2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Tuna - ladha hii inayopendwa na wengi, inaweza kuwa sio muhimu kama tulifikiri hadi sasa. Wataalam wameonya kuwa ulaji kupita kiasi wa tuna unaweza kusababisha matokeo yasiyoweza kubadilishwa, moja ambayo ni ujinga.
Kulingana na wanasayansi, uwepo wa zebaki katika samaki hii ni kubwa sana. Wakati inakusanya katika mwili wa binadamu na kiumbe, zebaki husababisha kudhoofika kwa akili.
Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba zebaki ni neurotoxin, ulaji ambao kwa kipimo kikubwa pia unaweza kusababisha uharibifu wa ubongo na mfumo wa neva.
Uchunguzi unaonyesha kuwa uharibifu ambao kitu hatari unaweza kusababisha sio mbaya tu bali pia hauwezi kurekebishwa. Ili kuzuia shida kama hizo, wataalam wanashauri kula tuna sio zaidi ya mara moja kwa wiki.
Mbali na idadi kubwa ya zebaki, kitu kingine hatari katika yaliyomo ni protini ya hali ya juu. Ni muhimu kwa kiwango kidogo, lakini kwa kiasi kikubwa huharibu figo.
Ndio sababu watu walio na kazi ya figo iliyoharibika hawapendekezi kula samaki wote wa kupendeza. Bado haifai kwa wanawake wajawazito, mama wauguzi na watoto wadogo.
Kwa upande mwingine, kuna faida za tuna. Inapendekezwa kwa sababu ina ladha nzuri na haina mzigo kwa mwili na kalori nyingi.
Kimsingi ni chakula kinachopendekezwa cha lishe. Ikilinganishwa na bidhaa zingine, ina kiwango cha juu cha asidi ya mafuta ya omega-3.
Kwa hivyo, ni kati ya vyakula kuu vilivyopendekezwa kwa utendaji wa kawaida wa mfumo wa moyo na mishipa. Bidhaa za jodari na vyakula huimarisha kinga ya mwili na kuimarisha ulinzi wa mwili, haswa kwa sababu ya kingamwili zinazozalishwa ndani yake.
Kama ilivyo na kitu kingine chochote, vivyo hivyo na tuna. Ili kufurahiya ladha na faida zake na kuepusha madhara ambayo inaweza kukuletea, basi itumie kwa wastani.
Mara moja kwa wiki inatosha kupata vitamini na madini yote katika muundo wake na haitoshi kwa vitu vyenye hatari kujilimbikiza katika mwili wako.
Ilipendekeza:
Kujiona Mjinga Na Mvivu? Chakula Ni Cha Kulaumiwa
Ikiwa unahisi usingizi na uvivu, au usahau kila kitu kwa dakika, mkosaji mkuu ni chakula unachokula. "Wewe ndio unakula," dawa ya zamani ya India imekuwa ikipiga tarumbeta kwa karne nyingi. Nadharia hii tayari ina msaada wa kisayansi.
Kuhisi Uchovu? Saladi Na Utakuwa Kama Mpya
Saladi safi na saladi, pamoja na thamani yao ya upishi, zina sifa zingine kadhaa muhimu. Wanasaidia kushinda mafadhaiko na uchovu. Zina vyenye chumvi anuwai ya madini, vitamini, kufuatilia vitu, selulosi inayoweza kumeng'enywa kwa urahisi na vitu maalum vya kibaolojia.
Ushuru Wa Waffles, Chips Na Soda Utakuwa Hadi Asilimia 10
Ushuru ambao utatozwa kwa kampuni zinazozalisha waffles, chips na vinywaji vya nishati haitakuwa zaidi ya 10%. Ushuru huu kwa kile kinachoitwa vyakula vyenye madhara vitawasilishwa rasmi na Wizara ya Afya mwezi ujao - Septemba, wakati kutakuwa na majadiliano juu ya mada hiyo.
Jifunze Fomula Hizi 3 Na Utakuwa Mfalme Wa Divai, Chapa Na Kachumbari
Mvinyo Wakati wa kutengeneza divai nyumbani, unahitaji kupima yaliyomo kwenye sukari ya lazima iwe imepatikana. Hii kawaida hufanywa na mita ya sukari - sio sahihi sana, lakini ya kutosha kwa matumizi ya nyumbani. Kipimo sahihi zaidi ni pamoja na refractometer - vifaa ambavyo tayari vinapatikana kwa bei rahisi haswa katika duka za elektroniki.
Ufungaji Wa Bidhaa Zote Za McDonald Utakuwa Na Muundo Mpya
Nchini Merika, bidhaa za McDonald sasa zina sura mpya. Mabadiliko ya muundo yanakuja katika mikahawa yote 36,000 ya mnyororo wa chakula haraka mnamo 2016. Muonekano mpya wa burger na kaanga zilizozoeleka zitakuwa safi, ambazo kampuni inatarajia itaonekana kuwa ya maendeleo na ya kisasa, McDonald's alisema kwenye wavuti yake rasmi.
