2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Una mtoto na unataka kuandaa chakula cha mtoto mwenyewe? Halafu nakala hii ni ya kwako tu.
Tutakutambulisha kwa kifupi sheria kadhaa za msingi na vidokezo vya kupikia mtoto.
Kabla ya kuanza, safisha mikono yako vizuri na maji ya moto yenye sabuni na uifute kwa kitambaa safi. Angalia usafi wa kibinafsi na vyombo vyote vya kupikia - bakuli, vyombo, chupa, vikombe, vijiko na vyombo. Osha kabisa bidhaa zote ambazo utaandaa chakula.
Kila wakati, chagua safi na, ikiwezekana, matunda na mboga za msimu. Lazima wawe na afya bila dalili za kuumia, ukungu au sehemu zilizooza.
Ikiwa una bidhaa za nyumbani, tumia. Ili kudumisha sifa zao za kiafya, wape moto au uwape kwenye moto mdogo chini ya kifuniko. Unaweza pia kupika nyama na samaki, lakini hakikisha kuhakikisha kuwa zimepikwa kabisa.
Ikiwa unaandaa chakula cha mtoto kwa mara ya kwanza, zaidi ya maziwa ya mama au fomula, unaweza kusafisha chakula kwa kutumia mchungaji au blender.
Kwa hali yoyote hutumikia nyama mbichi au mayai. Usichague nyama yenye mafuta kwa chakula cha mtoto wako. Ondoa kwa uangalifu mifupa na mifupa yoyote. Ikiwa wataingia kwenye chakula cha mtoto, kuna hatari ya kusongwa.
Fuatilia kwa karibu ugavi salama wa chakula. Jaribu kila wakati angalia hali ya joto ya chakula cha mtoto. Lazima na kijiko tofauti. Haipendekezi kupasha chakula kwenye oveni ya microwave. Ifanye katika umwagaji wa maji.
Njia ya kulisha inayoongozwa na watoto pia inakuwa ya kisasa zaidi, ambapo mtoto huanza kula tu kwa kujaribu vipande vya chakula kilichopikwa. Usimuache bila kutazamwa kwa sekunde wakati unakula.
Epuka kuongeza chumvi ya ziada milo ya kwanza ya mtoto. Sukari pia sio kiungo kinachofaa. Unaweza kuonja chakula cha nyumbani cha mtoto na maziwa ya mama au fomula. Asali, jibini laini na karanga nzima ni marufuku kabisa wakati wa kuanzisha vyakula vya kwanza vya watoto.
Kwa kweli kuandaa chakula cha watoto sio kupikia tofauti kwa watu wazima. Ni muhimu kuongeza pinch ya upendo mwishoni.
Ilipendekeza:
Vidokezo Vya Kupikia Tuna Safi
Tuna mpya inaweza kutayarishwa kwa njia tofauti. Sio kawaida sana, lakini bado kuna mapishi ya kupendeza nayo. Tunaweza kuiandaa kwenye birika, kukaanga, sufuria ya kukaanga, kwenye oveni, kwenye saladi na na michuzi tofauti na marinades. Ukweli wa kupendeza ni kwamba tuna ni kati ya vyakula vya chini kabisa vya kalori.
Vidokezo Vya Kupikia Buckwheat
Kwa kuongezeka, tunapata mapishi yaliyoandaliwa na buckwheat kama hiyo, au ile inayoitwa. nguruwe. Hapa kwa mtindo mfupi, mfupi, sahihi na wazi, nitawasilisha muhtasari katika utayarishaji wa buckwheat katika kupikia. Ikiwa sahani imekusudiwa chakula cha watoto, usiongeze chumvi, na ikiwa ni kwa watu wazima, chumvi huongezwa ili kuonja katika maji ambayo yatachemka.
Vidokezo Vya Haraka Na Vya Vitendo Vya Kupikia Kamba
Chakula cha baharini, kama vile kamba, inaweza kutoa sura ya kisasa kwa meza yoyote, iwe na hafla au bila. Mbali na hayo, bidhaa zenye vitamini na madini ni muhimu sana kwa afya ya binadamu. Kwa bahati nzuri, siku hizi kamba inaweza kununuliwa kutoka duka kubwa.
Vidokezo Vya Kuchagua Vyombo Vya Kupikia
Kupika katika sahani rahisi na za kuaminika ni ndoto kwa kila mama wa nyumbani. Chaguo ni kubwa sana, lakini wakati mwingine kila mtu anaweza kuchanganyikiwa ni sahani gani inayokidhi mahitaji ya kisasa ya kula kiafya. Jambo la kwanza kuzingatia wakati wa kununua vyombo ni wakati ambao watatuhudumia.
Vidokezo Vya Kimsingi Vya Kudumisha Vyombo Vya Mbao
Chombo kuu katika jikoni yetu ni kijiko cha mbao (spatula). Mbao ni nyenzo ya porous na kwa hivyo inaweza kuwa kiota kwa ukuzaji wa vijidudu, kwa hivyo unahitaji kujua jinsi ya kusafisha na utunzaji gani wa kuchukua kwa wasaidizi wa mbao wa jikoni.
