2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Sahani za mboga zilizopikwa kwenye microwave ni ladha na haraka kuandaa. Wakati wa kuoka wa juu sio zaidi ya dakika 30 kwa watts 600.
Souffle ya viazi na mboga
Bidhaa zinazohitajika kwa huduma 4: 500 g viazi, kitunguu 1, leki 150 g, 400 g sausage iliyokaanga, chumvi, pilipili, 150 g ya mbaazi zilizohifadhiwa (au makopo), 150 g karoti zilizohifadhiwa, vijiko 2 vya siagi au majarini, 250 ml. mboga au mchuzi wa nyama, vijiko 2-3 vya parsley iliyokatwa vizuri, jibini iliyokatwa 100 g.
Chambua viazi na ukate kwenye miduara midogo. Changanya na chumvi kidogo, pilipili nyeusi iliyokatwa na iliki iliyokatwa vizuri. Kata leek kwenye miduara nyembamba na vitunguu vipande vidogo.
Paka mafuta sahani ya kina inayofaa kwa oveni ya microwave na mafuta. Panga nusu ya viazi chini. Koroga mbaazi, karoti, vitunguu na soseji za kukaanga na mimina kila kitu juu ya viazi. Zifunike na viazi zilizobaki na uoka bakuli kwa dakika 8-10 kwa watts 600.
Ondoa sufuria kutoka kwenye oveni. Mimina mchuzi, panga siagi iliyobaki juu na uinyunyize jibini iliyokunwa. Oka kwa dakika 10-15 kwa watts 450. Kutumikia moto wa joto.
Karoti na champagne
Bidhaa zinazohitajika kwa huduma 4: kitunguu 1, karoti 600 g, leki 100 g, vijiko 2 vya siagi au majarini, champagne 1 ya kikombe, pilipili nyeupe ya ardhini, sukari 1 ya Bana, kijiko 1 kilichokunwa, vijiko 2-3 cream ya kioevu, 2-3 vijiko vya majani ya celery iliyokatwa.
Kata vitunguu ndani ya cubes ndogo. Chambua, osha na kausha karoti, ukate kwenye duru nyembamba. Leek zilizokatwa hukatwa vipande vipande. Weka siagi au majarini pamoja na mboga kwenye sahani inayofaa kwa oveni ya microwave.
Ongeza champagne na msimu na chumvi, pilipili, sukari na nutmeg. Sahani imepikwa kwa dakika 12-15 kwa watts 600. Mwishowe, ongeza cream ya kioevu. Iliyotumiwa kwa hiari na celery iliyokatwa.
Ilipendekeza:
Sahani Za Mboga Na Chickpeas
Chickpeas, kama kunde nyingi, zimethaminiwa kwa muda mrefu kwa yaliyomo kwenye nyuzi. Vikombe viwili vya njugu hutoa ulaji mzima wa kila siku wa mtu. Lakini utafiti mpya juu yake na yaliyomo kwenye nyuzi hivi karibuni umechukua hatua, ikipendekeza kwamba inaweza kwenda zaidi ya nyuzi peke yake na kuunganishwa na faida zingine za lishe.
Sahani Za Mboga 3 Za Juu Za Kiitaliano
Itakuwa ngumu kuorodhesha utaalam maarufu zaidi au maarufu wa mboga ya Italia, lakini hapa tutakupa chaguzi 3 ambazo zinafaa kujaribu: Frittata ya mboga Bidhaa muhimu: Viazi 600 g, pilipili 1 nyekundu, pilipili 1 kijani, kitunguu 1, zukini 1, kijiko 1 cha mahindi matamu, vijiko 4 vya mafuta, mayai 6, vijiko vichache vya iliki, chumvi na pilipili ili kuonja.
Mchuzi Wa Mboga Kwa Sahani Za Mboga
Michuzi daima ni kumaliza nzuri kwa sahani yoyote. Wapishi wengi wanashiriki maoni kwamba hata ikiwa hatujafanikiwa sana katika kupika, mchuzi sahihi unaweza "kuokoa siku" kila wakati. Hapa kuna mapishi kadhaa ya michuzi ya mboga inayofaa kwa sahani za mboga, na maoni kwamba michuzi hii haimo kwenye orodha ya mboga kali, lakini ni nyongeza nyepesi kwa sahani zisizo na nyama.
Sahani Zinazofaa Za Microwave
Vyombo vya nyenzo yoyote haziwezi kutumiwa kwenye oveni ya microwave, ni zile tu ambazo hupitisha microwaves. Lazima wawe sugu kuwasiliana na bidhaa moto na vinywaji. Katika maduka unaweza kupata sahani anuwai, iliyobadilishwa haswa kwa kupikia, kuyeyusha na kupokanzwa chakula kwenye microwave.
Sahani Tano Ambazo Utaharibu Kwa Kupokanzwa Kwenye Microwave
Tanuri la microwave ni kifaa kinachofaa zaidi kwa watu wanaofanya kazi, kwa sababu hakuna wakati wanaweza kupasha tena sahani kutoka jana na kula. Lakini sio sahani zote ni ladha mara tu inapowashwa kwenye microwave. Kutoka kwa foodnetwort wasilisha sahani tano ambazo ni bora kuzirekebisha katika oveni ya kawaida kuliko kwenye microwave.
