2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Maziwa ya mchele ni muhimu sana kwa afya. Walakini, sio bidhaa maarufu kama hiyo na hutumiwa sana na mboga na watu walio na uvumilivu wa lactose. Ni chakula kilicho na vitamini na madini. Husaidia kupunguza [cholesterol mbaya], inasaidia moyo, huimarisha mfumo wa kinga na inaweza hata kutumika kama ngozi kwa ngozi. Juu ya yote, unaweza kuifanya iwe rahisi nyumbani.
Maziwa ya mchele hutengenezwa kutoka kwa mchele wa kuchemsha (wazi au kahawia) na inaweza kutamuwa kidogo ikiwa inavyotakiwa. Vinginevyo, maziwa ya mchele yenyewe yana ladha fulani tamu, ambayo hutokana na michakato ya asili ya enzymatic wakati wanga hubadilishwa kuwa sukari. Ikilinganishwa na maziwa ya ng'ombe, mchele una wanga muhimu zaidi na wakati huo huo kiwango cha chini cha mafuta.
Maziwa ya mchele yanaweza kupatikana na kununuliwa katika hypermarket kubwa kwenye rafu za bidhaa za lishe. Walakini, iliyotengenezwa nyumbani ina faida nyingi zaidi kuliko iliyoundwa nyumbani. Sababu kuu ya hii ni kwamba hakutakuwa na vihifadhi vyenye madhara katika kile ulichoandaa, na wakati huo huo kitakuwa na sifa sawa za kiafya kama ile inayotolewa dukani.
Ili kuandaa nusu lita ya maziwa, unahitaji lita moja tu ya maji, gramu 125 za mchele na kijiti 1 cha vanilla au mdalasini (ya chaguo lako).
Maandalizi yenyewe ni rahisi. Weka viungo kwenye sufuria na washa jiko kwa joto la wastani hadi mchele upole. Ondoa sufuria kutoka jiko na subiri maji yapoe. Ondoa fimbo ya vanilla (mdalasini).
Weka kila kitu kingine kwenye blender. Changanya vizuri na acha mchanganyiko usimame kwa muda wa saa moja. Halafu lazima uchuje kupitia chachi ya multilayer.
Maziwa iko tayari. Inashauriwa kuhifadhi kwenye chupa za glasi kwenye baridi kwenye jokofu. Bidhaa ya maziwa ya mchele ni ya kudumu zaidi kuliko maziwa halisi.
Ilipendekeza:
Wacha Tutengeneze Siagi Ya Nyumbani
Siagi ya kujifanya ni ya afya na haina rangi ya mafuta ya kuchorea na viongezeo. Juu ya yote, siagi iliyotengenezwa nyumbani ni tastier. Angalia jinsi ya kuiandaa nyumbani. Chukua lita tatu za maziwa ya ng'ombe na uimimine kwenye chombo kikubwa na uiache kwenye jokofu.
Wacha Tutengeneze Sukari Ya Unga
Wakati mwingine lazima utumie sukari ya unga , lakini zinageuka kuwa hauko nyumbani kwa sasa, na kwa sababu moja au nyingine hutaki kwenda dukani. Jambo rahisi zaidi unaloweza kufanya ni kutengeneza yako mwenyewe sukari ya unga . Lazima uwe na sukari ya glasi wazi mkononi.
Wacha Tutengeneze Viazi Zetu Zilizochujwa
Poda ya viazi zilizokaushwa ni bidhaa iliyojazwa nusu ya kumaliza na lishe ya juu. Inaweza kutumika kwa kutengeneza purees, supu za kunenepesha, kitoweo, michuzi na zaidi. Ni rahisi kutumia na rahisi kubeba ikiwa unatembea kwenye milima au kwenye picnic kwenye misitu.
Wacha Tutengeneze Maji Yetu Ya Fedha
Mali ya uponyaji ya fedha yamejulikana kwa karne nyingi. Mali ya fedha yanahusishwa na ulinzi wa asili wa mwili wetu. Kuna ushahidi wa matumizi ya fedha kama dawa kabla ya Kristo. Kuna ushahidi kwamba Wagiriki wa zamani walitumia vyombo vya fedha kuweka maji safi.
Wacha Tutengeneze Mchele Wa Kukaanga
Kawaida mchele hukaangwa na mafuta ya mboga / vitunguu na mboga zinaweza kuongezwa /, sehemu mbili na nusu hadi sehemu tatu za maji hutiwa juu yake, chumvi, manukato kwa ladha huongezwa na sahani imefungwa na kifuniko. Pika juu ya moto mdogo hadi maji yatoke.
