwa wa sukari.
Baada ya muda, zinageuka kuwa hata mafuta yaliyojaa katika siagi safi ni mazuri zaidi kuliko yale ya majarini. Kwa kweli, haupaswi kupitisha ulaji wa mafuta, ambayo pia inatumika kwa vyakula vingine vyenye mafuta yaliyojaa. Hizi ni, kwa mfano, mafuta ya wanyama, jibini la manjano na jibini, karanga na mbegu, chokoleti nyeusi na zingine.
Ilipendekeza:
Ndiyo Sababu Unapaswa Kuacha Kula Matiti Ya Kuku Na Kupigwa Nyeupe
Bila shaka, kuku ni moja wapo ya nyama maarufu ulimwenguni. Inakubaliwa na tamaduni zote na imejumuishwa katika kila vyakula, ikitoa anuwai ya mapishi ya ladha. Kwa kweli, watu wengi huchagua kuku kuliko aina nyingine ya nyama kwa sababu wanafikiri haina mafuta na nzito na kwa hivyo ina afya zaidi.
Kwa Nini Unapaswa Kula Pilipili Mara Kwa Mara?
Sisi sote tunafurahi wakati msimu wa pilipili unakuja, ambao katika vijiji kawaida huitwa pilipili tu. Pilipili bora hupatikana katika msimu wa joto na vuli, kulingana na sehemu gani ya Bulgaria unayoinunua au bora zaidi - unakua mwenyewe. Lakini zaidi ya kuwa kitamu sana, pilipili pia ni muhimu sana.
Kwa Nini Unapaswa Kula Ini Mara Kwa Mara?
Ini ya mamalia, kuku wa nyumbani na bata na aina zingine za samaki hutumiwa kama chakula. Nyama ya nyama, kondoo, nyama ya ng'ombe, kuku na ini hutumiwa kama chanzo cha chakula. Ini ya nguruwe pia hutumiwa katika Bulgaria na nchi nyingine nyingi.
Kwa Nini Unapaswa Kula Chokoleti Kwa Kiwango Kidogo Mara Kwa Mara?
Ingawa chokoleti ina kalori nyingi na hakika haionyeshi vizuri kiuno, ni muhimu sana. Ikiwa tunakula chokoleti kwa kiasi na mara kwa mara , tutafurahiya faida kadhaa za kiafya ambazo hazipaswi kudharauliwa. Kwa kweli, mali ya faida ya chokoleti ni kwa sababu ya kakao iliyo kwenye bidhaa tamu.
Kwa Nini Unapaswa Kunywa Kakao Mara Kwa Mara? Faida Mpya Zaidi
Kakao hupatikana kutoka kwa matunda ya mti wa kijani kibichi, ambao hupatikana Amerika ya Kati na Kusini na Afrika. Sehemu zinazoliwa za maganda ya kakao na maharagwe yaliyomo hukaushwa na kukaushwa, baada ya hapo husindika kutengeneza unga wa kakao, siagi ya kakao au chokoleti.
