2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Caffeine ni moja ya vitu ambavyo bila mtu wa kisasa hawezi kuishi. Ukweli ni kwamba watu wengi hutumia kafeini kwa njia moja au nyingine kila siku - hata mara kadhaa kwa siku. Ni ya thamani kwa sababu inatusaidia kuwa wachangamfu, inaboresha umakini na inashinda uchovu.
Pia huongeza viwango vya dopamine, na kutufanya tujisikie furaha na furaha na maisha yetu. Ingawa inaweza kuelezewa kama ya kulevya, kafeini inaweza kuliwa bila madhara makubwa kwa afya ya binadamu. Hasa ikiwa hautaizidi.
Inajulikana kuwa kwa wengine hunywa yaliyomo kwenye kafeini ni kubwa zaidi. Hapa ndio.
Kahawa
Hiki ni kinywaji ambacho hutiwa kwa lita kila siku katika sehemu zote za ulimwengu. Watu wengine wanakataa tu kuamka bila kahawa. Espresso, macchiato, frappe, cappuccino, moccasin - kuna chaguzi nyingi za kutengeneza kinywaji cha kahawa. Kwa kweli, mahali pa kuongoza kwa suala la yaliyomo kwenye kafeini kwenye kahawa huanguka kwenye espresso nyeusi nyeusi - bila maziwa au cream iliyoongezwa. Aina tofauti za kahawa zina kiasi tofauti cha kafeini. Lakini hata dhaifu huimarisha, huinua roho na huchochea uwezo wa kufanya kazi.
Chai
Wengi hawafikiri kwamba kafeini kwenye chai kwa idadi kubwa. Ingawa ni ndogo kuliko kahawa, ina athari sawa kwa mwili. Kwa hivyo, kuamka na kikombe cha chai ya moto pia inaweza kuwa nzuri sana asubuhi na mapema. Kwa upande mwingine, ikiwa tunakunywa chai na yaliyomo juu ya kafeini kabla ya kulala, tunaweza kutarajia ugumu wa kulala na kulala bila kupumzika. Imethibitishwa kuwa chai nyeusi na kijani huongoza kiwango katika yaliyomo kwenye kafeini, na vile vile chai maarufu ya Mate.
Chokoleti moto
Pia inajumuisha vinywaji vingine vya chokoleti. Kuna pia ndani yao yaliyomo kwenye kafeini, na sio hatari kabisa. Walakini, kutoka kwa vinywaji vilivyoorodheshwa hadi sasa kwenye vinywaji vya chokoleti ina kafeini kidogo. Inaweza kusema kuwa hii ni kinywaji cha kupendeza na salama. Kitamu na harufu nzuri.
Coke
Anajua kuwa ina kafeini ya kutosha kutuamsha, kutuchangamsha na kuongeza shinikizo la damu mara moja. Kwa hivyo, katika hypotension, watu wengine wanapendelea hii kinywaji chenye kafeinikujisikia vizuri, ingawa athari ya kafeini katika hali kama hizo ni ya kutatanisha.
Vinywaji vya nishati
Tofauti na kahawa na chai, ambayo hutengenezwa kutoka kwa bidhaa asili, vinywaji vya nishati vina idadi kubwa ya vitu vya syntetisk. Wao pia wana kafeini nyingi. Kwa hivyo, kunywa kinywaji kimoja tu cha nguvu kunaweza kukufanya uwe macho, na umakini mkubwa, umakini na nguvu kwa masaa.
Watu wengi ambao wanapaswa kufanya kazi zamu za usiku, huendesha gari kwa muda mrefu, na pia wakati wa kunyimwa usingizi, hunywa nguvu vinywaji vyenye kafeinikuhimili mzigo. Walakini, vinywaji hivi sio muhimu sana. Wanaweza kuwa na madhara kwa muda mrefu, kwa sababu mchanganyiko wa vitu vyenye overexcites mfumo wa neva na huathiri vibaya mfumo wa moyo na mishipa.
Ilipendekeza:
Mawazo Ya Vinywaji Vyenye Toni
Vinywaji vya toni ni jambo la kushangaza. Wanatupa nguvu na nguvu siku nzima. Walakini, ni sawa kutegemea bandia, katika yaliyomo ambayo rangi na vihifadhi vyenye hatari hupatikana. Ikiwa unataka kuwa hai na mwenye afya, ni bora kuandaa vinywaji vya tonic nyumbani.
Madhara Mabaya Ya Kupindukia Kwa Vinywaji Vyenye Kafeini
Tangu karne ya 17, kahawa imekuwa moja ya vinywaji maarufu ulimwenguni. Wote ulimwenguni na katika nchi yetu, bidhaa ya kafeini inaheshimiwa kwa sababu - wapenzi wake wanaapa kwa ladha yake maalum ya uchungu na mali ya tonic. Na wakati kwa miaka mingi imethibitishwa kuwa kiwango fulani cha kafeini hakika ina athari nzuri kwa afya yetu, kwa mfano - inatukinga na saratani fulani, shida ya akili na kuondoa sumu kutoka kwa mwili wetu, inatia shaka ikiwa matumizi yake kwa kiwan
Maumivu Ya Kichwa Ya Kafeini: Jinsi Kafeini Husababisha Na Kuponya Maumivu Ya Kichwa
Maumivu ya kichwa ya kafeini ni maumivu ya kichwa yanayosababishwa na matumizi ya kafeini. Maumivu ya kichwa haya kawaida hujisikia nyuma ya macho na yanaweza kuanzia mpole hadi kudhoofisha. Caffeine ni kichocheo asili kinachopatikana kwenye kahawa, chai na chokoleti na huongezwa kwa vinywaji vingi vya kaboni.
Shida Ya Kafeini Au Ulevi Wa Kafeini
Asubuhi kawaida huanza na kikombe cha kahawa ladha na ya kunukia. Kinywaji chenye kafeini yenye kunukia huweza kutuamsha, na ikiwa inageuka kuwa hakuna kahawa, siku haijajaa sana. Wanasayansi kutoka kote ulimwenguni wametuarifu mara kwa mara kwamba uraibu huu wa kahawa sio muhimu sana.
Kafeini Iliyo Kwenye Chai Na Kafeini Kwenye Kahawa
Ni ukweli unaojulikana kuwa kunywa chai na kahawa kuna athari ya kutia nguvu kwa mkusanyiko na shughuli za mwili. Walakini, kuna tofauti kubwa kati ya njia ya mchakato wa kuimarisha chai na kahawa hufanyika. Angalia ni akina nani. Wataalam wengi wanaamini kuwa wazo kwamba kahawa ina kafeini zaidi kuliko chai sio sawa.
