2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kuna msemo usemao mzuri sana sio mzuri. Inageuka kuwa vyakula vyenye afya vinaweza kuwa sio muhimu na hatari, haswa vinapotumiwa kwa idadi kubwa.
Hii ilisainiwa na wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Kansas, kilichonukuliwa na Telegraph.
Unapoongeza kupita kiasi na bidhaa kama vile broccoli, buluu, mwili wako utakusanya antioxidants nyingi, ambayo inaweza kuwa hatari kwake.
Wataalam wa moyo wa Kansas wamejifunza jinsi ya kuboresha usambazaji wa oksijeni kwa misuli wakati wa mazoezi ya mwili, kwa kutumia antioxidants. Wazo lao lilikuwa kusaidia watu kupona kutokana na mshtuko wa moyo.
Profesa David Poole anaelezea: "Wanapofanya mazoezi ya viungo, wanachoka haraka. Misuli yao ni migumu na wanapata ugumu wa kufanya mazoezi. Tulijaribu kuelewa ni kwanini damu yao haitembei vizuri kupitia misuli na haiwapei oksijeni ya kutosha."
Watafiti pia waliamua kujaribu wanyama kwa kipimo tofauti cha antioxidants.
Waligundua kuwa uchovu ulikuwa rahisi kwa wale ambao walichukua viwango vya juu. Kwa hivyo, wataalam wamehitimisha kuwa antioxidants huharibu utendaji wa misuli wakati iko katika idadi kubwa ya mwili.
Hadi sasa, Wamarekani hawawezi kuelezea athari mbaya za antioxidants. Dhana kwamba zina faida kwa 100% sio sawa, wanasema.
Ilipendekeza:
Vyakula Vinaweza Kudhuru Ini
Ini ni kiungo muhimu katika mwili wa mwanadamu ambayo ina jukumu kubwa katika kimetaboliki. Inafanya kazi kama vile detoxification, awali ya protini za plasma na hutoa vitu vya biochemical muhimu kwa digestion. Pia ina bile, ambayo ni muhimu kwa digestion.
Vitamini Pia Vinaweza Kudhuru
Kwa miaka kadhaa sasa, kumekuwa na ongezeko kubwa katika utumiaji wa vitamini na madini. Zinachukuliwa kwa kipimo ambacho huzidi kawaida iliyopendekezwa kwa 10 hadi mara 100. Kwa njia hii, watu wengi hujaribu kuondoa homa, unene kupita kiasi, magonjwa ya moyo na mishipa na ngozi, periodontitis na hata saratani.
Je! Ni Vyakula Gani Vyenye Afya Vyenye Madhara?
Vyakula visivyo vya afya ndio sababu kuu ya ulimwengu kuwa katika hali mbaya ya mwili na afya. Kwa msingi wa ukweli huu, mashirika na kampuni nyingi zimeweza kuunda milki kulingana na ulaji mzuri. Kwa kweli, bidhaa nyingi ambazo zinatangazwa kama sehemu muhimu ya lishe bora ni bandia kabisa.
Vyakula Vyenye Kusindika Vyenye Afya
Hivi karibuni, vyakula vilivyotengenezwa vimepata sifa mbaya. Wataalam wengi wanashauri kuwaepuka ikiwa tunajali afya yetu. Walakini, kuna vyakula vya kusindika ambavyo sio ladha tu, lakini pia vina sifa nyingi muhimu. Tunawasilisha orodha ya vyakula 8 vilivyosindikwa ambavyo unaweza kujumuisha kwa urahisi kwenye menyu yako yenye afya.
Vyakula Vinaweza Kudhuru Mfumo Wa Kinga
Katika nyakati tunazoishi leo, na anuwai ya aina mpya za homa na coronavirus, kinga inachukua jukumu muhimu zaidi. Utendaji mzuri wa mfumo wetu wa kinga huimarisha kinga ya mwili wetu dhidi ya maambukizo mengi ya virusi na magonjwa yanayosababishwa na bakteria.
