2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Pilipili, haswa zile zinazokua katika yadi za vijijini, ni chanzo kisichoweza kutoweka cha vitamini C.
Kwa kweli, kulingana na yaliyomo kwenye vitamini hii yenye thamani, wanashika nafasi ya pili kati ya matunda na mboga, wakitanguliwa tu na matunda ya guava, ambayo hukua zaidi barani Afrika.
Na pilipili tunaweza kuandaa saladi anuwai, supu, vivutio na sahani kuu. Walakini, pilipili iliyokatwa hubaki kupendwa na wengi, kwa sababu pamoja na kuwa tamu, pia zinajaza sana. Hapa kuna muhimu kujua ikiwa haujawahi kula pilipili hapo awali:
1. Kwanza unahitaji kuchoma pilipili na kusafisha kutoka kwenye mbegu. Kisha chambua na kisha tu wako tayari kwa mkate.
Unaweza pia kutumia pilipili iliyokatwa tayari ya makopo iliyonunuliwa kutoka duka la karibu. Katika nchi zingine, pilipili safi iliyokatwa vipande pia hutengenezwa moja kwa moja, lakini hii sio kawaida ya vyakula vya Balkan na Ulaya.
2. Bila kujali chaguo unachochagua, ni vizuri pilipili kukaushwa vizuri kabla ya kuoka, kwa sababu vinginevyo sio tu kuwa sio kitamu, lakini mafuta yatapulizia dawa kutoka kwa kioevu kilichomo kwenye pilipili.
Ni bora kuziloweka na karatasi ya jikoni au kitambaa cha kawaida cha jikoni baada ya kuwaruhusu kukimbia.
3. Mafuta ambayo utakula mkate pilipili lazima iwe moto sana. Ili kujua ikiwa hii ndio kesi, unaweza kuweka tone la mikate ndani yake na uone ikiwa itaanza kukaranga mara moja.
4. Mkate wa jadi wa pilipili uko na unga na mayai, lakini pia inaweza kufanywa na unga wa mahindi, shayiri au matawi ya ngano, mikate ya mkate, wanga na zingine.
5. Ukitayarisha pilipili ya burek, baada ya kujazwa, chaga kwenye unga, mayai yaliyopigwa kisha tena kwenye unga.
6. Ikiwa unataka mkate pilipili ya asili, yaani bila kuwajaza na kujaza yoyote, ni bora kuchagua mkate wa crispier. Chaguo bora kwa hii ni tu ikiwa unasonga pilipili kwenye mikate ya mkate.
7. Baada ya kula pilipili, ni lazima kuziacha kwa angalau dakika 20 kwenye karatasi ya jikoni ili ziweze kumwaga mafuta mengi.
Ilipendekeza:
Je! Unapunguza Uzito Na Mkate Wa Mkate Mzima
Kwenye lishe tena! Kunyimwa tena! Wakati wowote tunapopata pauni nyingine na kuanza kuhisi kuzidiwa nayo, jambo la kwanza tunaamua kupoteza, hata kabla ya kuanza lishe, ni mkate. Je! Mkate ni kweli wa kunenepesha? Imetokea kwa wengi wetu kukaa kwenye mkahawa na kwenye meza inayofuata kutumiwa sahani tofauti, ambazo sio za lishe na afya kila wakati, na hakuna mkate.
Mkate Kamili Dhidi Ya Mkate Mweupe - Ni Ipi Ya Kuchagua?
Watu wengi wanataka kupoteza uzito, lakini hawajui ni mkate gani wa kuchagua wakati wa lishe. Duka hutoa mkate wa aina nyingi, kutoka nyeupe, kawaida, mkate wa einkorn, mkate wa malenge, mkate wa mboga, mbegu na zaidi. Mara nyingi katika mkate kuna viongezeo vya mbegu nzima na mimea, kwa wengine kuna mizeituni na nyanya kavu.
Hapa Kuna Jinsi Ya Kutengeneza Mkate Wa Moja Kwa Moja Wenye Afya (mkate Wa Unga Wa Rustic)
Wabulgaria ni mmoja wa watu wanaotumia zaidi mkate . Leo ni ngumu kupata mkate bora na kitamu. Duka hutoa aina tofauti za tambi - unga wa jumla, multigrain, mkate wa mto, nyeusi, aina, einkorn, mboga mboga, nk. Katika viwanda ambavyo mkate huandaliwa, kila aina ya viboreshaji, vihifadhi, mawakala wenye chachu na warangi hutumiwa.
Pilipili Pilipili - Msingi Wa Vyakula Vya Mexico
Vyakula vya Mexico, maarufu kwa ladha yake kali na harufu nzuri, inajulikana sana kwa viungo na manukato ya kipekee, ambayo inachanganya kwa ustadi. Bidhaa zinazotumiwa zaidi ni mahindi, zukini, maharage, uyoga, inayojulikana kama nyeupe, parachichi, anuwai ya nyanya na zaidi.
Pilipili Moto Katika Vipodozi - Pilipili Badala Ya Botox
Pilipili kali Hazitumiwi tu kama viungo kwenye sahani, lakini zinaweza kuifanya ngozi yako na nywele kuwa nzuri na yenye afya. Zina vitamini na madini mengi. Shida yoyote ya mapambo ambayo inahitaji uanzishaji wa mzunguko wa damu inaweza kutatuliwa kwa urahisi na msaada wa bidhaa zilizo na dondoo la mafuta au pilipili.
