2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:32
Kula kiafya kwa ujasiri kwa njia ya kuingia kwenye meza za watu zaidi na zaidi. Mlo hubadilishwa na bidhaa zenye ubora, utumiaji ambao ni raha kwa kaakaa na mwili. Katika mstari huu wa mawazo, mbadala muhimu zaidi ya mafuta ya mzeituni hivi karibuni imekuwa ya mtindo. Ni kuhusu kinachojulikana charlan - mafuta ya alizeti yasiyosafishwa yasiyosafishwa, ambayo hayana vihifadhi, rangi au uchafu mwingine. Inatolewa moja kwa moja kutoka kwa alizeti - moja ya mimea nzuri zaidi. Inapatikana kwa kubonyeza mitambo, sio chini ya matibabu ya kemikali.
Tunajua vizuri harufu na ladha ya mbegu za alizeti zisizoweza kuzuiliwa. Hisia hii pia imo katika charlatan. Shukrani kwa mchakato wa kushinikiza mbegu, hazipoteza vitu vyao muhimu, ambayo ni omega-3, omega-6 na asidi ya mafuta ya omega-9. Wana athari nzuri kwa kiumbe chote. Matumizi ya charlatan kuimarisha kinga, kudumisha viwango vya chini vya cholesterol, kupunguza shida za moyo, kuathiri mafadhaiko na kuboresha kimetaboliki ya jumla.
Charlan pia ana vitamini E, ambayo ni muhimu kwa hali nzuri ya misuli. Antioxidant hii ina athari nzuri kwa mwili, kuifanya upya, kuijaza tena kwa nguvu na nguvu. Inasaidia kazi ya sehemu za siri na gonads.
Kama matumizi ya dawa hii, hutumiwa haswa jikoni baridi. Pamoja nayo unaweza kulahia saladi, zijumuishe kwenye mavazi na michuzi. Inashauriwa kuongeza kwenye vyakula ambavyo vimepata matibabu ya joto baada ya baridi. Mbali na kufanya sahani iwe tastier zaidi, mafuta haya pia husaidia katika mmeng'enyo bora.
Hapa kuna faida na faida zaidi za charlatan:
- Hongera ni bidhaa asili ya Kibulgaria - moja ya mambo ambayo tunaweza kujivunia;
- Ni muhimu zaidi na bei rahisi kuliko mafuta ya mzeituni;
- Una nafasi ya kuchagua, kwa sababu kuna wazalishaji kadhaa wa charlatan kwenye soko.
Hongera inaweza kuwa hatua ya kwanza kwa mtindo wako mpya wa maisha ikiwa haujafanya hivyo. Ni mshirika wa lazima jikoni na anaweza kufanya maajabu karibu na sahani yoyote. Ladha na harufu hazibadiliki na zimethibitishwa, faida kwa mwili pia.
Ilipendekeza:
Surimi Ni Nini Na Inatumika Kwa Nini?
Surimi ni asili ya Asia ya Kusini Mashariki. Ilitafsiriwa kutoka kwa surimi ya Kijapani inamaanisha samaki waliooshwa na kusaga. Surimi ilitengenezwa kwanza karibu miaka elfu moja iliyopita huko Japani. Ni kawaida kabisa kwamba surimi ilibuniwa na Wajapani, kwa sababu kwa karne nyingi samaki imekuwa bidhaa kuu ya chakula.
Wanga Iliyosafishwa: Ni Nini Na Kwa Nini Ni Hatari?
Sio vyote wanga ni sawa. Ukweli ni kwamba kikundi hiki cha chakula mara nyingi huonekana kama kudhuru . Walakini, hii ni hadithi - vyakula vingine vina matajiri katika wanga, lakini kwa upande mwingine ni muhimu sana na yenye lishe. Kwa upande mwingine, wanga iliyosafishwa ni hatari kwa sababu hazina vitamini na madini, hazina lishe.
Tanini Ni Nini Na Kwa Nini Zinafaa?
Tanini au zile zinazoitwa tanini zina mali maalum ya kugeuza ngozi mbichi ya mnyama kuwa meshi au gyon (ngozi ya ngozi). Hivi karibuni, hamu ya tanini imekua sana kwa sababu ya athari iliyowekwa ya vitamini P. Vitu vyenye thamani ni muhimu sana kwa sababu vinaongeza utulivu wa kuta za capillaries na hupunguza kuongezeka kwa upenyezaji.
Harrisa Ni Nini, Wapi Na Inatumiwaje?
Nyuma ya jina Harris Hificha mchuzi wa moto wa Tunisia wenye viungo vingi, maarufu katika vyakula vya Afrika Kaskazini - Tunisia, Algeria na Moroko. Harrisa kwa muda mrefu imekuwa sehemu ya utamaduni wa kitaifa wa Maghreb na moja ya bidhaa muhimu za kuuza nje.
Pancetta - Imeandaliwaje Na Inatumiwaje?
Wapishi wa Ufaransa, ambao ni maarufu kwa vyakula vyao vilivyosafishwa, labda wanadharau shughuli za wenzao wa Italia, ambao vyakula vyao vinajulikana sana kwa kutengeneza tambi, antipasti na pizza. Au kuiweka kwa njia nyingine - hakuna kitu ngumu sana, cha kisasa au cha kisasa… Lakini Wafaransa wangesema nini juu ya bidhaa za nyama za Kiitaliano ambazo zimekuwa kitamu kitambulisho ulimwenguni?