2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kulingana na wataalamu wa lishe, ni muhimu kunywa glasi nusu ya maji ya limao yaliyokamuliwa safi na maji kidogo kila asubuhi nusu saa kabla ya kifungua kinywa.
Itakuwa na athari ya tonic na mara moja itaondoa uchovu wa chemchemi, ambayo ni muhimu sana mwezi huu.
Kwa kuongeza, juisi ya limao itasimamia kimetaboliki na kwa hivyo utaondoa kwa urahisi paundi za ziada. Inahitajika tu kuwa ya kudumu na sio kukosa utaratibu.
Andaa juisi mwenyewe na unywe mara moja baadaye. Hapa kuna ujanja ili kupata matunda kubanwa vizuri. weka nusu ya limau kwenye glasi, na sehemu iliyokatwa kuelekea chini na mimina maji ya moto juu yake kwa dakika 1-2. Kisha itapunguza juisi na kijiko au kijiko rahisi cha machungwa. Tamu na asali na unywe polepole, kwa sips ndogo.
Juisi ya limao huhifadhi vitamini vyote na kufuatilia vitu. Kwa kuongeza hupunguza kiwango cha cholesterol mbaya. Kwa njia hii, kati ya mambo mengine, utasafisha mwili wako wa sumu iliyokusanywa na itakuwa na athari nzuri kwenye ini lako.
Glasi ya maji ya limao itakulipa na vitamini C, A, B, B2, P, phytoncides, potasiamu na zaidi.
Baada ya kufinya juisi, usitupe ngozi ya limao. Kata vipande vipande 2-3 na usugue meno yako ili kuangaza. Usifanye kila siku kwa sababu una hatari ya kuharibu enamel yao.
Peel safi ya limao inaweza kupata programu nyingine. Futa uso wako nao kabla ya kwenda kulala, kwa njia hii mtasafisha na kuiburudisha.
Subiri dakika chache, safisha na upake cream ya usiku. Fanya mara mbili kwa wiki, lakini si zaidi, kwa sababu inaweza kukausha ngozi ya uso.
Ilipendekeza:
Chai Dhidi Ya Uchovu Wa Chemchemi
Uchovu wa chemchemi ni hali inayojulikana kwa karibu kila mtu. Haiwezi kufafanuliwa kama ugonjwa, lakini husababisha kudhoofika kwa nguvu. Unene kupita kiasi, unyogovu, kutokuwa na uwezo wa kufanya kazi mara nyingi ni kwa sababu ya hali hii ya kunyonya maisha.
Piga Uchovu Wa Chemchemi Na Vidokezo Hivi 5
Hisia ya uchovu na kusinzia ni dalili kuu za uchovu wa chemchemi. Pamoja na kuwasili kwa msimu wa chemchemi, mabadiliko huanza katika mwili wetu kama uchovu rahisi, ukosefu wa umakini, kinga iliyoharibika na hii inaharibu maisha yetu. Kwa kuzuia uchovu wa chemchemi , inatosha kubadilisha tabia zetu za kula na juhudi hii ndogo itatusaidia kutoa nguvu na virutubisho vinavyohitajika ili tujisikie kuwa kamili na wenye furaha.
Kiwi Ni Bomu La Vitamini Dhidi Ya Uchovu Wa Chemchemi
Spring ni msimu ambao mara nyingi tunasisitizwa na uchovu wa chemchemi. Hivi sasa ni wakati ambapo tunahitaji "kutuliza" mwili wetu na vitamini C. Tunapendekeza uamini kiwi. Matunda ya kijani ni bomu halisi ya vitamini C - kutoka 0.
Chumvi Cha Himalaya Na Limau Hufukuza Hangover
Maumivu ya kichwa ni shida kubwa kwa maelfu ya watu ulimwenguni kote. Etiolojia yake inaweza kuwa tofauti na ni muhimu kutembelea daktari ikiwa shida hii inakusumbua mara nyingi. Kwa kweli, sababu zinaweza pia kuwa kisaikolojia, kama vile kupakia kupita kiasi, mafadhaiko, pombe au mabadiliko ya hali ya hewa.
Kusahau Uchovu Wa Chemchemi Na Vyakula Hivi 5
Pamoja na kuwasili kwa chemchemi, watu wengi, haswa wale walioathiriwa na hali ya hewa, wanapambana na shida kama uchovu sugu, hitaji lao la kulala huongezeka, na mwishowe, wanakabiliwa na ukosefu wa umakini na nguvu. Na kwa kukaribia msimu wa joto, wengi wetu tunajitahidi kupoteza pauni chache na kutegemea lishe kali kwa matokeo ya haraka na madhubuti.
